Duro si awọn okunfa ikọ-fèé

O ṣe pataki lati mọ kini awọn nkan ti o mu ki ikọ-fèé rẹ buru si. Iwọnyi ni a pe ni ikọ-fèé "awọn okunfa." Yago fun wọn jẹ igbesẹ akọkọ rẹ si rilara dara julọ.

Awọn ile wa le ni awọn okunfa ikọ-fèé, gẹgẹbi:

• Afẹfẹ ti a nmi
• Aga ati aṣọ atẹrin
• Ohun ọsin wa

Ti o ba mu siga, beere lọwọ olupese ilera rẹ fun iranlọwọ itusilẹ. Ẹnikẹni ko gbọdọ mu siga ni ile rẹ. Eyi pẹlu iwọ ati awọn alejo rẹ.

Awọn ti nmu taba yẹ ki o mu siga ni ita ki wọn wọ ẹwu. Aṣọ yoo jẹ ki awọn patikulu ẹfin duro si awọn aṣọ wọn. Wọn yẹ ki o fi aṣọ naa silẹ ni ita tabi kuro lọdọ ọmọ rẹ.

Beere lọwọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni itọju ọjọ ọmọ rẹ, ile-iwe ti ile-iwe, ile-iwe, ati ẹnikẹni miiran ti o tọju ọmọ rẹ, ti wọn ba mu siga. Ti wọn ba ṣe, rii daju pe wọn ko mu siga nitosi ọmọ rẹ.

Duro si awọn ile ounjẹ ati awọn ifi ti o fun laaye mimu siga. Tabi, beere tabili bi o ti jina si awọn ti nmu taba bi o ti ṣee.

Nigbati awọn ipele eruku adodo ba ga:

• Duro ninu ile ki o pa awọn ilẹkun ati awọn window pa. Lo olutọju afẹfẹ ti o ba ni ọkan.
• Ṣe awọn iṣẹ ita ni ọsan pẹ tabi lẹhin ojo nla.
• Wọ facemask lakoko ti o n ṣe awọn iṣẹ ita gbangba.
• Maṣe gbẹ awọn aṣọ ni ita. Eruku adodo yoo faramọ wọn.
• Ni ẹnikan ti ko ni ikọ-fèé ge koriko, tabi wọ oju iboju ti o ba gbọdọ ṣe.

O le ṣe awọn igbesẹ pupọ lati ṣe idinwo ifihan si awọn eefun ekuru.

• Fi ipari matiresi, awọn orisun apoti, ati awọn irọri ni awọn ideri ẹri mite.
• Wẹ ibusun ati irọri lẹẹkan ni ọsẹ kan ninu omi gbona (130 ° F si 140 ° F [54 ° C to 60 ° C]).
• Ti o ba le, yọ awọn ohun ọṣọ ti a fi ọṣọ pa. Lo ohun ọṣọ, alawọ, tabi ohun ọṣọ vinyl dipo.
• Jẹ ki afẹfẹ inu ile gbẹ. Gbiyanju lati tọju ipele ọriniinitutu kekere ju 50%.
• Mu eruku kuro pẹlu asọ tutu ati igbale lẹẹkan ni ọsẹ kan. Lo olufokun igbale pẹlu àlẹmọ HEPA (imudani iwuwo nkan ti o munadoko giga).
• Rọpo capeti ogiri si ara ogiri pẹlu igi tabi ilẹ ilẹ lile miiran.
• Pa awọn nkan isere ti o ni nkan kuro ni awọn ibusun, ki o si wẹ wọn lọsọọsẹ.
• Rọpo awọn afọju ti o fẹlẹfẹlẹ ati awọn aṣọ asọ pẹlu awọn ojiji ti o fa silẹ. Wọn kii yoo ko ekuru pupọ.
• Jẹ ki awọn kọlọfin mọ ati awọn ilẹkun kọlọfin pa.

Fifi ọriniinitutu inu ile kere ju 50% yoo jẹ ki awọn eeka mii wa ni isalẹ. Lati ṣe bẹ:

• Jeki awọn iwẹ ati awọn iwẹ gbẹ ki o mọ.
• Fix jo oniho.
• Ṣofo ki o wẹ awọn atẹ atẹyẹ ti o gba omi lati inu firisa.
• Defrost firiji rẹ nigbagbogbo.
• Lo afẹfẹ afẹfẹ ninu baluwe nigbati o ba n wẹ.
• MAA ṢE jẹ ki awọn aṣọ ọririn joko ninu agbọn tabi idiwọ.
• Nu tabi rọpo awọn aṣọ-ikele iwẹ nigbati o ba ri mimu lori wọn.
• Ṣayẹwo ipilẹ ile rẹ fun ọrinrin ati mimu.
• Lo apanirun lati jẹ ki afẹfẹ gbẹ.

Tọju awọn ohun ọsin pẹlu irun tabi awọn iyẹ ẹyẹ ni ita, ti o ba ṣeeṣe. Ti awọn ohun ọsin ba wa ni inu, pa wọn mọ kuro ninu awọn iyẹwu ati pa awọn ohun ọṣọ ti a fi ọṣọ ati awọn aṣọ atẹrin.

Wẹ awọn ohun ọsin lẹẹkan ni ọsẹ kan ti o ba ṣeeṣe.

Ti o ba ni eto amuletutu aringbungbun, lo idanimọ HEPA lati yọ awọn nkan ti ara korira lati afẹfẹ inu ile. Lo ẹrọ isokuso pẹlu awọn asẹ HEPA.

Wẹ ọwọ rẹ ki o yi awọn aṣọ rẹ pada lẹhin ti o ti ṣere pẹlu ohun ọsin rẹ.

Jẹ ki awọn iwe idana mọ ki o si ni ọfẹ awọn irugbin onjẹ. Maṣe fi awọn ounjẹ idọti silẹ ni ibi iwẹ. Jeki ounjẹ ninu awọn apoti ti a ti pa.

Maṣe jẹ ki idọti ṣajọpọ inu. Eyi pẹlu awọn baagi, awọn iwe iroyin, ati awọn apoti paali.

Lo awọn ẹgẹ roach. Wọ boju-boju ati awọn ibọwọ ti o ba fọwọkan tabi wa nitosi awọn eku.

Maṣe lo awọn ibudana sisun-igi. Ti o ba nilo lati jo igi, lo adiro sisun igi ti ko ni afẹfẹ.

Maṣe lo awọn turari tabi awọn eefun ti n fọ ninu. Lo awọn sokiri ti o nfa dipo awọn aerosols.

Ṣe ijiroro eyikeyi awọn okunfa ti o le ṣee ṣe pẹlu olupese rẹ ati bii o ṣe le yago fun wọn.

Awọn ikọ-fèé ikọ-fèé - kuro ni; Awọn okunfa ikọ-fèé - yago fun; Afẹfẹ atẹgun ifaseyin - awọn okunfa; Ikọ-fèé ti iṣan - awọn okunfa

• Awọn okunfa ikọ-fèé
• Irọri irọri mite-ẹri eruku
• Àlẹmọ afẹ́fẹ́ HEPA

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Ile-iwe fun Oju opo wẹẹbu Imudara Awọn isẹgun. Itọsọna Itọju Ilera: Ayẹwo ati Itọju Ikọ-fèé. 11th ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Imudojuiwọn Oṣu kejila ọdun 2016. Wọle si Kínní 5, 2020.

Custovic A, Tovey E. Iṣakoso Allergen fun idena ati iṣakoso ti awọn aisan inira. Ni: Awọn Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Awọn Agbekale ati Iṣe. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 84.

Ipo MA, Schatz M. Asthma ni awọn ọdọ ati awọn agbalagba. Ni: Kellerman RD, Rakel DP, awọn eds. Itọju lọwọlọwọ Conn 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Ti inu ile ati awọn nkan ti ara korira ti ita ati awọn nkan ti o ni nkan ṣe. Ni: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, awọn eds. Awọn ibaraẹnisọrọ Allergy ti Middleton. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Iṣakoso ikọ-fèé ninu awọn ọdọ ati awọn agbalagba. Ni: Awọn Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Awọn Agbekale ati Iṣe. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 52.

• Ikọ-fèé
• Ikọ-fèé ati awọn orisun aleji
• Ikọ-fèé ninu awọn ọmọde

• Inira rhinitis - kini lati beere lọwọ dokita rẹ - agbalagba
• Inira rhinitis - kini lati beere lọwọ dokita rẹ - ọmọ
• Ikọ-fèé ati ile-iwe
• Ikọ-fèé - ọmọ - yosita
• Ikọ-fèé - awọn oogun iṣakoso
• Ikọ-fèé ninu awọn agbalagba - kini lati beere lọwọ dokita
• Ikọ-fèé ninu awọn ọmọde - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Ikọ-fèé - awọn oogun iderun yiyara
• Idaraya ti o fa idaraya
• Idaraya ati ikọ-fèé ni ile-iwe
• Bii o ṣe le lo nebulizer
• Bii a ṣe le lo ifasimu - ko si spacer
• Bii a ṣe le lo ifasimu - pẹlu spacer
• Bii o ṣe le lo mita sisanwọle oke rẹ
• Ṣe ṣiṣan oke ni ihuwasi
• Awọn ami ti ikọlu ikọ-fèé
• Duro si awọn okunfa ikọ-fèé

• Ikọ-fèé
• Ikọ-fèé ninu Awọn ọmọde