Onkọwe Ọkunrin: Virginia Floyd
ỌJọ Ti ẸDa: 13 OṣU KẹJọ 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU KẹRin 2025
Anonim
Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.
Fidio: Self-massage of the face and neck from Aigerim Zhumadilova. Powerful lifting effect in 20 minutes.

Ni ifo tumọ si ominira lati awọn kokoro. Nigbati o ba ṣetọju catheter rẹ tabi ọgbẹ abẹ, o nilo lati ṣe awọn igbesẹ lati yago fun itanka awọn kokoro. Diẹ ninu awọn ilana itọju ati itọju nilo lati ṣee ṣe ni ọna alaimọ ki o ma ba ni ikolu.

Tẹle awọn itọnisọna olupese iṣẹ ilera rẹ nipa lilo ilana ni ifo ilera. Lo alaye ti o wa ni isalẹ bi olurannileti ti awọn igbesẹ.

Ni ifarabalẹ tẹle gbogbo awọn igbesẹ isalẹ lati jẹ ki alaileto agbegbe iṣẹ rẹ.

Iwọ yoo nilo:

  • Omi ṣiṣan ati ọṣẹ
  • Ohun elo tabi paadi ti o ni ifo ilera
  • Awọn ibọwọ (nigbakan awọn wọnyi wa ninu apo rẹ)
  • Aaye ti o mọ, ti o gbẹ
  • Awọn aṣọ inura iwe mimọ

Wẹ ọwọ rẹ daradara ki o pa gbogbo awọn ipele iṣẹ mọ ki o gbẹ ni gbogbo igba. Nigbati o ba mu awọn agbari, fi ọwọ kan awọn wipa ita pẹlu awọn ọwọ rẹ laini. O le nilo lati wọ iboju-boju lori imu ati ẹnu rẹ.

Tọju awọn ipese rẹ laarin arọwọto rẹ ki o ma ṣe ju silẹ tabi fọ wọn nigba ti o n kọja awọn igbesẹ. Ti o ba nilo lati Ikọaláìdúró tabi sneeze, yi ori rẹ kuro lati awọn ipese rẹ ki o bo ẹnu rẹ ni diduro pẹlu fifọ igbonwo rẹ.


Lati ṣii paadi tabi ohun elo ni ifo ilera:

  • Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi ṣiṣan fun o kere ju iṣẹju 1. Wẹ ẹhin, ọpẹ, ika, atanpako ati laarin awọn ika ọwọ rẹ daradara. Wẹ niwọn igba ti o ba gba ọ lati rọra sọ abidi tabi kọrin “Ọjọ-ibi Alayọ”, ni awọn akoko 2 nipasẹ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Lo gbigbọn pataki lati fa fifalẹ iwe ti paadi tabi kit rẹ sẹhin. Ṣii silẹ ki inu ki o kọju si ọ.
  • Fun pọ awọn apakan miiran ni ita, ki o fa wọn pada rọra. Maṣe fi ọwọ kan inu. Ohun gbogbo ti o wa ninu paadi tabi kit jẹ alailẹtọ ayafi ti aala 1-inch (centimeters 2.5) ni ayika rẹ.
  • Jabọ aṣọ-wiwọ kuro.

Awọn ibọwọ rẹ le jẹ lọtọ tabi inu ohun elo. Lati mu awọn ibọwọ rẹ ṣetan:

  • Wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansi ni ọna kanna ti o ṣe ni igba akọkọ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Ti awọn ibọwọ ba wa ninu ohun elo rẹ, fun ọwẹ ibọwọ naa lati gbe soke, ki o gbe si ori mimọ, ilẹ gbigbẹ lẹgbẹẹ paadi naa.
  • Ti awọn ibọwọ ba wa ni package lọtọ, ṣii ipari ti ita ki o fi package ṣiṣi si mimọ, ilẹ gbigbẹ lẹgbẹẹ paadi naa.

Nigbati o ba n fi awọn ibọwọ rẹ sii:


  • Fi awọn ibọwọ rẹ si pẹlẹpẹlẹ.
  • Wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansi ni ọna kanna ti o ṣe ni igba akọkọ. Gbẹ pẹlu toweli iwe mimọ.
  • Ṣii aṣọ wiwọ ki awọn ibọwọ naa wa ni iwaju rẹ. Ṣugbọn maṣe fi ọwọ kan wọn.
  • Pẹlu ọwọ kikọ rẹ, gba ibọwọ miiran nipasẹ ọwọ ọwọ ti a ṣe pọ.
  • Rọra ibọwọ si ọwọ rẹ. O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọwọ rẹ tọ ati atanpako ti a fi sinu.
  • Fi abọ silẹ pọ. Ṣọra ki o maṣe fi ọwọ kan ita ibowo.
  • Mu ibọwọ miiran nipasẹ sisun awọn ika rẹ sinu abọ.
  • Yọ ibọwọ naa lori awọn ika ọwọ yii. Jẹ ki ọwọ rẹ pẹlẹpẹlẹ ki o ma ṣe jẹ ki atanpako rẹ kan awọ rẹ.
  • Awọn ibọwọ mejeeji yoo ni awọpọ ti a ṣe pọ-lori. De ọdọ labẹ awọn abọ ki o fa sẹhin si igunwo rẹ.

Lọgan ti awọn ibọwọ rẹ ba wa ni titan, maṣe fi ọwọ kan ohunkohun ayafi awọn ipese rẹ ti ko ni ifo. Ti o ba fi ọwọ kan nkan miiran, yọ awọn ibọwọ naa, wẹ ọwọ rẹ lẹẹkansii, ki o lọ nipasẹ awọn igbesẹ lati ṣii ati fi awọn ibọwọ tuntun si.


Pe olupese rẹ ti o ba ni iṣoro nipa lilo ilana ilana ni ifo ilera.

Awọn ibọwọ ti ko ni nkan; Itọju ọgbẹ - ilana ni ifo ilera; Itọju Catheter - ilana ni ifo ilera

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Itọju ọgbẹ ati awọn imura. Ni: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L, eds. Awọn Ogbon Nọọsi Iṣoogun: Ipilẹ si Awọn ogbon Ilọsiwaju. 9th ed. Hoboken, NJ: Pearson; 2017: ori 25.

  • Aito ito aito
  • Be aiṣedeede
  • Aito ito
  • Aṣeju catheter aringbungbun - iyipada imura
  • Kate catter ti o wa ni aarin - fifọ
  • Itọju itọju catheter
  • Ti a fi sii catheter aringbungbun ti ita - fifọ
  • Abojuto itọju ọgbẹ - ṣii
  • Awọn ọgbẹ ati Awọn ipalara

Yan IṣAkoso

Kini Awọn Ata Poblano? Ounjẹ, Awọn anfani, ati Awọn Lilo

Kini Awọn Ata Poblano? Ounjẹ, Awọn anfani, ati Awọn Lilo

Ata Poblano (Ọdun Cap icum) jẹ oriṣi ata ata abinibi abinibi i Ilu Mexico ti o le ṣafikun zing i awọn ounjẹ rẹ.Wọn jẹ alawọ ewe ati jọ awọn ori iri i ata miiran, ṣugbọn wọn ṣọ lati tobi ju jalapeñ...
Awọn ipele Ọgbẹ Tutu: Kini Mo le Ṣe?

Awọn ipele Ọgbẹ Tutu: Kini Mo le Ṣe?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa. Bawo ni ọgbẹ tutu ṣe dagba okeAwọn ohun kohun tutu, ...