Onkọwe Ọkunrin: Peter Berry
ỌJọ Ti ẸDa: 13 OṣU Keje 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU KẹRin 2025
Anonim
Massage training online. Massage the forearm. Video 1
Fidio: Massage training online. Massage the forearm. Video 1

Akoonu

Ọwọ rẹ ni ọpọlọpọ awọn egungun kekere ati awọn isẹpo ti o gba ọwọ rẹ laaye lati gbe ni awọn itọsọna pupọ. O tun pẹlu opin awọn egungun apa.

Jẹ ki a ṣe akiyesi sunmọ.

Awọn egungun Carpal ninu ọwọ

Ọwọ rẹ jẹ awọn egungun kekere mẹjọ ti a npe ni egungun carpal, tabi carpus. Iwọnyi darapọ mọ ọwọ rẹ si awọn egungun gigun meji ni iwaju iwaju rẹ - radius ati ulna.

Awọn egungun carpal jẹ onigun mẹrin, oval, ati awọn egungun onigun mẹta. Iṣupọ awọn egungun carpal ninu ọwọ ṣe o lagbara ati rọ. Ọwọ ati ọwọ rẹ kii yoo ṣiṣẹ bakanna ti apapọ ọrun-ọwọ nikan ba ni awọn egungun nla kan tabi meji.

Awọn egungun carpal mẹjọ ni:

  • Scaphoid: egungun ti o ni ọkọ oju omi gigun labẹ atanpako rẹ
  • Ajọdun: egungun onirun bii oṣu kan lẹgbẹ ti scaphoid
  • Trapezium: egungun onigun mẹrin ti o yika yika scaphoid ati labẹ atanpako
  • Trapezoid: egungun lẹgbẹẹ trapezium ti o dabi apẹrẹ
  • Ya: oval tabi egungun ti o ni ori ni aarin ọwọ
  • Hamate: egungun labẹ ika ika pinky ti ọwọ
  • Triquetrum: egungun apẹrẹ-jibiti labẹ hamate
  • Pisiform: egungun kekere kan, yika ti o joko lori oke triquetrum

Apejuwe nipasẹ Diego Sabogal


Anatomi apapọ isẹpo

Ọwọ ni awọn isẹpo akọkọ mẹta. Eyi jẹ ki ọrun-ọwọ jẹ iduroṣinṣin diẹ sii ju ti o ba ni apapọ kan ṣoṣo. O tun fun ọwọ-ọwọ rẹ ati ọwọ ibiti o gbooro pupọ.

Awọn isẹpo ọwọ jẹ ki ọwọ ọwọ rẹ gbe ọwọ rẹ soke ati isalẹ, bii nigbati o gbe ọwọ rẹ soke lati fì. Awọn isẹpo wọnyi gba ọ laaye lati tẹ ọrun-ọwọ rẹ siwaju ati sẹhin, ni ẹgbẹ si ẹgbẹ, ati lati yi ọwọ rẹ pada.

Radiocarpal apapọ

Eyi ni ibiti radius - egungun iwaju iwaju ti o nipọn - sopọ pẹlu ila isalẹ ti awọn egungun ọwọ: scaphoid, lunate ati awọn egungun triquetrum. Isopọ yii jẹ pataki ni apa atanpako ti ọwọ rẹ.

Apapo Ulnocarpal

Eyi ni apapọ laarin ọgbẹ - egungun iwaju iwaju ti o kere julọ - ati ọsan ati egungun ọwọ triquetrum. Eyi ni ẹgbẹ ika pinky ti ọwọ rẹ.

Distal radioulnar apapọ

Ijọpọ yii wa ni ọwọ ṣugbọn ko pẹlu awọn egungun ọwọ. O so awọn opin isalẹ ti radius ati ulna pọ.

Awọn egungun ọwọ ti o ni asopọ si awọn isẹpo ọwọ

Egungun ọwọ laarin awọn ika ọwọ rẹ ati ọrun-ọwọ jẹ awọn egungun gigun marun ti a npe ni metacarpals. Wọn ṣe apakan egungun ni ẹhin ọwọ rẹ.


Awọn egungun ọwọ rẹ sopọ si awọn egungun ọrun oke mẹrin:

  • trapezium
  • trapezoid
  • fi silẹ
  • hamate

Nibiti wọn ti sopọ ni a pe ni awọn isẹpo carpometacarpal.

Aṣọ asọ ninu ọwọ

Pẹlú pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ, awọn ara, ati awọ ara, awọ asọ ti o tobi julọ ni ọwọ pẹlu:

  • Awọn ofin. Ligaments so awọn egungun ọwọ si ara wọn ati si ọwọ ati awọn egungun iwaju. Ligaments dabi awọn okun rirọ ti o mu awọn egungun wa ni ipo. Wọn rekọja ọwọ lati ẹgbẹ kọọkan lati mu awọn egungun papọ.
  • Tendoni. Tendons jẹ iru iru asopọ rirọ rirọ ti o fi awọn isan si awọn egungun. Eyi jẹ ki o gbe ọwọ rẹ ati awọn egungun miiran.
  • Bursae. Awọn egungun ọwọ tun wa ni ayika nipasẹ awọn apo ti o kun fun omi ti a npe ni bursae. Awọn apamọwọ asọ yii dinku idinku laarin awọn tendoni ati awọn egungun.

Awọn ipalara ọwọ wọpọ

Awọn egungun ọwọ, awọn isan, awọn iṣan, awọn iṣan ati awọn ara le farapa tabi bajẹ. Awọn ipalara ọwọ wọpọ ati awọn ipo pẹlu:


Fifọ

O le rọ ọrun-ọwọ rẹ nipa rirọ o jinna pupọ tabi gbe nkan wuwo. Ẹsẹ kan n ṣẹlẹ nigbati ibajẹ si iṣan kan ba wa.

Ibi ti o wọpọ julọ fun fifọ ọwọ wa ni apapọ ulnocarpal - apapọ laarin egungun apa ati egungun ọrun ọwọ ọwọ pinky.

Aisan ikolu

Tun pe ni abutment ulnocarpal, ipo ọwọ ọwọ yii ṣẹlẹ nigbati egungun apa ọgbẹ gun diẹ ju radius lọ. Eyi jẹ ki isẹpo ulnocarpal wa laarin egungun yii ati awọn egungun ọwọ rẹ ko ni iduroṣinṣin.

Aisan ikolu le ja si ibasọrọ ti o pọ si laarin ulna ati awọn egungun carpal, ti o fa irora ati ailera.

Arthritis irora

O le gba irora apapọ apapọ ọwọ lati oriṣi ara. Eyi le ṣẹlẹ lati deede yiya ati aiṣiṣẹ tabi ipalara si ọwọ. O tun le gba arthritis rheumatoid lati aiṣedeede eto eto. Arthritis le ṣẹlẹ ni eyikeyi awọn isẹpo ọwọ.

Egungun

O le ṣẹ egungun eyikeyi ninu ọwọ rẹ lati isubu tabi ọgbẹ miiran. Iru iru eegun ti o wọpọ julọ ninu ọrun-ọwọ jẹ iyọkuro rediosi jijin.

Iyatọ scaphoid jẹ egungun carpal ti o wọpọ julọ. Eyi ni egungun nla ni apa atanpako ti ọwọ rẹ. O le ṣẹ egungun nigbati o ba gbiyanju lati mu ara rẹ ni isubu tabi ijamba pẹlu ọwọ ninà.

Awọn ipalara wahala atunwi

Awọn ipalara to wọpọ si ọwọ waye lati ṣiṣe awọn iṣipo kanna pẹlu awọn ọwọ ati ọrun-ọwọ leralera fun igba pipẹ. Eyi pẹlu titẹ, nkọ ọrọ, kikọ, ati ere tẹnisi.

Wọn le fa wiwu, numbness, ati irora ni ọwọ ati ọwọ.

Awọn ipalara igara le ni ipa lori awọn egungun, awọn isan, ati awọn ara ti ọwọ. Wọn pẹlu:

  • eefin carpal
  • ganglion cysts
  • tendinitis

Da lori ipalara, ọrọ, ati awọn ayidayida kọọkan, itọju fun awọn ọran ọwọ ọwọ wọpọ lati isinmi, atilẹyin, ati awọn adaṣe si awọn oogun ati iṣẹ abẹ.

Fun apẹẹrẹ, eefin carpal ni awọn adaṣe tirẹ ati awọn ẹrọ ti o le ṣe iranlọwọ. Arthritis ọwọ yoo ni eto itọju tirẹ, paapaa. Rii daju lati ba olupese ilera rẹ sọrọ ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi nipa awọn ọrun-ọwọ rẹ.

AwọN AkọLe Ti O Nifẹ

5 Awọn adaṣe Aṣiwere-Imudoko lati ọdọ Ọkunrin ti o Kọ Khloé Kardashian

5 Awọn adaṣe Aṣiwere-Imudoko lati ọdọ Ọkunrin ti o Kọ Khloé Kardashian

Khloé Karda hian laiyara jẹ gaba lori ibi-afẹde olokiki olokiki. O ṣe afihan adaṣe A-ere rẹ lori media media, kọ iwe ti o ni ilera Lagbara woni dara ihoho, ati ki o gbe ideri ti Apẹrẹ (wo ẹhin-aw...
Amazon Ṣubu Awọn toonu ti Awọn adehun Ọjọ Jimọ Black lori jia Amọdaju, ati pe A Fẹ Ohun gbogbo

Amazon Ṣubu Awọn toonu ti Awọn adehun Ọjọ Jimọ Black lori jia Amọdaju, ati pe A Fẹ Ohun gbogbo

Kii ṣe aṣiri pe awọn iṣowo Ọjọ Jimọ dudu ti Amazon jẹ diẹ ninu awọn ti o dara julọ ti iwọ yoo rii lakoko titaja Black Friday ti ọdun yii, eyiti o bẹrẹ loni, Oṣu kọkanla ọjọ 29. Alatuta naa ti di oloki...