Lilo ẹlẹsẹ

O ṣe pataki lati bẹrẹ nrin laipẹ lẹhin ọgbẹ tabi iṣẹ abẹ. Ṣugbọn iwọ yoo nilo atilẹyin lakoko ti ẹsẹ rẹ n larada. Ẹsẹ le fun ọ ni atilẹyin bi o ṣe bẹrẹ lati rin lẹẹkansi.

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti nrin kiri.

• Diẹ ninu awọn alarinrin ko ni awọn kẹkẹ, kẹkẹ 2, tabi awọn kẹkẹ 4.
• O tun le gba ẹlẹsẹ pẹlu awọn idaduro, agbọn ti o rù, ati ibujoko ijoko.
• Eyikeyi ẹlẹsẹ ti o lo yẹ ki o rọrun lati agbo ki o le gbe lọ ni rọọrun.

Oniwosan ara rẹ tabi oniwosan ti ara yoo ran ọ lọwọ lati yan iru ẹlẹsẹ ti o dara julọ fun ọ.

Ti ẹlẹsẹ rẹ ba ni awọn kẹkẹ, iwọ yoo ti siwaju lati lọ siwaju. Ti ẹlẹsẹ rẹ ko ba ni awọn kẹkẹ, lẹhinna o yoo nilo lati gbe e ki o gbe si iwaju rẹ lati lọ siwaju.

Gbogbo awọn imọran 4 tabi awọn kẹkẹ lori ẹlẹsẹ rẹ nilo lati wa ni ilẹ ṣaaju ki o to fi iwuwo rẹ si.

Wo iwaju nigba ti o nrìn, kii ṣe isalẹ ẹsẹ rẹ.

Lo alaga pẹlu awọn apa ọwọ lati jẹ ki ijoko ati iduro rọrun.

Rii daju pe a ti ṣatunṣe ẹlẹsẹ rẹ si giga rẹ. Awọn mu yẹ ki o wa ni ipele ti ibadi rẹ. Awọn igunpa rẹ yẹ ki o tẹ diẹ nigbati o mu awọn mu.

Beere olupese ilera rẹ fun iranlọwọ ti o ba ni awọn iṣoro nipa lilo ẹlẹsẹ rẹ.

Tẹle awọn igbesẹ wọnyi lati rin pẹlu ẹlẹsẹ rẹ:

1. Titari tabi gbe ẹlẹsẹ rẹ soke diẹ inimita diẹ, tabi centimeters diẹ, tabi ipari apa ni iwaju rẹ.
2. Rii daju pe gbogbo awọn imọran 4 tabi awọn kẹkẹ ti ẹlẹsẹ rẹ n kan ilẹ ṣaaju ṣiṣe igbesẹ.
3. Tẹ siwaju pẹlu ẹsẹ rẹ ti ko lagbara ni akọkọ. Ti o ba ti ṣiṣẹ abẹ ni awọn ẹsẹ mejeeji, bẹrẹ pẹlu ẹsẹ ti o ni ailera.
4. Lẹhinna tẹ siwaju pẹlu ẹsẹ miiran rẹ, gbigbe si iwaju ẹsẹ ti o lagbara.

Tun awọn igbesẹ 1 ṣe si 4 lati lọ siwaju. Lọ laiyara ki o rin pẹlu iduro to dara, fifi ẹhin rẹ tọ.

Tẹle awọn igbesẹ wọnyi nigbati o ba dide lati ipo ijoko:

1. Fi ẹlẹsẹ si iwaju rẹ pẹlu ẹgbẹ ṣiṣi ti nkọju si ọ.
2. Rii daju pe gbogbo awọn imọran 4 tabi awọn kẹkẹ ti ẹlẹsẹ rẹ n kan ilẹ.
3. Tẹẹrẹ siwaju diẹ ki o lo awọn apá rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dide. MAA ṢE fa tabi tẹ Walker lati ran ọ lọwọ lati dide. Lo awọn ọwọ-ọwọ ijoko tabi awọn ọwọ ọwọ ti wọn ba wa. Beere fun iranlọwọ ti o ba nilo rẹ.
4. Ja gba awọn kapa ti nrin.
5. O le nilo lati ṣe igbesẹ siwaju lati duro ni gígùn.
6. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati rin, duro titi iwọ o fi ni imurasilẹ ati pe o ṣetan lati lọ siwaju.

Tẹle awọn igbesẹ wọnyi nigbati o joko:

1. Ṣe afẹyinti si ijoko rẹ, ibusun, tabi ile igbọnsẹ titi ijoko yoo fi kan ẹhin ẹsẹ rẹ.
2. Rii daju pe gbogbo awọn imọran 4 tabi awọn kẹkẹ ti ẹlẹsẹ rẹ n kan ilẹ.
3. Pada pẹlu ọwọ kan ki o mu ibi ihamọra, ibusun, tabi ile igbọnsẹ lẹhin rẹ. Ti o ba ti ṣiṣẹ abẹ ni awọn ẹsẹ mejeeji, de sẹhin pẹlu ọwọ kan, lẹhinna ọwọ keji.
4. Lean siwaju ati gbe ẹsẹ rẹ ti o ni ailera siwaju (ẹsẹ ti o ni iṣẹ abẹ lori).
5. Laiyara joko si isalẹ ki o rọra pada si ipo.

Nigbati o ba lọ soke tabi isalẹ awọn atẹgun:

1. Gbe ẹlẹsẹ rẹ si ori igbesẹ tabi idena ni iwaju rẹ ti o ba nlọ. Fi si isalẹ igbesẹ tabi idena ti o ba nlọ.
2. Rii daju pe gbogbo awọn imọran mẹrin tabi awọn kẹkẹ n kan ilẹ.
3. Lati lọ soke, tẹsiwaju pẹlu ẹsẹ rẹ ti o lagbara ni akọkọ. Fi gbogbo iwuwo rẹ si alarinrin ki o mu ẹsẹ alailagbara rẹ wa si igbesẹ tabi idena. Lati lọ si isalẹ, sọkalẹ pẹlu ẹsẹ rẹ alailagbara akọkọ. Gbe gbogbo iwuwo rẹ si aririn. Mu ẹsẹ rẹ ti o lagbara wa si isalẹ ẹsẹ rẹ ti o lagbara.

Nigbati o ba nrin, bẹrẹ pẹlu ẹsẹ rẹ ti o lagbara. Ti o ba ti ṣiṣẹ abẹ, eyi ni ẹsẹ ti o ni iṣẹ abẹ lori.

Nigbati o ba lọ ni igbesẹ tabi idena, bẹrẹ pẹlu ẹsẹ rẹ ti o lagbara sii. Nigbati o ba lọ si isalẹ igbesẹ kan tabi idena, bẹrẹ pẹlu ẹsẹ alailagbara: "Up pẹlu awọn ti o dara, isalẹ pẹlu buburu."

Tọju aaye laarin iwọ ati ẹlẹsẹ rẹ, ki o tọju awọn ika ẹsẹ rẹ si inu ẹlẹsẹ rẹ. Igbese pupọ si iwaju tabi awọn imọran tabi awọn kẹkẹ le jẹ ki o padanu dọgbadọgba rẹ.

Ṣe awọn ayipada ni ayika ile rẹ lati yago fun isubu:

• Rii daju pe awọn aṣọ atẹrin ti ko lọ silẹ, awọn igun atẹgun ti o lẹmọ, tabi awọn okun ti wa ni ifipamo si ilẹ ki o maṣe rin irin-ajo tabi ki o di ara wọn ninu.
• Yọ idoti kuro ki o jẹ ki awọn ilẹ ipakà rẹ mọ ki o gbẹ.
• Wọ bata tabi isokuso pẹlu roba tabi awọn bata ti kii ṣe skid. MAA ṢE wọ bata pẹlu igigirisẹ tabi bata alawọ.

Ṣayẹwo awọn imọran ati awọn kẹkẹ ti ẹlẹsẹ rẹ lojoojumọ ki o rọpo wọn ti wọn ba wọ. O le gba awọn rirọpo ni ile itaja ipese iṣoogun rẹ tabi ile itaja oogun agbegbe.

So apo kekere tabi agbọn si ẹlẹsẹ rẹ lati mu awọn ohun kekere mu ki o le pa ọwọ mejeeji mọ lori ẹlẹsẹ rẹ.

MAA ṢE gbiyanju lati lo awọn atẹgun ati awọn atẹgun ayafi ti oniwosan ara ba ti kọ ọ bi o ṣe le lo wọn pẹlu ẹlẹsẹ rẹ.

Edelstein J. Canes, awọn ọpa, ati awọn ẹlẹsẹ. Ni: Webster JB, Murphy DP, awọn eds. Atlas ti Awọn orthoses ati Awọn Ẹrọ Iranlọwọ. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Lapapọ isodipo ibadi: lilọsiwaju ati awọn ihamọ. Ni: Giangarra CE, Manske RC, awọn eds. Imudarasi Itọju Ẹtan. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 66.