O Sọ fun Wa: Melinda ti Bulọọgi Amọdaju Melinda

Akoonu

• Atunwo fun

Gẹgẹbi iya ti o ni iyawo ti awọn ọmọde mẹrin, awọn aja meji, awọn ẹlẹdẹ Guinea meji, ati ologbo kan - ni afikun si ṣiṣẹ lati ile pẹlu awọn ọmọde meji ti ko tii ni ile-iwe - dajudaju Mo mọ ohun ti o dabi lati ṣiṣẹ lọwọ. Mo tun mọ bi o ṣe rọrun lati ṣe awọn awawi lati ma ṣiṣẹ. Otitọ ni, pe gbogbo eniyan le wa pẹlu ikewo tabi 12 nipa idi ti wọn ko le dabi pe wọn wa akoko lati ṣiṣẹ. Pẹlu iyẹn ti sọ, ojutu naa rọrun: O ni lati ṣe akoko.

Kini iyẹn tumọ si fun ọ? O tumọ si pe o nilo lati ṣawari akoko ti o dara julọ ti ọjọ ti o ṣiṣẹ fun ọ ati duro pẹlu rẹ. Eyi le tumọ si ṣiṣe awọn irubọ bii dide ni iṣẹju 30 ni iṣaaju ọjọ kọọkan, ṣiṣẹ lakoko isinmi ọsan rẹ, ṣiṣẹ lẹhin iṣẹ, tabi gige awọn iṣẹju 30 lati akoko wiwo tẹlifisiọnu rẹ ni irọlẹ.

Ọkan ninu awọn aburu nla julọ nipa gbigbe sinu apẹrẹ ni pe o gba awọn wakati ikẹkọ ni ipilẹ ojoojumọ. Iyẹn kii ṣe otitọ lasan. Imọran ti o dara julọ ti Mo ni fun awọn iya ati awọn baba miiran ti o nšišẹ, tabi awọn ti o nšišẹ pẹlu awọn adehun miiran, ni lati ṣeto akoko adaṣe rẹ gẹgẹbi iwọ yoo ṣe ipinnu lati pade dokita tabi paapaa iwẹ. Iyẹn le dun aimọgbọnwa, ṣugbọn ọna ti o rọrun julọ lati duro ṣinṣin ni lati ṣafikun akoko akoko sinu iṣeto rẹ fun ọ lati ṣiṣẹ, ati nikẹhin yoo di iwa. Ti o ba fẹ ki o buru to, iwọ yoo wa akoko lati ṣe. Ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o le ṣe ni awọn bulọọki kukuru ti akoko.Iwọnyi pẹlu awọn adaṣe ikẹkọ iyika ati ikẹkọ aarin kikankikan giga. O ko ni lati ṣiṣe awọn maili 17 ni ọjọ kan (ayafi ti o ba gbadun rẹ, dajudaju).

Bulọọgi Amọdaju Melinda bẹrẹ bi akọọlẹ ti ara ẹni pupọ ti awọn adaṣe mi lẹhin nini awọn ọmọ; pataki, o iwe bi mo ti padanu awọn 50 poun ti mo ni ibe nigba mi titun oyun. O tun le rii awọn adaṣe ibẹrẹ wọnyẹn lori aaye loni, ati awọn ti aipẹ julọ mi. Ni ọdun mẹta sẹhin, o ti dagba lati tobi ju bi mo ti ro lọ. Ni afikun si awọn adaṣe ojoojumọ, Mo tun pin awọn imọran jijẹ ti ilera, ibatan ifẹ-ati-ikorira pẹlu cardio, pataki ikẹkọ agbara, awọn iṣeduro ọja, ati diẹ sii.

Erongba mi akọkọ ni lati ṣe iranlọwọ ati parowa fun awọn obinrin miiran pe wọn le kọ ara ala wọn - ni ọjọ -ori eyikeyi! Eniyan nikan ti o da ọ duro, ni, daradara, iwọ. Gbagbe awọn awawi ki a bẹrẹ!

Atunwo fun