Kini idi ti Epo mi fi tobi to O di Igbọnsẹ?

Akoonu

• Kini gangan WA poop nla?
• Iwọn apapọ ti poop
• Kini idi ti apo mi ṣe tobi pupọ?
• Kini MO le ṣe lati dinku iwọn awọn apo mi?
• Ṣe Mo le ri dokita kan?
• Mu kuro

Gbogbo wa ti wa nibẹ: Nigba miiran o kọja ikun ti o tobi pupọ, o ko da ọ loju boya o yẹ ki o pe dokita rẹ tabi fun un ni medal goolu kan ni sisọ.

Ikun nla le jẹ nitori o ni ounjẹ nla kan - tabi nitori pe. O tun le tumọ si pe o ni yara diẹ fun ilọsiwaju nigbati o ba de si mimu ilera ounjẹ rẹ.

Jeki kika fun itọsọna wa lori bawo ni a ṣe le sọ nigbati apo nla kan jẹ fa fun ibakcdun.

Kini gangan WA poop nla?

Poop wa lati inu ohun elo onjẹ ti o jẹ ti o jẹ, ati pe o le wa ni gbogbo awọn nitobi, titobi, ati awọn awọ. Ni ọpọlọpọ igba, nini awọn iṣẹlẹ kan tabi meji ti ẹya ti ko ni deede tabi poop ti ko ni awọ dani kii ṣe fa ibakcdun.

Sibẹsibẹ, awọn akoko le wa nigbati iwọ tabi paapaa kekere kan ninu idile rẹ ṣe apọn nla ti ko ni deede. Diẹ ninu awọn abuda ti poop nla pẹlu poop iyẹn ni:

• nitorina o tobi o di igbọnsẹ rẹ mu
• nitorinaa o tobi ti o kun julọ ninu abọ ile igbọnsẹ
• jọ awọn okuta nla nla, lile
• boya lakoko nira lati kọja, lẹhinna o dabi pe o n bọ

Nigbakan o ni lati ronu iwọn apapọ ti iwọpọ rẹ, lẹhinna ṣe afiwe ti awọn apo ti o n ṣe ti di nla tobi.

Iwọn apapọ ti poop

Gbagbọ tabi rara, o wa ni iwoye iwoye gangan ti a pe ni Bọọki Igbẹhin Bristol Stool ti o pese awọn aworan ti awọn oriṣiriṣi oriṣi ti awọn ifihan poop ti gbogbo wọn wa laarin ibiti o ṣe deede.

Kini iwọn naa sọ fun wa ni pe diẹ ninu awọn eniyan ṣapọn ni awọn ege nigba ti awọn miiran ṣafọ ni titobi, awọn oye to gun. Ko si aṣiṣe. Pupọ julọ awọn ifun ni ọpọlọpọ awọn inṣi ni iwọn nitori eyi ni iye ti o kun ati na isan naa, n tọka si ọ pe o nilo lati jo.

Ikun “apẹrẹ” jẹ ọkan ti boya o jọ oka kan lori agbada tabi soseji bi iwọnyi ṣe wọpọ nigbagbogbo ati rọrun lati kọja.

Kini idi ti apo mi ṣe tobi pupọ?

Nigbakuran, ọfin rẹ tobi pupọ nitori pe o jẹun ounjẹ nla kan. Ti o ba ni okun ati omi lọpọlọpọ (eyiti awọn mejeeji mu iyara iyara ti otita n rin ninu ifun rẹ), otita yoo jade kuro ni ara rẹ laipẹ ati ni opoiye nla.

Awọn akoko miiran, nini apo nla le jẹ idi fun aibalẹ. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn akoko wọnyi pẹlu:

• Ibaba. Igbẹjẹ nwaye waye nigbati o ba ni awọn ifun ti o nira lati kọja, tabi o ko kọja igbọnsẹ nigbagbogbo (nigbagbogbo ni igba mẹta tabi kere si ọsẹ kan). Eyi le ṣe fun awọn igbẹ ti o tobi pupọ ati nira lati kọja.
• Megacolon. Awọn eniyan ti o ni iriri àìrígbẹyà onibaje tabi ti o ni itan-akọọlẹ ti ifun inu le ṣe idagbasoke nkan ti a pe ni megacolon. Eyi ni nigbati oluṣafihan (ifun nla) di pupọ ju. Ifun nla yoo lẹhinna mu otita diẹ sii nitorinaa o le tumọ tumosi nla. Megacolon kan le jẹ idaamu ti arun ifun-ara iredodo (IBD) ati pe o le fa fun ibakcdun.
• Encopresis. Encopresis jẹ ipo ti o le waye ninu awọn ọmọde, paapaa awọn ọmọde ti o ni ijakadi pẹlu àìrígbẹyà onibaje. Ọmọ kan padanu agbara lati ni oye nigbati iye pupọ ti otita wa bayi ni atẹgun ati nikẹhin kọja iṣipopada ifun titobi pupọ (igbagbogbo ninu abọtẹlẹ wọn) nitori wọn ko mọ idanimọ ito.

Iwọnyi jẹ awọn apẹẹrẹ diẹ ninu awọn okunfa ti o ni agbara fun awọn apo nla.

Kini MO le ṣe lati dinku iwọn awọn apo mi?

Ti o ba rii pe o n ṣe awọn apopọ nla nigbagbogbo, eyi le tọka awọn aye fun awọn ayipada ninu ounjẹ ati iṣẹ rẹ. Awọn ayipada wọnyi le jẹ ki ijoko rẹ rọrun lati kọja, eyiti o le dinku o ṣeeṣe pe iwọpọ rẹ yoo tobi pupọ.

Diẹ ninu awọn igbesẹ lati ṣe pẹlu:

• Ṣe alekun gbigbe ti awọn ounjẹ ọlọrọ okun, gẹgẹbi awọn irugbin odidi, ẹfọ, ati eso. Okun ṣe afikun olopobobo si igbẹ, eyi ti o mu ki o rọrun lati kọja. Gbiyanju lati ṣafikun iṣẹ kan tabi meji si ounjẹ ojoojumọ rẹ lati rii boya o mu dara bawo ni igbagbogbo ti o nda.
• Mu ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si. Awọn apẹẹrẹ pẹlu lilọ, wiwẹ, tabi awọn iṣẹ miiran ti o le fa afikun iṣipopada ninu awọn ifun.
• Gbiyanju lati jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ kekere jakejado ọjọ dipo awọn ounjẹ ti o tobi pupọ ni igba ijoko kan. Eyi le dinku iwọn ti ounjẹ ti ifun rẹ n ṣe ni akoko kan ati pe o yẹ ki o ṣetọju suga ẹjẹ rẹ ni awọn ipele ti o baamu.
• Mu omi pupọ (to ki pe pee rẹ jẹ awọ ofeefee ni awọ). Eyi le jẹ ki otita rọ ati rọrun lati kọja.
• Gbiyanju lati lọ si baluwe ni awọn akoko ibamu lojojumo. Apẹẹrẹ le ni pẹlu ni owurọ ati ni alẹ nigbati o ba de ile lati ibi iṣẹ tabi ile-iwe. Pese ararẹ diẹ awọn akoko ti ko ni aibalẹ lati lọ, ṣugbọn gbiyanju lati ma joko lori igbonse fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹju 10 lọ. Igara tabi igbiyanju si poop le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara.
• Ṣiṣẹ nigbagbogbo nigbati ara rẹ ba sọ fun ọ ti o nilo lati. Dani ni otita le mu alekun àìrígbẹyà pọ sii.
• Dago fun lilo awọn ọlẹ (awọn oogun ti o jẹ ki o jo) ayafi ti dokita rẹ ba sọ fun ọ ni pataki.

O tun le ba dọkita rẹ sọrọ ti awọn imọran wọnyi ko ba ṣe pupọ lati yi iwọn iwọn awọn ifun inu rẹ pada.

Ṣe Mo le ri dokita kan?

Lakoko ti iṣẹlẹ kan ti apo nla kan nigbagbogbo kii ṣe idi fun ibakcdun, awọn igba wa nigbati o yẹ ki o rii dokita kan ti o ni ibatan si iwọn igbẹ ati awọn aami aisan ti o maa n wa pẹlu rẹ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn wọnyi pẹlu:

• Nigbagbogbo lilọ ni ọjọ mẹta tabi ju bẹẹ lọ laisi nini ifun inu. Eyi le ṣe afihan àìrígbẹyà onibaje.
• Ni iriri lojiji, awọn iwuri ti ko ṣalaye lati ṣoki ati fifọ iye pataki kan. Eyi le tọka si IBD tabi ibi-iṣan rectal kan ti o n kan awọn imọlara ara inu inu rẹ.
• Ni iriri pataki si irora ikun ti o nira lẹhin ṣiṣe apo nla. Eyi le tọka nọmba kan ti awọn okunfa ikun ati inu.

Dokita rẹ le beere lọwọ rẹ nipa:

• rẹ ibùgbé ifun awọn iwa
• eyikeyi awọn ilana ti o le ṣe akiyesi fun nigba ti o ni poop nla
• ounjẹ rẹ
• eyikeyi oogun ti o n mu

Wọn le ṣeduro awọn ayipada igbesi aye siwaju si bii aṣẹ awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ nigbagbogbo. Nini awọn ifun inu nigbagbogbo n dinku o ṣeeṣe pe iwọ yoo ni poop ti o tobi pupọ.

Ofin apapọ pe ti ohunkan ba kan ọ, o yẹ ki o ṣayẹwo rẹ kan. Ṣiṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ tabi oniwosan ara (ti o ba ni ọkan) le pese alaafia ti ọkan.

Mu kuro

Awọn akopọ ti o tobi pupọ le jẹ abajade ti jijẹ ounjẹ ti o tobi pupọ tabi abajade ti àìrígbẹyà onibaje ti o yi awọn ihuwasi ifun rẹ pada.

Ti o ba ti gbiyanju lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si ati fifa okun ati gbigbe omi, ati awọn ọffisi rẹ si tun kun igbonse, o to akoko lati ba dokita rẹ sọrọ. Ṣiṣe bẹ le pese alaafia ti ọkan ati pa ọ mọ nini lilo apọn.