Tremor - itọju ara ẹni

Gbigbọn jẹ iru gbigbọn ninu ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn iwariri ni o wa ni ọwọ ati ọwọ. Sibẹsibẹ, wọn le ni ipa lori eyikeyi apakan ara, paapaa ori rẹ tabi ohun.

Fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni iwariri, a ko rii idi naa. Diẹ ninu awọn iru iwariri-ilẹ ṣiṣe ni awọn idile. Gbigbọn le tun jẹ apakan ti ọpọlọ igba pipẹ tabi rudurudu iṣan.

Diẹ ninu awọn oogun le fa iwariri. Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ ti oogun kan le fa iwariri rẹ. Olupese rẹ le dinku iwọn lilo tabi yipada si oogun miiran. Maṣe yipada tabi da oogun eyikeyi duro ṣaaju ki o to ba olupese rẹ sọrọ.

O le ma nilo itọju fun iwariri rẹ ayafi ti o ba dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ tabi jẹ itiju fun ọ.

Pupọ iwariri yoo buru nigba ti o rẹ rẹ.

• Gbiyanju lati ma ṣe pupọ pupọ lakoko ọjọ.
• Gba oorun oorun to. Beere lọwọ olupese rẹ bi o ṣe le yi awọn ihuwasi oorun rẹ pada ti o ba ni awọn iṣoro sisun.

Wahala ati aibalẹ le tun jẹ ki iwariri rẹ buru si. Awọn nkan wọnyi le dinku ipele wahala rẹ:

• Iṣaro, isinmi jinlẹ, tabi awọn adaṣe mimi
• Idinku gbigbe gbigbe kafeini rẹ

Ọti lilo tun le fa iwariri. Ti o ba jẹ idi ti iwariri rẹ, wa itọju ati atilẹyin. Olupese rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa eto itọju kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati da mimu mimu duro.

Awọn iwariri le buru si akoko pupọ. Wọn le bẹrẹ lati dabaru pẹlu agbara rẹ lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Lati ṣe iranlọwọ ninu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ:

• Ra awọn aṣọ pẹlu awọn asomọ Velcro dipo awọn bọtini tabi awọn kio.
• Cook tabi jẹ pẹlu awọn ohun elo ti o ni awọn kapa nla ti o rọrun lati di.
• Mu lati awọn agolo ti o kun fun idaji lati yago fun didanu.
• Lo awọn koriko lati mu nitorinaa o ko ni mu gilasi rẹ.
• Wọ awọn bata isokuso ki o lo awọn iwo ẹsẹ.
• Wọ ẹgba tabi wuwo ti o wuwo julọ. O le dinku ọwọ tabi iwariri apa.

Olupese rẹ le pese awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan rẹ. Bi oogun eyikeyi ṣe ṣiṣẹ daradara le dale lori ara rẹ ati idi ti iwariri rẹ.

Diẹ ninu awọn oogun wọnyi ni awọn ipa ẹgbẹ. Sọ fun olupese rẹ ti o ba ni awọn aami aiṣan wọnyi tabi eyikeyi awọn aami aisan miiran ti o ni ifiyesi nipa:

• Rirẹ tabi sisun
• Imu imu
• O lọra oṣuwọn (polusi)
• Nmi tabi wahala mimi
• Awọn iṣoro fifojukọ
• Awọn iṣoro nrin tabi dọgbadọgba
• Ríru

Pe olupese rẹ ti:

• Iwariri rẹ nira ati pe o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ.
• Gbigbọn rẹ nwaye pẹlu awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi orififo, ailera, išipopada ahọn ajeji, mimu isan, tabi awọn agbeka miiran ti o ko le ṣakoso.
• O n ni awọn ipa ẹgbẹ lati oogun rẹ.

Gbigbọn - itọju ara ẹni; Iwariri pataki - itọju ara ẹni; Iwariri ti idile - itọju ara ẹni

Jankovic J, Lang AE. Ayẹwo ati imọran ti arun Parkinson ati awọn rudurudu gbigbe miiran. Ni: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, awọn eds. Iṣọn-ara Bradley ni Iwa-iwosan. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 23.

Okun MS, Lang AE. Awọn rudurudu gbigbe miiran. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 382.

Schneider SA, Deuschl G. Itọju ti iwariri. Neurotherapeutics. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Iwa-ipa