Onkọwe Ọkunrin: Janice Evans
ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU Keje 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2025
Anonim
Ameerat Ameenat Ajao - Kadara Eni - Latest Islamic song 2020
Fidio: Ameerat Ameenat Ajao - Kadara Eni - Latest Islamic song 2020

Chafing jẹ híhún awọ ti o waye nibiti awọ rubs si awọ, aṣọ, tabi awọn ohun elo miiran.

Nigbati fifọ ba fa ibinu ara, awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ:

  • Yago fun aṣọ wiwọ. Wọ aṣọ owu 100% si awọ rẹ le ṣe iranlọwọ.
  • Din edekoyede si awọ rẹ nipa gbigbe iru aṣọ ti o tọ fun iṣẹ ṣiṣe ti o n ṣe (fun apẹẹrẹ, awọn tights ere idaraya fun ṣiṣe tabi awọn kuru gigun kẹkẹ fun gigun keke).
  • Yago fun awọn iṣẹ ti o fa fifinjẹ ayafi ti wọn ba jẹ apakan ti igbesi aye aṣa rẹ, adaṣe, tabi ilana idaraya.
  • Wọ aṣọ mimọ ati gbigbẹ. Igun gbigbẹ, awọn kẹmika, eruku, ati awọn idoti miiran le fa ibinu.
  • Lo jelly epo tabi lulú ọmọ lori awọn agbegbe ti o fẹrẹ jẹ titi ti awọ yoo fi mu larada. O tun le lo awọn wọnyi ṣaaju awọn iṣẹ lati yago fun fifẹ ni awọn agbegbe ti o ni irọrun, fun apẹẹrẹ, lori itan itan inu rẹ tabi awọn apa oke ṣaaju ṣiṣe.

Ara híhún lati fifi pa

  • Fifun awọ

Franks RR. Awọn iṣoro awọ ni elere-ije. Ni: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Ọmọdekunrin CC, awọn eds. Netter ká Sports Medicine. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 40.


Smith milimita. Awọn arun awọ ara ti o ni ibatan Ayika ati ere idaraya. Ni: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, awọn eds. Ẹkọ nipa ara. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 88.

AwọN IfiweranṣẸ Titun

Ṣe Iṣeduro Bo Awọn Iṣẹ Telehealth?

Ṣe Iṣeduro Bo Awọn Iṣẹ Telehealth?

Eto ilera ni wiwa ọpọlọpọ awọn iṣẹ iṣoogun ati awọn ibatan ti ilera, pẹlu tẹlifoonu. Telehealth nlo imọ ẹrọ ibaraẹni ọrọ ti itanna lati gba awọn abẹwo ilera ilera gigun ati ẹkọ. Tẹ iwaju kika lati ni ...
Ilana Itọju awọ Ara 5-Igbese Mi fun Awọ itanna

Ilana Itọju awọ Ara 5-Igbese Mi fun Awọ itanna

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ilana itọju awọ mi, ati diẹ ii pataki ilana itọju awọ...