Bii o ṣe le da itankale COVID-19 duro

Arun Coronavirus 2019 (COVID-19) jẹ arun to lagbara, ni pataki ti eto atẹgun, ti o kan ọpọlọpọ eniyan kakiri agbaye. O le fa ìwọnba si aisan nla ati paapaa iku. COVID-19 tan kaakiri laarin awọn eniyan. Kọ ẹkọ bi o ṣe le daabobo ararẹ ati awọn omiiran lati aisan yii.

BAWO TI NIPA-19 TAN

COVID-19 jẹ aisan ti o fa nipasẹ ikolu pẹlu ọlọjẹ SARS-CoV-2. COVID-19 ti n tan kaakiri laarin awọn eniyan laarin ibatan to sunmọ (nipa awọn ẹsẹ 6 tabi awọn mita 2). Nigbati ẹnikan ti o ni aisan ba ikọ, yiya, kọrin, sọrọ, tabi mimi, awọn silple ti o nru kokoro naa fun sokiri sinu afẹfẹ. O le mu aisan naa ti o ba simi ninu awọn ẹyin wọnyi.

Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, COVID-19 le tan kaakiri afẹfẹ ati ki o ko awọn eniyan ti o wa ni ẹsẹ ti o ju ẹsẹ mẹfa lọ. Awọn aami kekere ati awọn patikulu le wa ninu afẹfẹ fun awọn iṣẹju si awọn wakati. Eyi ni a pe ni gbigbe gbigbe afẹfẹ, ati pe o le waye ni awọn aaye ti o wa pẹlu isunmi ti ko dara. Sibẹsibẹ, o wọpọ julọ fun COVID-19 lati tan kaakiri sunmọ.

Ni igba diẹ, aisan le tan ti o ba fọwọ kan oju kan pẹlu ọlọjẹ lori rẹ, lẹhinna kan awọn oju rẹ, imu, ẹnu, tabi oju. Ṣugbọn eyi ko ni ero lati jẹ ọna akọkọ ti kokoro na ntan.

Ewu ti itankale COVID-19 ga julọ nigbati o ba ni ibaṣepọ pẹkipẹki pẹlu awọn omiiran ti ko si ni ile rẹ fun awọn akoko gigun.

O le tan COVID-19 ṣaaju ki o to fi awọn aami aisan han. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni aisan ko ni awọn aami aisan, ṣugbọn tun le tan arun naa. Sibẹsibẹ, awọn ọna wa lati daabobo ararẹ ati awọn omiiran lati gba COVID-19:

• Nigbagbogbo wọ iboju-boju tabi ideri oju pẹlu o kere ju awọn fẹlẹfẹlẹ 2 ti o baamu daradara lori imu ati ẹnu rẹ ti o ni aabo labẹ agbọn rẹ nigbati iwọ yoo wa nitosi awọn eniyan miiran. Eyi ṣe iranlọwọ idinku itankale ọlọjẹ nipasẹ afẹfẹ.
• Duro ni o kere ju ẹsẹ mẹfa (mita meji) lọ si awọn eniyan miiran ti ko si ninu ẹbi rẹ, paapaa ti o ba bo iboju.
• Wẹ ọwọ rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ọjọ pẹlu ọṣẹ ati omi ṣiṣan fun o kere ju 20 awọn aaya. Ṣe eyi ṣaaju ki o to jẹun tabi pese ounjẹ, lẹhin lilo ile igbọnsẹ, ati lẹhin iwúkọẹjẹ, rirọ, tabi fifun imu rẹ. Lo imototo ọwọ ti o da lori ọti (o kere ju 60% ọti) ti ọṣẹ ati omi ko ba si.
• Bo ẹnu ati imu rẹ pẹlu àsopọ tabi apo ọwọ rẹ (kii ṣe ọwọ rẹ) nigbati iwúkọẹjẹ tabi rirọ. Awọn sil Dro ti a tu silẹ nigbati eniyan ba fa ikọ tabi ikọ jẹ akoran. Jabọ àsopọ lẹhin lilo.
• Yago fun wiwu oju rẹ, oju, imu, ati ẹnu rẹ pẹlu awọn ọwọ ti a ko wẹ.
• Maṣe pin awọn nkan ti ara ẹni gẹgẹbi awọn agolo, awọn ohun elo jijẹ, awọn aṣọ inura, tabi awọn ibusun. Fọ ohunkohun ti o ti lo ninu ọṣẹ ati omi.
• Nu gbogbo awọn agbegbe “ifọwọkan giga” ninu ile, gẹgẹbi awọn ilẹkun ilẹkun, baluwe ati awọn ohun elo ibi idana, awọn ile-igbọnsẹ, awọn foonu, awọn tabulẹti, awọn iwe kika, ati awọn ipele miiran. Lo fifọ fifọ ile ki o tẹle awọn itọnisọna fun lilo.
• Mọ awọn aami aisan ti COVID-19. Ti o ba dagbasoke eyikeyi awọn aami aisan, pe olupese ilera rẹ.

IDANISO TI ara (TABI AGBAYE)

Lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ itankale COVID-19 laarin agbegbe, o yẹ ki o ṣe adaṣe ti ara, ti a tun pe ni imukuro ti awujọ. Eyi kan si awọn eniyan ti ọjọ-ori gbogbo, pẹlu awọn ọdọ, ọdọ, ati awọn ọmọde. Lakoko ti ẹnikẹni le ni aisan, kii ṣe gbogbo eniyan ni eewu kanna ti aisan nla lati COVID-19. Awọn eniyan agbalagba ati awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera to wa tẹlẹ gẹgẹbi aisan ọkan, ọgbẹ suga, isanraju, akàn, HIV, tabi arun ẹdọfóró ni eewu ti o ga julọ lati dagbasoke aisan nla.

Gbogbo eniyan le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ itankale COVID-19 ati ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ti o ni ipalara julọ. Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ati awọn miiran lati wa ni aabo:

• Ṣayẹwo oju opo wẹẹbu ẹka ẹka ilera fun alaye lori COVID-19 ni agbegbe rẹ ki o tẹle awọn itọsọna agbegbe.
• Nigbakugba ti o ba jade kuro ni ile, ma wọ iboju boju nigbagbogbo ki o ṣe adaṣe jijin ti ara.
• Jeki awọn irin-ajo ni ita ile rẹ fun awọn nkan pataki nikan. Lo awọn iṣẹ ifijiṣẹ tabi gbe ni etikun nigbati o ba ṣee ṣe.
• Nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, ti o ba nilo lati lo gbigbe ọkọ oju-omi tabi awọn awakọ gigun kẹkẹ, yago fun awọn wiwu wiwu, duro ni ẹsẹ mẹfa lati ọdọ awọn miiran, mu ilọsiwaju san nipa ṣiṣi awọn window (ti o ba le), ki o si wẹ ọwọ rẹ tabi lo imototo ọwọ lẹhin gigun rẹ.
• Yago fun awọn alafo inu ile ti ko dara. Ti o ba nilo lati wa ni inu pẹlu awọn omiiran kii ṣe ni ile kanna, ṣii awọn window lati ṣe iranlọwọ lati mu afẹfẹ ita wa. Lilo akoko ni ita tabi ni awọn aaye ti o ni atẹgun daradara le ṣe iranlọwọ idinku ifihan rẹ si awọn eefun atẹgun.

Lakoko ti o gbọdọ wa ni ara yato si awọn miiran, iwọ ko ni lati wa ni ti ara ẹni ti o ba yan awọn iṣẹ ailewu.

• Wa si ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi nipasẹ foonu tabi awọn ijiroro fidio. Ṣeto awọn ọdọọdun alailowaya nigbagbogbo. Ṣiṣe bẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ leti pe gbogbo wa wa ni papọ, ati pe iwọ kii ṣe nikan.
• Ṣabẹwo pẹlu awọn ọrẹ tabi ẹbi ni awọn ẹgbẹ kekere ni ita. Rii daju lati duro ni o kere ju ẹsẹ mẹfa lọ ni gbogbo igba, ki o wọ iboju ti o ba nilo lati sunmọ ẹsẹ mẹfa paapaa fun igba diẹ tabi ti o ba nilo lati lọ si ile. Ṣeto awọn tabili ati awọn ijoko lati gba laaye fun jijin ti ara.
• Nigbati o ba nki ara yin, maṣe famọra, gbọn ọwọ, tabi paapaa awọn igunpa bii nitori eyi mu ọ wa ni isunmọ sunmọ.
• Ti o ba pin ounjẹ, jẹ ki eniyan kan ṣe gbogbo iṣẹ, tabi ni awọn ohun elo lọtọ fun alejo kọọkan. Tabi jẹ ki awọn alejo mu ounjẹ ti ara wọn ati awọn mimu.
• O tun jẹ aabo julọ lati yago fun awọn ibi ita gbangba ati awọn apejọ ọpọ eniyan, gẹgẹ bi awọn ile-itaja, awọn ile iṣere fiimu, awọn ile ounjẹ, awọn ifi, awọn gbọngan ere, awọn apejọ, ati awọn papa ere idaraya. Ti o ba ṣeeṣe, o tun jẹ ailewu lati yago fun gbigbe ọkọ ilu.

ÌYARAẸNIṢỌTỌ TINÚ ILÉ

Ti o ba ni COVID-19 tabi ni awọn aami aiṣan rẹ, o gbọdọ ya ara rẹ ni ile ki o yago fun ibasọrọ pẹlu awọn eniyan miiran, ninu ati ita ile rẹ, lati yago fun itankale aisan naa. Eyi ni a pe ni ipinya ti ile (ti a tun mọ ni “quarantine ti ara ẹni”).

• Bi o ti ṣee ṣe, duro ni yara kan pato ati kuro lọdọ awọn miiran ni ile rẹ. Lo baluwe lọtọ ti o ba le. Maṣe fi ile rẹ silẹ ayafi lati gba itọju ilera.
• Maṣe rin irin-ajo lakoko aisan. Maṣe lo ọkọ irin-ajo ilu tabi takisi.
• Tọju abala awọn aami aisan rẹ. O le gba awọn itọnisọna lori bi o ṣe le ṣayẹwo ati ṣe ijabọ awọn aami aisan rẹ.
• Lo iboju-boju tabi ideri oju asọ pẹlu o kere ju awọn fẹlẹfẹlẹ 2 nigbati o ba rii olupese olupese ilera rẹ ati nigbakugba ti awọn eniyan miiran wa ni yara kanna pẹlu rẹ. Ti o ko ba le fi iboju boju, fun apẹẹrẹ, nitori awọn iṣoro mimi, awọn eniyan ni ile rẹ yẹ ki o wọ iboju ti wọn ba nilo lati wa ni yara kanna pẹlu rẹ.
• Lakoko ti o ṣọwọn, awọn ọran ti wa ti awọn eniyan ti ntan COVID-19 si awọn ẹranko. Fun idi eyi, ti o ba ni COVID-19, o dara julọ lati yago fun ifọwọkan pẹlu ohun ọsin tabi awọn ẹranko miiran.
• Tẹle awọn iṣe imototo kanna gbogbo eniyan yẹ ki o tẹle: bo awọn ikọ ati awọn ifunra, wẹ ọwọ rẹ, maṣe fi ọwọ kan oju rẹ, ma ṣe pin awọn ohun ti ara ẹni, ati sọ di mimọ awọn agbegbe ifọwọkan giga ni ile.

O yẹ ki o wa ni ile, yago fun ibasọrọ pẹlu awọn eniyan, ki o tẹle itọsọna ti olupese rẹ ati ẹka ilera agbegbe nipa igba ti o le da ipinya ile duro.

Fun awọn iroyin ati imudojuiwọn julọ julọ nipa COVID-19, o le ṣabẹwo si awọn oju opo wẹẹbu atẹle:

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Arun Coronavirus 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Oju opo wẹẹbu ti Ilera Ilera. Arun Coronavirus 2019 (COVID-19) Ajakaye - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Idena; 2019 aramada Coronavirus - Idena; SARS CoV 2 - Idena

• COVID-19
• Fifọ ọwọ
• Awọn iboju iparada dena itankale COVID-19
• Bii a ṣe le fi oju boju lati yago fun itankale COVID-19
• Abẹré̩ àjẹsára covid-19

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. COVID-19: Bawo ni COVID-19 ṣe ntan. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Imudojuiwọn ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 28, 2020. Wọle si Kínní 7, 2021.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. COVID-19: Bii o ṣe le daabobo ararẹ ati awọn omiiran. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Imudojuiwọn ni Kínní 4, 2021. Wọle si Kínní 7, 2021.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. COVID-19: Iyapa ti awujọ, quarantine, ati ipinya. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Imudojuiwọn ni Oṣu kọkanla 17, 2020. Wọle si Kínní 7, 2021.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. COVID-19: Lilo awọn ideri oju asọ lati ṣe iranlọwọ fa fifalẹ itankale COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Imudojuiwọn ni Kínní 2, 2021. Wọle si Kínní 7, 2021.