Jije lọwọ lẹhin ikọlu ọkan rẹ

Ikọlu ọkan waye nigbati sisan ẹjẹ si apakan ti ọkan rẹ ba ni idiwọ pẹ to pe apakan ti iṣan ọkan bajẹ tabi ku. Bibẹrẹ eto adaṣe deede jẹ pataki si imularada rẹ lẹhin ikọlu ọkan.

O ni ikun okan ati pe o wa ni ile-iwosan. O le ti ni angioplasty ati stent ti a gbe sinu iṣan lati ṣii iṣọn-alọ ti a ti dina ninu ọkan rẹ.

Lakoko ti o wa ni ile-iwosan, o yẹ ki o ti kọ ẹkọ:

• Bii o ṣe le mu iṣan rẹ.
• Bii o ṣe le mọ awọn aami aiṣan angina rẹ ati kini lati ṣe nigbati wọn ba ṣẹlẹ.
• Bii o ṣe le ṣe abojuto ara rẹ ni ile lẹhin ikọlu ọkan.

Olupese ilera rẹ le ṣeduro eto imularada ọkan si ọ. Eto yii yoo ran ọ lọwọ lati kọ iru awọn ounjẹ lati jẹ ati awọn adaṣe lati ṣe lati wa ni ilera. Njẹ daradara ati adaṣe yoo ran ọ lọwọ lati bẹrẹ rilara ni ilera lẹẹkansii.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ idaraya, olupese rẹ le ni ki o ṣe idanwo adaṣe kan. O yẹ ki o gba awọn iṣeduro adaṣe ati eto adaṣe kan. Eyi le ṣẹlẹ ṣaaju ki o to kuro ni ile-iwosan tabi ni kete lẹhinna. Maṣe yi eto adaṣe rẹ pada ṣaaju sisọrọ pẹlu olupese rẹ. Iye ati kikankikan ti iṣẹ rẹ yoo dale lori bii o ti ṣiṣẹ ṣaaju ikọlu ọkan ati bii kikankikan ọkan rẹ ti le to.

Mu o rọrun ni akọkọ:

• Rin ni iṣẹ ti o dara julọ nigbati o bẹrẹ idaraya.
• Rin ni ilẹ pẹlẹbẹ fun awọn ọsẹ diẹ ni akọkọ.
• O le gbiyanju gigun kẹkẹ lẹhin ọsẹ diẹ.
• Sọrọ si awọn olupese rẹ nipa ipele ailewu ti agbara ipa.

Laiyara mu bi o ṣe pẹ to idaraya ni eyikeyi akoko kan. Ti o ba wa si ọdọ rẹ, tun ṣe iṣẹ naa ni awọn akoko 2 tabi 3 nigba ọjọ. O le fẹ lati gbiyanju iṣeto adaṣe rọrun yii (ṣugbọn beere lọwọ dokita rẹ akọkọ):

• Ọsẹ 1: nipa iṣẹju marun 5 ni akoko kan
• Ọsẹ 2: nipa iṣẹju mẹwa 10 ni akoko kan
• Ọsẹ 3: nipa iṣẹju 15 ni akoko kan
• Ọsẹ 4: nipa awọn iṣẹju 20 ni akoko kan
• Ọsẹ 5: to iṣẹju 25 ni akoko kan
• Ọsẹ 6: bii iṣẹju 30 ni akoko kan

Lẹhin ọsẹ mẹfa, o le ni anfani lati bẹrẹ iwẹ, ṣugbọn kuro ni tutu pupọ tabi omi gbona pupọ. O tun le bẹrẹ ṣiṣere golf. Bẹrẹ ni irọrun pẹlu kan kọlu awọn boolu. Ṣafikun si golfing rẹ laiyara, ṣiṣere awọn iho diẹ ni akoko kan. Yago fun golfing ni oju-ojo gbona tabi tutu pupọ.

O le ṣe diẹ ninu awọn ohun ni ayika ile lati duro lọwọ, ṣugbọn nigbagbogbo beere lọwọ olupese rẹ akọkọ. Yago fun ṣiṣe pupọ ni awọn ọjọ ti o gbona pupọ tabi tutu. Diẹ ninu eniyan yoo ni anfani lati ṣe diẹ sii lẹhin ikọlu ọkan. Awọn miiran le ni lati bẹrẹ diẹ sii laiyara. Mu ipele iṣẹ rẹ pọ si ni kikẹrẹ nipasẹ titẹle awọn igbesẹ wọnyi.

O le ni anfani lati ṣe awọn ounjẹ ina ni ipari ọsẹ akọkọ rẹ. O le wẹ awọn ounjẹ tabi ṣeto tabili ti o ba ni itara.

Ni opin ọsẹ keji o le bẹrẹ ṣiṣe iṣẹ ile ti o rọrun pupọ, gẹgẹbi ṣiṣe ibusun rẹ. Lọ laiyara.

Lẹhin ọsẹ 4, o le ni anfani lati:

• Irin - bẹrẹ pẹlu iṣẹju marun 5 tabi 10 ni akoko kan
• Ṣọọbu, ṣugbọn maṣe gbe awọn baagi eru tabi rin jinna pupọ
• Ṣe awọn akoko kukuru ti iṣẹ àgbàlá ina

Ni ọsẹ mẹfa, olupese rẹ le gba ọ laaye lati ṣe awọn iṣẹ diẹ sii, gẹgẹbi iṣẹ ile ati iwuwo ti o wuwo, ṣugbọn ṣọra.

• Gbiyanju lati ma gbe tabi gbe ohunkohun ti o wuwo, gẹgẹ bi olulana igbale tabi pail ti omi.
• Ti awọn iṣẹ eyikeyi ba fa irora àyà, ailopin ẹmi, tabi eyikeyi awọn aami aisan ti o ni ṣaaju tabi lakoko ikọlu ọkan rẹ, dawọ ṣe wọn lẹsẹkẹsẹ. Sọ fun olupese rẹ.

Pe olupese rẹ ti o ba niro:

• Irora, titẹ, wiwọ, tabi iwuwo ninu àyà, apa, ọrun, tabi agbọn
• Kikuru ìmí
• Awọn irora gaasi tabi aiṣedede
• Kukuru ni awọn apa rẹ
• Lgun, tabi ti o ba padanu awọ
• Ina ori

Tun pe ti o ba ni angina ati pe:

• Di okun sii
• Waye nigbagbogbo
• Yoo gun
• Waye nigbati o ko ba ṣiṣẹ
• Ko ni dara nigbati o ba mu oogun rẹ

Awọn ayipada wọnyi le tumọ si pe arun inu ọkan rẹ n buru si.

Ikọlu ọkan - iṣẹ; MI - iṣẹ; Ikun inu iṣan - iṣẹ; Imularada Cardiac - iṣẹ; ACS - iṣẹ; NSTEMI - iṣẹ; Iṣẹ ṣiṣe aarun iṣọn-alọ ọkan ti o lagbara

• Jije lọwọ lẹhin ikọlu ọkan

Amsterdam EA, Wenger NK, Brindis RG, et al. Itọsọna 2014 AHA / ACC fun iṣakoso ti awọn alaisan pẹlu awọn iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan ti kii ṣe ST-elevation: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ Amẹrika / American Heart Association Task lori awọn ilana iṣe.J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Morrow DA. ST-igbega infarction myocardial: iṣakoso. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 59.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS imudojuiwọn aifọwọyi ti itọnisọna fun iwadii ati iṣakoso ti awọn alaisan ti o ni iduroṣinṣin arun inu ọkan: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ Amẹrika / American Heart Association lori Awọn Itọsọna Ilana, ati Association Amẹrika fun Isẹgun Thoracic, Ẹgbẹ Aabo Nọọsi Idena, Awujọ fun Ẹkọ-ara Angiography ati Awọn ilowosi, ati Society of Thoracic Surgeons. Iyipo. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. igbega ti kii-ST igbega awọn iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 60.

Morrow DA, de Lemos JA. Irun ọkan ischemic ọkan. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 61.

O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD, et al. Itọsọna 2013 ACCF / AHA fun iṣakoso ti infarction myocardial ST-elevation: akopọ alaṣẹ: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹkọ Amẹrika / Agbofinro Agbofinro American Heart on awọn ilana iṣe. Iyipo. 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD, Ades PA. Ti o da lori adaṣe, imularada ọkan to yeke. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 54.

• Angina
• Àyà irora
• Arun ẹdọforo obstructive (COPD)
• Iṣẹ abẹ ọkan
• Iṣẹ abẹ ọkan - afomo lilu diẹ
• Awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ giga

• Angina - yosita
• Angioplasty ati stent - okan - yosita
• Aspirin ati aisan okan
• Cardiac catheterization - yosita
• Ikun okan - yosita
• Ikọlu ọkan - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Iṣẹ abẹ ọkan - isunjade
• Iṣẹ abẹ fori ọkan - apaniyan kekere - yosita

• Arun okan