Kilode ti Awọn Oyan Mi Ṣe Npalara Nigba Akoko Mi?

Akoonu

• Kí Ni Ó Jẹ́?
• Idi Ti O Fi Ṣẹlẹ
• Kin ki nse
• Atunwo fun

Ìrora akoko: O kan jẹ ohun ti awa bi awọn obinrin ti wa lati gba, boya o jẹ rirun, awọn ọran ẹhin-ẹhin, tabi aibalẹ igbaya. Ṣugbọn o jẹ igbehin-irọra, irora ati rilara gbogbogbo ti iwuwo ninu awọn ọmu wa ti o wa ni ayika bii iṣẹ aago-ti o nilo alaye gaan. Ati, ọmọkunrin, ṣe a gba ọkan. (Ni akọkọ, Awọn ipele ti akoko oṣu rẹ-Ṣalaye!)

Irora cyclical yẹn ti o ṣeto ni boya ọtun ṣaaju ibẹrẹ akoko kan-tabi jakejado iye akoko ọkan-ti a mọ ni otitọ bi ipo igbaya fibrocystic (FBC), ati pe o kan 72 ogorun ti awọn obinrin ni ibamu si iwadi kan laipe, Lee Shulman sọ, MD, olori ti pipin ti awọn Jiini iwosan ni ẹka ti obstetrics ati gynecology ni Feinberg School of Medicine ni Northwestern University. Pẹlu ti o kan iru kan to ga nọmba ti tara, o ni yanilenu wipe o ti n ṣọwọn ti sọrọ nipa-julọ obinrin ti kò ani gbọ ti o. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ ki o le gba iderun nikẹhin.

Kí Ni Ó Jẹ́?

FBC-AKA PMS Awọn ọmu-wa ni ayika bi iṣẹ ọwọ, ati pe ti akoko rẹ ba jẹ asọtẹlẹ tẹlẹ, Shulman sọ pe o ṣee ṣe ni anfani lati fokansi ibẹrẹ ti irora. Ati pe a ko sọrọ nipa irọra diẹ ti ibanujẹ nibi ati nibẹ. Shulman sọ pe nọmba pataki ti awọn obinrin ni iriri irora irẹwẹsi, to pe wọn ni lati foju iṣẹ. Iwadii kan laipẹ ti Harris Poll ṣe fun BioPharmX rii pe ida aadọta ninu ọgọrun awọn obinrin yago fun eyikeyi iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, ida 44 ninu ọgọrun kọ ibalopọ, ati ida 22 ninu ọgọrun kii yoo paapaa rin fun rin. (Ti o ni ibatan: Elo ni irora Pelvic Ṣe deede fun Awọn iṣe oṣu?)

Idi Ti O Fi Ṣẹlẹ

Awọn iyipada homonu adayeba laarin akoko oṣu rẹ jẹ eyiti o le fa irora, Shulman ṣalaye, botilẹjẹpe o tun le jẹ nitori awọn iyipada homonu ti n ṣẹlẹ ọpẹ si iṣakoso ibimọ rẹ. Awọn ti o wa lori awọn idena oyun homonu, bii Pill, oruka abẹ, ati alemo awọ, ni o ṣeeṣe ki o kan ju awọn ti kii ṣe sitẹriọdu ati awọn aṣayan ti kii ṣe homonu. (Ka lori Awọn ipa Ipa Iṣakoso Ibimọ ti o wọpọ julọ.)

Kin ki nse

Ó bani nínú jẹ́ pé ìwádìí kan náà náà fi hàn pé ìpín 42 nínú ọgọ́rùn-ún àwọn obìnrin tí wọ́n ní ìrírí FBC kò ṣe ohunkóhun nípa rẹ̀ nítorí wọ́n rò pé ó jẹ́ “apakan jíjẹ́ obìnrin.” Kan sọ rara si laini ironu yẹn, nitori iwọ le ri iderun. Shulman sọ pe gbigbe awọn oogun irora lori-ni-counter (OTC), bii acetaminophen, boya ṣaaju ibẹrẹ irora (ti o ba jẹ pe ọmọ rẹ jẹ asọtẹlẹ) tabi ni ẹtọ nigbati o ba bẹrẹ rilara o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan (o kan rii daju lati tẹle atẹle naa). awọn itọnisọna iwọn lilo lori igo nitorinaa o ko gba pupọ). Tabi o le sọrọ pẹlu ob-gyn rẹ nipa yiyipada ọna iṣakoso ibimọ rẹ. "Ohunkan ti kii ṣe sitẹriọdu ati ti kii ṣe homonu nigbagbogbo dara julọ ni idinku irora igbaya," o sọ. (Eyi ni Bii o ṣe le Wa Iṣakoso Ibi-ibi ti o dara julọ fun Ọ.)

Lẹhin iyẹn, o jẹ nipa wiwa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ. “Diẹ ninu awọn obinrin dahun daradara si ikọmu ti o dara julọ, lakoko ti awọn miiran rii iderun nipa idinku iye agbara kafeini,” o salaye. "O tun le gbiyanju afikun ohun elo iodine molikula ti OTC, eyiti iwadii ti fihan le ṣe iranlọwọ, ni pataki nitori Ajo Agbaye ti Ilera (WHO) ṣe iṣiro pe diẹ sii ju bilionu 2 eniyan jẹ aipe iodine. Afikun naa da lori ẹrọ pq laarin FBC paapaa , nitorinaa o lọ taara si idi ti irora lati nireti fun ọ ni iderun ni iyara. ” Ti awọn afikun ko ba jẹ ohun tirẹ gaan, botilẹjẹpe, o tun le gbiyanju igbelaruge gbigbe gbigbe iodine rẹ nipa fifikọ diẹ sii ewe okun, awọn ẹyin, ati awọn ounjẹ ẹja sinu ounjẹ rẹ, nitori gbogbo wọn ni awọn ipele ti o ga julọ ti eroja naa.

Ati ni ipari ọjọ, Shulman sọ pe o ṣe pataki lati ranti pe FBC jẹ igbagbogbo nikan ni nkan ṣe pẹlu iyipo irora asọtẹlẹ. Nitorinaa ti o ba ni iriri idasilẹ ọmu, lero odidi kan, tabi ṣe akiyesi pe irora ti yipada ni eyikeyi ọna (FBC nigbagbogbo kan lara oṣu kanna si oṣu, o sọ), ṣeto ibewo pẹlu dokita rẹ lati ṣe akoso awọn ọran miiran. (Maṣe jẹ ki o jẹ ọkan ninu Awọn ibeere 13 ti O Tiju pupọ lati Beere Ob-Gyn Rẹ!)

Atunwo fun