Kini idi ti 'Fit jẹ Ẹran Awọ Tuntun' Ṣi Isoro kan

Akoonu

• Atunwo fun

Fun igba diẹ ni bayi, awọn ohun kikọ sori ayelujara amọdaju ati awọn atẹjade bakanna (hi!) Ti fi agbara ni kikun lẹhin ero “lagbara ni awọ ara tuntun”. Lẹhinna, ohun ti ara rẹ le ṣe yẹ ki o jẹ pataki pupọ ju nọmba ti o rọrun lọ lori iwọn. O tun jẹ fifo nla kan kuro ninu aibikita awọ ti o yori si kika kalori ailopin ati ijẹun ti iṣaaju. Nitorinaa bẹẹni, a gbagbọ pe gbogbo “dara ni iṣipopada awọ-ara tuntun” jẹ gbogbogbo ohun ti o dara-ni imọ-jinlẹ, o kere ju.

Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan kan n rọpo aimọkan kuro lori jijẹ awọ pẹlu jijẹ alagbara, ni Heather Russo sọ, alamọja rudurudu jijẹ ti a fọwọsi ati oludari aaye ni Ile-iṣẹ Renfrew ni Los Angeles. Nitorina kii ṣe gbigba ara looto. O kan jẹ pe dipo gbigba gbigba awọn ara tinrin nikan, awujọ ti ṣii si awọn iha iṣan, Russo sọ.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., a psychotherapist, sọ pé "fit" ni o kan awọn titun ni a gun akojọ ti awọn awujo ká itumo fun bi a obirin ni a "irepe" lati wo. Ni awọn ọjọ Marilyn Monroe, awọn ekoro wa ninu. Pẹlu akoko Kate Moss ti awọn '90s, gbogbo eniyan n tiraka (ati ebi npa) fun awọn fireemu tinrin-tinrin.

Gbogbo wa wa fun gbigbaramọ amọdaju ati fun awọn obinrin ti o ni ikun lati gbe awọn iwuwo ati koju awọn ara wọn si awọn adaṣe ti o ni inira. Ṣugbọn apọju yẹn lori irisi jẹ sibe lurking nisalẹ awọn dada. "O wa ṣiṣan ti ko ni opin ti ohun ti ara ti o tọ ati ohun ti o tumọ si fun awọn iyokù wa," Russo sọ.

Iyẹn ni iṣoro naa. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn ti o wa laarin ilera ati aye amọdaju, ko rii ni ọna yẹn. Ariyanjiyan wọn ni pe ṣiṣiṣẹ ati gbigba ni apẹrẹ jẹ ohun ti o dara, akoko. Otitọ ni pe aifọwọyi lori agbara lori awọ ara jẹ ọna ti o ni ilera-ṣugbọn awọn opin wa. “Nisisiyi a n rii iyẹn, bẹẹni, eniyan le di afẹsodi si adaṣe,” Koenig sọ. "O le dara ju, ati pe o le ṣe ipalara fun ara rẹ." Ati ilera ọpọlọ rẹ, paapaa, ti adaṣe ba wa ni ọna awọn adehun miiran (“Ma binu, Mama, ko le wa fun ounjẹ alẹ nitori Mo ni lati kọlu ibi-idaraya” ati pe ti ko ba ṣe adaṣe yoo fi ọ sinu iṣesi buburu. .

Ọna ti o dara julọ ni lati wa ọna fun adaṣe lati baamu si igbesi aye rẹ laisi ijọba lori rẹ. "Iwọntunwọnsi jẹ ọrọ ti o lo pupọ, ṣugbọn a n wa iwọntunwọnsi," Russo sọ. Ronu ti igbesi aye rẹ bi apẹrẹ paii kan. Bawo ni o ṣe lo akoko rẹ? Idite jade slivers fun ise, socializing, ibaṣepọ , ṣiṣẹ jade, ati ohunkohun ti miiran ti o ṣe lori kan amu. Lẹhinna ṣe afiwe iwọn ti bibẹ pẹlẹbẹ kọọkan pẹlu awọn iye rẹ, boya wọn pẹlu awọn ibatan rẹ, awọn aṣeyọri iṣẹ, tabi idagbasoke ti ara ẹni, Russo sọ. Ti adaṣe ba gba pupọ ti paii ti o ko ni akoko fun awọn ohun miiran ti o nifẹ si, o le fẹ lati tẹ ẹ pada ki o rii daju pe o ko ti kọja si agbegbe aimọkan.

Ni ipari ọjọ, baamu ni titun skinny. Bi ninu, o ni titun ara boṣewa obirin ti wa ni waye lati. Ṣugbọn ifarabalẹ lori awọn apọju curvy dipo awọn ela itan jẹ iṣoro. Laini isalẹ: Jije ni apẹrẹ jẹ ohun nla, niwọn igba ti o ba nifẹ ara rẹ dipo didimu rẹ si awọn iṣedede ti ko daju.

"Ninu aye ti o peye, a yoo lọ gaan si gbigba ara ati iṣesi ara laibikita ti ara ju ki a wa pẹlu ara tuntun ti o yẹ ti aṣa,” Russo sọ. "Ti a ba tẹsiwaju lati ṣe idajọ awọn obinrin lori irisi ti ara wọn ju awọn aṣeyọri wọn ati awọn iye wọn ati ohun ti wọn ṣe idasi si agbaye wa, a padanu ami naa."

Ti o ni ko lati so pe o yẹ ki o lero buburu fun kéèyàn lati wo ti o dara ati ki o lero igboya ninu a bikini. Titari gidi ni lati nifẹ ara rẹ laisi aibikita lori rẹ, laibikita iru apẹrẹ ti o jẹ-curvy, awọ-ara, lagbara, tabi asọye eyikeyi ti “ara pipe” wa ni atẹle.

Atunwo fun