Awọn ipalara Ọgbẹ ati Awọn rudurudu

Akoonu

• Akopọ
• Kini awọn oriṣi ti awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?
• Tani o wa ninu eewu fun awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?
• Kini awọn aami aisan ti awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn ọgbẹ ọwọ ati awọn rudurudu?
• Kini awọn itọju fun awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?
• Njẹ awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu le ni idiwọ?

Akopọ

Ọwọ rẹ so ọwọ rẹ pọ si iwaju rẹ. Kii ṣe apapọ nla kan; o ni ọpọlọpọ awọn isẹpo kekere. Eyi jẹ ki o rọ ati gba ọ laaye lati gbe ọwọ rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ọwọ ni awọn egungun iwaju nla meji ati awọn egungun kekere mẹjọ ti a mọ si carpals. O tun ni awọn isan ati awọn iṣọn ara, eyiti o jẹ awọn ẹya ara asopọ. Tendons so awọn iṣan pọ si awọn egungun. Ligaments so awọn egungun si ara wọn.

Kini awọn oriṣi ti awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?

Diẹ ninu awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu jẹ

• Aarun oju eefin Carpal, eyiti o ṣẹlẹ nigbati iṣan ti o nṣiṣẹ lati iwaju iwaju rẹ sinu ọpẹ rẹ di pọ si ọwọ
• Awọn cysts Ganglion, eyiti o jẹ awọn akopọ ti kii ṣe ara tabi ọpọ eniyan
• Gout, eyiti o jẹ apẹrẹ ti arthritis ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikopọ uric acid ninu awọn isẹpo rẹ
• Awọn egugun (egungun egungun)
• Osteoarthritis, Iru wọpọ julọ ti arthritis. O ṣẹlẹ nipasẹ yiya ati aiṣiṣẹ ti awọn isẹpo.
• Awọn isan ati awọn igara, eyiti o jẹ awọn ipalara si awọn ligament ati awọn ipalara si awọn iṣan tabi awọn isan
• Tendinitis, igbona ti tendoni kan, nigbagbogbo nitori ilokulo pupọ

Tani o wa ninu eewu fun awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?

Awọn ohun kan le fi ọ sinu eewu ti o ga julọ ti nini iṣoro ọwọ, pẹlu

• Ṣiṣe awọn ere idaraya, eyiti o le fi ọ sinu eewu fun awọn ipalara ati fi wahala si ọwọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ṣubu lori ọwọ rẹ ti o nà nigbati o ba n ṣaakiri tabi lilọ kiri lori yinyin. Ọwọ rẹ le farapa lakoko ṣiṣe awọn ere idaraya. Ati awọn ere idaraya miiran bii ere idaraya ati bọọlu inu agbọn le fa awọn ọrun-ọwọ rẹ.
• Ṣiṣe awọn iṣipopada ọwọ ọwọ, gẹgẹbi titẹ lori bọtini itẹwe kan, ṣiṣẹ lori laini apejọ kan, tabi lilo awọn irinṣẹ agbara.
• Nini awọn aisan kan. Fun apẹẹrẹ, arthritis rheumatoid le fa irora ọrun-ọwọ.

Kini awọn aami aisan ti awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?

Awọn aami aiṣan ti iṣoro ọwọ le yatọ, da lori iṣoro naa. Aisan ti o wọpọ jẹ irora ọrun ọwọ. Diẹ ninu awọn aami aisan miiran ti o ṣee ṣe pẹlu wiwu, idinku ninu ọwọ ọwọ, ati airotẹlẹ lojiji tabi tingling.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn ọgbẹ ọwọ ati awọn rudurudu?

Lati ṣe ayẹwo kan, olupese iṣẹ ilera rẹ

• Yoo gba itan iṣoogun rẹ ki o beere nipa awọn aami aisan rẹ
• Yoo ṣe idanwo ti ara, pẹlu ṣayẹwo agbara ọwọ rẹ ati ibiti iṣipopada
• Le ṣe x-ray tabi idanwo aworan miiran
• Le ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ

Kini awọn itọju fun awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu?

Awọn itọju fun irora ọrun ọwọ da lori iru ipalara tabi rudurudu. Wọn le pẹlu

• Isinmi ọwọ rẹ
• Wiwọ àmúró ọwọ tabi simẹnti
• Awọn irọra irora
• Awọn ibọn Cortisone
• Itọju ailera
• Isẹ abẹ

Njẹ awọn ipalara ọwọ ati awọn rudurudu le ni idiwọ?

Lati gbiyanju lati yago fun awọn iṣoro ọwọ, o le

• Lo awọn iṣọ ọwọ, nigbati o ba n ṣe awọn ere idaraya ti o fi sinu eewu fun awọn ipalara ọwọ
• Ni ibi iṣẹ, ṣe awọn adaṣe gigun ati mu awọn isinmi isinmi loorekoore. O yẹ ki o tun fiyesi si ergonomics lati rii daju pe o nlo ipo ọwọ to dara lakoko ti o n ṣiṣẹ.
• Rii daju pe o gba kalisiomu ati Vitamin D to lati jẹ ki awọn egungun rẹ lagbara