Onkọwe Ọkunrin: Virginia Floyd
ỌJọ Ti ẸDa: 13 OṣU KẹJọ 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 17 OṣUṣU 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.
Fidio: Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.

Ni ifo tumọ si ominira lati awọn kokoro. Nigbati o ba ṣetọju catheter rẹ tabi ọgbẹ abẹ, o nilo lati ṣe awọn igbesẹ lati yago fun itanka awọn kokoro. Diẹ ninu awọn ilana itọju ati itọju nilo lati ṣee ṣe ni ọna alaimọ ki o ma ba ni ikolu.

Tẹle awọn itọnisọna olupese iṣẹ ilera rẹ nipa lilo ilana ni ifo ilera. Lo alaye ti o wa ni isalẹ bi olurannileti ti awọn igbesẹ.

Ni ifarabalẹ tẹle gbogbo awọn igbesẹ isalẹ lati jẹ ki alaileto agbegbe iṣẹ rẹ.

Iwọ yoo nilo:

  • Omi ṣiṣan ati ọṣẹ
  • Ohun elo tabi paadi ti o ni ifo ilera
  • Awọn ibọwọ (nigbakan awọn wọnyi wa ninu apo rẹ)
  • Aaye ti o mọ, ti o gbẹ
  • Awọn aṣọ inura iwe mimọ

Wẹ ọwọ rẹ daradara ki o pa gbogbo awọn ipele iṣẹ mọ ki o gbẹ ni gbogbo igba. Nigbati o ba mu awọn agbari, fi ọwọ kan awọn wipa ita pẹlu awọn ọwọ rẹ laini. O le nilo lati wọ iboju-boju lori imu ati ẹnu rẹ.

Tọju awọn ipese rẹ laarin arọwọto rẹ ki o ma ṣe ju silẹ tabi fọ wọn nigba ti o n kọja awọn igbesẹ. Ti o ba nilo lati Ikọaláìdúró tabi sneeze, yi ori rẹ kuro lati awọn ipese rẹ ki o bo ẹnu rẹ ni diduro pẹlu fifọ igbonwo rẹ.


Lati ṣii paadi tabi ohun elo ni ifo ilera:

  • Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi ṣiṣan fun o kere ju iṣẹju 1. Wẹ ẹhin, ọpẹ, ika, atanpako ati laarin awọn ika ọwọ rẹ daradara. Wẹ niwọn igba ti o ba gba ọ lati rọra sọ abidi tabi kọrin “Ọjọ-ibi Alayọ”, ni awọn akoko 2 nipasẹ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Lo gbigbọn pataki lati fa fifalẹ iwe ti paadi tabi kit rẹ sẹhin. Ṣii silẹ ki inu ki o kọju si ọ.
  • Fun pọ awọn apakan miiran ni ita, ki o fa wọn pada rọra. Maṣe fi ọwọ kan inu. Ohun gbogbo ti o wa ninu paadi tabi kit jẹ alailẹtọ ayafi ti aala 1-inch (centimeters 2.5) ni ayika rẹ.
  • Jabọ aṣọ-wiwọ kuro.

Awọn ibọwọ rẹ le jẹ lọtọ tabi inu ohun elo. Lati mu awọn ibọwọ rẹ ṣetan:

  • Wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansi ni ọna kanna ti o ṣe ni igba akọkọ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Ti awọn ibọwọ ba wa ninu ohun elo rẹ, fun ọwẹ ibọwọ naa lati gbe soke, ki o gbe si ori mimọ, ilẹ gbigbẹ lẹgbẹẹ paadi naa.
  • Ti awọn ibọwọ ba wa ni package lọtọ, ṣii ipari ti ita ki o fi package ṣiṣi si mimọ, ilẹ gbigbẹ lẹgbẹẹ paadi naa.

Nigbati o ba n fi awọn ibọwọ rẹ sii:


  • Fi awọn ibọwọ rẹ si pẹlẹpẹlẹ.
  • Wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansi ni ọna kanna ti o ṣe ni igba akọkọ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Ṣii aṣọ wiwọ ki awọn ibọwọ naa wa ni iwaju rẹ. Ṣugbọn maṣe fi ọwọ kan wọn.
  • Pẹlu ọwọ kikọ rẹ, gba ibọwọ miiran nipasẹ ọwọ ọwọ ti a ṣe pọ.
  • Rọra ibọwọ si ọwọ rẹ. O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọwọ rẹ tọ ati atanpako ti a fi sinu.
  • Fi abọ silẹ pọ. Ṣọra ki o maṣe fi ọwọ kan ita ibowo.
  • Mu ibọwọ miiran nipasẹ sisun awọn ika rẹ sinu abọ.
  • Yọ ibọwọ naa lori awọn ika ọwọ yii. Jẹ ki ọwọ rẹ pẹlẹpẹlẹ ki o ma ṣe jẹ ki atanpako rẹ kan awọ rẹ.
  • Awọn ibọwọ mejeeji yoo ni awọpọ ti a ṣe pọ-lori. De ọdọ labẹ awọn abọ ki o fa sẹhin si igunwo rẹ.

Lọgan ti awọn ibọwọ rẹ ba wa ni titan, maṣe fi ọwọ kan ohunkohun ayafi awọn ipese rẹ ti ko ni ifo. Ti o ba fi ọwọ kan nkan miiran, yọ awọn ibọwọ naa, wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansii, ki o lọ nipasẹ awọn igbesẹ lati ṣii ati fi awọn ibọwọ tuntun si.


Pe olupese rẹ ti o ba ni iṣoro nipa lilo ilana ilana ni ifo ilera.

Awọn ibọwọ ti ko ni nkan; Itọju ọgbẹ - ilana ni ifo ilera; Itọju Catheter - ilana ni ifo ilera

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Itọju ọgbẹ ati awọn imura. Ni: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L, eds. Awọn Ogbon Nọọsi Iṣoogun: Ipilẹ si Awọn ogbon Ilọsiwaju. 9th ed. Hoboken, NJ: Pearson; 2017: ori 25.

  • Aito ito aito
  • Be aiṣedeede
  • Aito ito
  • Aṣeju catheter aringbungbun - iyipada imura
  • Kate catter ti o wa ni aarin - fifọ
  • Itọju itọju catheter
  • Ti a fi sii catheter aringbungbun ti ita - fifọ
  • Abojuto itọju ọgbẹ - ṣii
  • Awọn ọgbẹ ati Awọn ipalara

Niyanju Fun Ọ

9 Awọn anfani ilera ti iwunilori ti Eso kabeeji

9 Awọn anfani ilera ti iwunilori ti Eso kabeeji

Laibikita akoonu eroja ti o wuyi, e o kabeeji jẹ igbagbe nigbagbogbo.Lakoko ti o le dabi pupọ bi oriṣi ewe, o jẹ ti ti gangan Bra ica iwin ti awọn ẹfọ, eyiti o ni broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ at...
Njẹ O le Fun Ọmọ pẹlu Ọmọ ni Ipo Vertex?

Njẹ O le Fun Ọmọ pẹlu Ọmọ ni Ipo Vertex?

Lakoko ti mo loyun pẹlu ọmọ kẹrin mi, Mo kọ pe o wa ni ipo breech. Iyẹn tumọ i pe ọmọ mi dojukọ pẹlu awọn ẹ ẹ rẹ ntoka i i i alẹ, dipo ori deede ti o wa ni i alẹ ipo.Ninu lingo iṣoogun ti oṣiṣẹ, ipo i...