Ọpọlọ Rẹ Lori: Binge Wiwo TV

Akoonu

• Atunwo fun

Apapọ Amẹrika n wo wakati marun ti tẹlifisiọnu ni ọjọ kan. Ojokan. Yọ akoko ti iwọ yoo lo oorun ati lilo baluwe, ati pe iyẹn tumọ si pe iwọ yoo kọja sunmọ idamẹta ti igbesi aye jiji rẹ ni iwaju tube. Bawo ni iṣẹ-ṣiṣe kan ṣe le jẹ iyalẹnu, imuni nigbagbogbo bi? Gẹgẹbi oogun afẹsodi pipe, o fẹrẹ to gbogbo abala ti iriri wiwo tẹlifisiọnu di ati mu akiyesi ọpọlọ rẹ, eyiti o salaye idi ti o fi nira to lati da wiwo lẹhin awọn iṣẹlẹ kan (tabi mẹta) ti Orange jẹ Black Tuntun.

Nigbati O Yipada Lori TV

Tẹ agbara, ati pe yara rẹ kun pẹlu titun ati awọn ilana iyipada nigbagbogbo ti ina ati ohun. Pivot awọn igun kamẹra. Awọn ohun kikọ ṣiṣẹ tabi kigbe tabi iyaworan ti o tẹle pẹlu awọn ipa ohun ati orin. Ko si awọn akoko meji ti o jọra. Si ọpọlọ rẹ, iru ifamọra ifamọra igbagbogbo jẹ eyiti ko ṣee ṣe lati foju, Robert F. Potter, Ph.D., oludari ti Ile -iṣẹ fun Iwadi Ibaraẹnisọrọ ni Ile -ẹkọ Indiana.

Potter jẹbi ẹrọ ọkan kan ti oun ati awọn oniwadi miiran pe idahun iṣalaye. “Ọpọlọ wa ni lile lati fiyesi laifọwọyi si ohunkohun ti o jẹ tuntun ni agbegbe wa, o kere ju fun igba diẹ,” o ṣalaye. Ati pe kii ṣe eniyan nikan; gbogbo awọn ẹranko ti dagbasoke ni ọna yii lati le rii awọn irokeke ti o pọju, awọn orisun ounjẹ, tabi awọn aye ibisi, Potter sọ.

Ọpọlọ rẹ ni agbara lati fẹrẹẹ ṣe idanimọ ati ainaani imọlẹ tabi ohun titun. Ṣugbọn ni kete ti orin ba yipada tabi igun kamẹra yipada, TV tun gba akiyesi ọpọlọ rẹ lẹẹkansi, Potter sọ. “Mo sọ fun awọn ọmọ ile-iwe mi pe ti wọn ba ro pe wọn le kawe ni iwaju TV, wọn ṣe aṣiṣe,” o ṣe awada, fifi kun pe ṣiṣan igbagbogbo ti awọn idilọwọ kekere yoo ba awọn igbiyanju wọn lati pọkan si awọn ohun elo ikẹkọ. “Eyi tun ṣalaye bi o ṣe le joko ni iwaju TV ati binge fun awọn wakati ati awọn wakati ni akoko kan ati ki o ma rilara isonu ti ere idaraya,” o sọ. "Iwọ ọpọlọ ko ni akoko pupọ lati dagba sunmi."

Lẹhin iṣẹju 30

Awọn ijinlẹ fihan pe, nipasẹ aaye yii, pupọ julọ iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ rẹ ti yipada lati apa osi si apa ọtun, tabi lati awọn agbegbe ti o nii ṣe pẹlu ironu ọgbọn si awọn ti o ni ipa pẹlu ẹdun. Itusilẹ ti adayeba tun ti wa, awọn opiates isinmi ti a pe ni endorphins, iwadi tọkasi. Awọn kẹmika ọpọlọ ti o ni imọlara ti o ṣan lakoko fere eyikeyi afẹsodi, ihuwasi ti o ṣẹda, ati pe wọn tẹsiwaju lati iṣan omi ọpọlọ rẹ niwọn igba ti wiwo tẹlifisiọnu rẹ, ni imọran ikẹkọ kan lati Iwe Iroyin ti Iwadi Ipolowo.

Endorphins tun nfa ipo isinmi kan, iwadii fihan. Iwọn ọkan ati mimi rẹ di idakẹjẹ, ati pe, bi akoko ti n kọja, iṣẹ ṣiṣe iṣan ara rẹ yipada si isalẹ ati isalẹ sinu eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi ma n pe ni “ọpọlọ reptilian” rẹ. Ni ipilẹ, o wa ni ipo ifaseyin lasan, awọn ijinlẹ wọnyi daba. Iwọ noodle ko ṣe itupalẹ gidi tabi yiya sọtọ data ti o ngba. O jẹ besikale o kan fa. Potter pe eyi “akiyesi aifọwọyi.” O sọ pe, “Tẹlifisiọnu kan n wẹ lori rẹ ati pe ọpọlọ rẹ ti nrin kiri ninu awọn iyipada ti awọn ifamọra ifamọra.”

Lẹhin Awọn wakati Diẹ

Paapọ pẹlu akiyesi aifọwọyi rẹ, o ni awọn ipe Potter keji ti iṣakoso akiyesi. Iru yii kan ibaraenisọrọ diẹ diẹ sii ni apakan ọpọlọ rẹ, ati pe o duro lati waye nigbati o nwo ohun kikọ tabi iṣẹlẹ ti o nifẹ gaan. “Ifarabalẹ jẹ itẹsiwaju, ati pe o n rọra nigbagbogbo pẹlu lilọsiwaju yẹn laarin awọn iṣakoso wọnyi ati awọn ipinlẹ adaṣe,” Potter ṣalaye.

Ni akoko kanna, akoonu ti iṣafihan tẹlifisiọnu rẹ n tan imọlẹ si ọna ọpọlọ rẹ ati yago fun awọn eto, Potter sọ. Ni kukuru, ọpọlọ rẹ ti ṣe eto tẹlẹ fun ifamọra mejeeji ati ikorira, ati pe awọn mejeeji di mu akiyesi rẹ ni awọn ọna kanna. Awọn ohun kikọ ti o korira jẹ ki o ṣiṣẹ gẹgẹbi pupọ (ati nigba miiran) ju awọn kikọ ti o nifẹ lọ. Mejeeji ti awọn eto wọnyi ngbe ni apakan ninu amygdala ọpọlọ rẹ, Potter ṣalaye.

Lẹhin Iwọ (Ikẹhin!) Pa TV naa

Bii eyikeyi oogun afẹsodi, gige pipa ipese rẹ nfa idinku lojiji ni itusilẹ ti awọn kemikali ọpọlọ ti o ni imọlara, eyiti o le fi ọ silẹ pẹlu ori ti ibanujẹ ati aini agbara, iwadii fihan. Awọn idanwo lati awọn ọdun 1970 rii pe bibeere awọn eniyan lati fi TV silẹ fun oṣu kan nitootọ fa ibanujẹ ati oye pe awọn olukopa ti “padanu ọrẹ kan.” Ati pe iyẹn ṣaaju Netflix!

Potter sọ pe awọn aati ẹdun rẹ si akoonu ti o nwo tun duro fun awọn iṣẹju tabi awọn wakati. Ti o ba ni rilara ibinu tabi aibalẹ, awọn ẹdun yẹn le ni ipa lori awọn ibaraenisepo rẹ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ-boya ọran kan fun diduro pẹlu Mindys ati Zooeys, ati yago fun awọn Walter Whites wọnyẹn.

Atunwo fun