Igigirisẹ

Irora igigirisẹ jẹ igbagbogbo abajade ti ilokulo. Sibẹsibẹ, o le fa nipasẹ ipalara kan.

Igigirisẹ rẹ le di tutu tabi wú lati:

• Awọn bata bata pẹlu atilẹyin ti ko dara tabi gbigba ipaya
• Nṣiṣẹ lori awọn ipele lile, bi kọnki
• Ṣiṣe nigbagbogbo
• Mimu ninu iṣan ọmọ malu rẹ tabi tendoni Achilles
• Lojiji tabi yiyi ita ti igigirisẹ rẹ lojiji
• Ibalẹ lile tabi buruju lori igigirisẹ

Awọn ipo ti o le fa irora igigirisẹ pẹlu:

• Wiwu ati irora ninu tendoni Achilles
• Wiwu ti apo ti o kun fun omi (bursa) ni ẹhin egungun igigirisẹ labẹ tendoni Achilles (bursitis)
• Egungun spurs ni igigirisẹ
• Wiwu ti ẹgbẹ ti o nipọn ti àsopọ lori isalẹ ẹsẹ rẹ (ọgbin fasciitis)
• Egugun eegun igigirisẹ ti o ni ibatan si ibalẹ le lori igigirisẹ rẹ gidigidi lati isubu (kalkusus egugun)

Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun irora igigirisẹ rẹ:

• Lo awọn ọpa lati mu iwuwo kuro ni ẹsẹ rẹ.
• Sinmi bi o ti ṣee ṣe fun o kere ju ọsẹ kan.
• Waye yinyin si agbegbe irora. Ṣe eyi o kere ju lẹmeji ọjọ kan fun iṣẹju mẹwa mẹwa si mẹẹdogun. Ice diẹ sii nigbagbogbo ni tọkọtaya akọkọ ti awọn ọjọ.
• Mu acetaminophen tabi ibuprofen fun irora naa.
• Wọ bata to dara, itura, ati atilẹyin.
• Lo ago igigirisẹ, awọn paadi ti a lero ni agbegbe igigirisẹ, tabi fi sii bata.
• Wọ awọn fifọ ni alẹ.

Olupese ilera rẹ le ṣeduro awọn itọju miiran, da lori idi ti irora igigirisẹ rẹ.

Mimu awọn iṣan rọ ati lagbara ninu awọn ọmọ malu rẹ, awọn kokosẹ, ati ẹsẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ diẹ ninu awọn oriṣi irora igigirisẹ. Na nigbagbogbo ati igbona ṣaaju ṣiṣe adaṣe.

Wọ awọn bata ti o ni itunu ati daradara pẹlu atilẹyin to dara ti o dara ati fifọ. Rii daju pe yara to wa fun awọn ika ẹsẹ rẹ.

Pe olupese rẹ ti irora igigirisẹ rẹ ko ba dara lẹhin ọsẹ 2 si 3 ti itọju ile. Tun pe ti o ba:

• Irora rẹ n buru si bii itọju ile.
• Irora rẹ lojiji o si le.
• O ni Pupa tabi wiwu igigirisẹ rẹ.
• O ko le fi iwuwo si ẹsẹ rẹ, paapaa lẹhin isinmi.

Olupese rẹ yoo ṣe idanwo ti ara ati beere awọn ibeere nipa itan iṣoogun rẹ ati awọn aami aisan, gẹgẹbi:

• Njẹ o ti ni iru irora igigirisẹ ṣaaju?
• Nigbawo ni irora rẹ bẹrẹ?
• Ṣe o ni irora lori awọn igbesẹ akọkọ rẹ ni owurọ tabi lẹhin awọn igbesẹ akọkọ rẹ lẹhin isinmi?
• Njẹ irora naa ṣigọgọ ati irora tabi didasilẹ ati lilu?
• Ṣe o buru lẹhin idaraya?
• Ṣe o buruju nigbati o duro?
• Njẹ o ṣubu tabi lilọ kokosẹ rẹ laipẹ?
• Ṣe o jẹ ẹlẹsẹ kan? Ti o ba ri bẹ, bawo ni ati igba melo ni o ṣe n ṣiṣe?
• Ṣe o n rin tabi duro fun awọn akoko pipẹ?
• Iru bata wo ni o wo?
• Ṣe o ni awọn aami aisan miiran?

Olupese rẹ le paṣẹ fun x-ray ẹsẹ kan. O le nilo lati wo olutọju-ara ti ara lati kọ awọn adaṣe lati na ati mu ẹsẹ rẹ lagbara. Olupese rẹ le ṣeduro splint alẹ lati ṣe iranlọwọ lati na ẹsẹ rẹ. Ni awọn igba miiran, aworan siwaju, bi ọlọjẹ CT tabi MRI le nilo. Isẹ abẹ le ni iṣeduro ni awọn igba miiran.

Irora - igigirisẹ

Grear BJ. Awọn rudurudu ti awọn tendoni ati fascia ati ọdọ ati agbalagba pes planus. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Igigirisẹ igigirisẹ ati fasciitis ọgbin: awọn ipo ẹhin ẹsẹ. Ni: Miller MD, Thompson SR, awọn eds. DeLee Drez & Medicine Miller ti Oogun Ere idaraya. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 120.

McGee DL. Awọn ilana Podiatric. Ni: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, awọn eds. Awọn ilana Itọju Iwosan ti Roberts ati Hedges ni Oogun pajawiri ati Itọju Itọju. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 51.