Bọtini Egungun Ti Ni Ibẹrẹ Gidi

Akoonu

• Ma wà Inn's No-Bone Bone Broth
• Awọn itọsọna:
• Atunwo fun

Ohun ti o bẹrẹ bi “superfood” olokiki ni agbaye Paleo yarayara di aṣa aṣa ni ọdun to kọja ni awọn ile itaja kọfi kekere ati awọn ile ounjẹ, ti wọn ta ni awọn agolo-lati lọ si awọn oluyipada ni itara lati wọle si iṣipopada ilera tuntun. Ati nisisiyi? broth egungun ti lọ si ojulowo ni ifowosi, wa lati pọnti ni ile ninu ẹrọ Keurig tirẹ.

LonoLife debuted wọn adie ati eran malu egungun broth K-ago pods ni a ounje show ni San Francisco kẹhin ìparí (nibẹ ni tun kan ipara ti olu ati Ewebe omitooro aṣayan fun awọn ti kii-eran to nje jade nibẹ). Awọn broths K-cup ti o tun ṣe ida ọgọrun ọgọrun wa lọwọlọwọ lati ra nipasẹ oju opo wẹẹbu ti ile-iṣẹ, ati pe o kan le lọ si ile itaja kan nitosi rẹ laipẹ. Ati pe o ro pe Keurig rẹ dara nikan fun kọfi ati tii!

Ṣi ṣiyemeji bi? O dara, ikun ti o ni ilera, eto ajẹsara ti o lagbara, ati awọ ara didan diẹ sii, irun, ati eekanna jẹ diẹ diẹ ninu awọn anfani lati fo lori ọkọ oju -irin omitooro egungun. (Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn anfani broth egungun fun diẹ sii ti awọn anfani alailẹgbẹ ati awọn ọna lati lo omi gbona.)

Titi ti o fi le gba ọwọ rẹ lori awọn podu wọnyẹn-tabi ti o ba fẹ ẹya ti ibilẹ-a ti ni ohunelo fun Dig Inn tuntun tuntun 'ọgbọn egungun ti ko ni eegun' (iyẹn tọ, o jẹ ajewebe patapata). O pe fun awọn ajẹkù lati gbogbo awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ fun omitooro ti o kun fun ounjẹ lati mu ọ dara-paapaa ti o ba n dojukọ blizzard ni ipari ose yii.

Ma wà Inn's No-Bone Bone Broth

Ṣe 1/2 galonu

Eroja:

• 1 iwon Spanish alubosa, ge
• 1/2 iwon karọọti, ge
• 2 tablespoons olifi epo
• Igi lati ọkan opo kale
• Cores (ati awọ ara) lati 2 apples
• 1/4 iwon stems ati brown gills lati olu
• 1 iwon adalu root Ewebe peels ati ajeku, fo
• Awọn oke ati awọn iru lati ori seleri 1
• 2 cloves awọ-lori ata ilẹ, fọ
• 1 irawọ irawọ
• 1 6-inch nkan ti konbu
• 1 haunsi shitake olu, dahùn o
• 6 ata ata dudu
• 2 quarts omi
• Iyo okun lati lenu

Awọn itọsọna:

1. Ṣaju adiro si 500 ° F.

2. Jabọ awọn Karooti ti a ge ati alubosa ni 2 tablespoons ti epo olifi ki o si gbe sori atẹ iwe ti o ni ẹyọkan. Gbe sinu adiro gbigbona lati sun titi ti o fi ṣan ati caramelized. Eyi yẹ ki o gba to iṣẹju 15. Gbe sinu ikoko kan pẹlu awọn eroja to ku.

3. Bo pẹlu omi ki o mu sise sise.

4. Din ooru si simmer ati laiyara ṣe ounjẹ fun wakati kan.

5. Lẹhin wakati kan, fi iyọ si itọwo ati igara daradara.

6. Sin lori oke ọkà ti o fẹran tabi ẹfọ-tabi taara soke bi omitoo ti o gbona.

Ṣe o fẹ awọn ilana bimo ti ilera diẹ sii ni atilẹyin nipasẹ aṣa? A ni Awọn Ilana Bimo ti O Da lori Egungun 9.

Atunwo fun