Isanraju ninu awọn ọmọde

Isanraju tumọ si nini ọra ara pupọ. Kii ṣe bakanna bi iwọn apọju, eyiti o tumọ si iwuwo ọmọde wa ni ibiti o wa ni oke ti awọn ọmọde ti ọjọ kanna ati giga. Apọju iwọn le jẹ nitori isan ara, egungun, tabi omi, ati ọra pupọ.

Awọn ofin mejeeji tumọ si pe iwuwo ọmọde ga ju ohun ti a ro pe o ni ilera.

Nigbati awọn ọmọde ba jẹ ounjẹ diẹ sii ju awọn ara wọn nilo fun idagbasoke ati iṣẹ deede, awọn kalori afikun ni a fipamọ sinu awọn sẹẹli ọra fun lilo nigbamii. Ti apẹẹrẹ yii ba tẹsiwaju ni akoko pupọ, wọn dagbasoke awọn sẹẹli ti o sanra diẹ sii o le ṣe idagbasoke isanraju.

Ni deede, awọn ọmọde ati awọn ọmọde dahun si awọn ifihan agbara ti ebi ati kikun ki wọn ma jẹ awọn kalori diẹ sii ju ti ara wọn nilo lọ. Sibẹsibẹ, awọn ayipada lori awọn ọdun diẹ sẹhin ni igbesi aye ati awọn yiyan ounjẹ ti yori si igbega ti isanraju laarin awọn ọmọde.

Awọn ọmọde wa ni ayika nipasẹ ọpọlọpọ awọn nkan ti o jẹ ki o rọrun lati jẹun ju ati nira lati ṣiṣẹ. Awọn ounjẹ ti o ni ọra ati akoonu suga nigbagbogbo wa ni awọn iwọn ipin nla. Awọn ifosiwewe wọnyi le mu awọn ọmọde gba awọn kalori diẹ sii ju ti wọn nilo ṣaaju ki wọn to ni kikun. Awọn ikede TV ati awọn ipolowo iboju miiran le ja si awọn yiyan ounjẹ ti ko ni ilera. Ni ọpọlọpọ igba, ounjẹ ti o wa ninu awọn ipolowo ti a fojusi awọn ọmọde ga ninu gaari, iyọ, tabi awọn ọra.

Awọn iṣẹ “akoko Iboju” bii wiwo tẹlifisiọnu, ere, fifiranṣẹ ọrọ, ati ṣiṣere lori kọnputa nilo agbara kekere pupọ. Nigbagbogbo wọn gba aye ti idaraya ti ara. Pẹlupẹlu, awọn ọmọde ṣọra lati fẹ awọn ounjẹ ipanu ti ko dara ti wọn rii ninu awọn ipolowo TV.

Awọn ifosiwewe miiran ni agbegbe ọmọde tun le ja si isanraju. Idile, awọn ọrẹ, ati eto ile-iwe ṣe iranlọwọ apẹrẹ apẹrẹ ounjẹ ti ọmọde ati awọn aṣayan adaṣe. A le lo ounjẹ bi ẹsan tabi lati tù ọmọ ninu. Awọn ihuwasi ti a kẹkọọ wọnyi le ja si jijẹ apọju. Ọpọlọpọ eniyan ni akoko lile lati fọ awọn iwa wọnyi nigbamii ni igbesi aye.

Jiini, awọn ipo iṣoogun, ati awọn rudurudu ẹdun le tun mu eewu ọmọde pọ si fun isanraju. Awọn aiṣedede homonu tabi iṣẹ tairodu kekere, ati awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn sitẹriọdu tabi awọn oogun egboogi-ijagba, le mu igbadun ọmọ pọ si. Ni akoko pupọ, eyi mu ki eewu wọn pọ si fun isanraju.

Idojukọ ti ko ni ilera lori jijẹ, iwuwo, ati aworan ara le ja si ibajẹ jijẹ. Isanraju ati awọn rudurudu jijẹ nigbagbogbo nwaye ni akoko kanna ni awọn ọmọbirin ọdọ ati ọdọ awọn obinrin agbalagba ti o le ni aibanujẹ pẹlu aworan ara wọn.

Olupese ilera yoo ṣe idanwo ti ara ati beere awọn ibeere nipa itan iṣoogun ti ọmọ rẹ, awọn iwa jijẹ, ati ilana adaṣe.

Awọn idanwo ẹjẹ le ṣee ṣe lati wa tairodu tabi awọn iṣoro endocrine. Awọn ipo wọnyi le ja si ere iwuwo.

Awọn amoye ilera ọmọde ṣe iṣeduro pe ki a ṣayẹwo awọn ọmọde fun isanraju ni ọjọ-ori 6. Nọmba ibi-ara ti ọmọ rẹ (BMI) ni iṣiro nipa lilo iga ati iwuwo. Olupese kan lo agbekalẹ BMI ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọmọde dagba lati ṣe iṣiro ọra ara ọmọ rẹ. Isanraju jẹ asọye bi BMI (itọka ibi-ara) ni tabi loke ipin 95th ni akawe si awọn ọmọde miiran ati awọn ọdọ ti ọjọ-ori kanna ati ibalopọ.

SISE OMO RE

Igbesẹ akọkọ ni iranlọwọ ọmọ rẹ lati lọ si iwuwo ilera ni lati ba olupese ti ọmọ naa sọrọ. Olupese le ṣe iranlọwọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde ilera fun pipadanu iwuwo ati iranlọwọ pẹlu ibojuwo ati atilẹyin.

Gbiyanju lati gba gbogbo ẹbi lati darapọ mọ ni ṣiṣe awọn ayipada ihuwasi ilera. Awọn ero pipadanu iwuwo fun awọn ọmọde fojusi awọn iwa igbesi aye ilera. Igbesi aye ti ilera ni o dara fun gbogbo eniyan, paapaa ti pipadanu iwuwo kii ṣe ipinnu akọkọ.

Nini atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi tun le ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati padanu iwuwo.

PUPO AYE OMO OMO YIN

Njẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi tumọ si pe ọmọde n jẹ awọn iru ẹtọ ati oye ti awọn ounjẹ ati awọn mimu lati jẹ ki ara wọn ni ilera.

• Mọ awọn iwọn ipin ti o tọ fun ọjọ-ori ọmọ rẹ ki ọmọ rẹ ba ni ounjẹ to dara laisi jijẹ apọju.
• Ṣọọbu fun awọn ounjẹ ilera ati jẹ ki wọn wa fun ọmọ rẹ.
• Yan ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ilera lati ọkọọkan awọn ẹgbẹ onjẹ. Je awọn ounjẹ lati ẹgbẹ kọọkan ni gbogbo ounjẹ.
• Kọ ẹkọ diẹ sii nipa jijẹ ni ilera ati jijẹun ni ita.
• Yiyan awọn ipanu ti o ni ilera ati awọn mimu fun awọn ọmọ rẹ ṣe pataki.
• Awọn eso ati ẹfọ jẹ awọn yiyan ti o dara fun awọn ipanu ti ilera. Wọn kun fun awọn vitamin ati kekere ninu awọn kalori ati ọra. Diẹ ninu awọn fifọ ati awọn oyinbo tun ṣe awọn ipanu to dara.
• Ṣe idinwo awọn ounjẹ ipanu-ije bi awọn eerun, suwiti, akara oyinbo, awọn kuki, ati yinyin ipara. Ọna ti o dara julọ lati jẹ ki awọn ọmọde ko jẹun ounjẹ onjẹ tabi awọn ipanu ti ko ni ilera ni lati ma ni awọn ounjẹ wọnyi ni ile rẹ.
• Yago fun awọn soda, awọn ohun mimu ere idaraya, ati awọn omi adun, ni pataki eyiti a ṣe pẹlu gaari tabi omi ṣuga oyinbo oka. Awọn mimu wọnyi ga ni awọn kalori ati o le ja si ere iwuwo. Ti o ba nilo, yan awọn ohun mimu pẹlu awọn ohun mimu adun ti eniyan (ti eniyan ṣe).

Rii daju pe awọn ọmọde ni aye lati ni ipa ninu iṣe ti ara ni ilera lojoojumọ.

• Awọn amoye ṣe iṣeduro awọn ọmọde gba awọn iṣẹju 60 ti iṣẹ ṣiṣe niwọntunwọnsi ni gbogbo ọjọ. Iṣẹ ṣiṣe niwọntunwọnsi tumọ si pe o simi jinlẹ diẹ sii ju igba ti o wa ni isinmi lọ ati pe ọkan rẹ lu yiyara ju deede.
• Ti ọmọ rẹ ko ba jẹ ere idaraya, wa awọn ọna lati ṣe iwuri fun ọmọ rẹ lati ṣiṣẹ diẹ sii.
• Gba awọn ọmọde niyanju lati ṣere, ṣiṣe, keke, ati lati ṣere awọn ere idaraya lakoko akoko ọfẹ wọn.
• Awọn ọmọde ko yẹ ki o wo diẹ sii ju wakati 2 ti tẹlifisiọnu lojoojumọ.

OHUN T TO LE RỌ NIPA

Soro si olupese rẹ ṣaaju fifun awọn afikun pipadanu iwuwo tabi awọn itọju eweko si ọmọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ẹtọ ti awọn ọja wọnyi ṣe kii ṣe otitọ. Diẹ ninu awọn afikun le ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki.

A ko ṣe iṣeduro awọn oogun pipadanu iwuwo fun awọn ọmọde.

Iṣẹ abẹ Bariatric ti n ṣe lọwọlọwọ fun diẹ ninu awọn ọmọde, ṣugbọn lẹhin igbati wọn ti dẹkun idagbasoke.

Ọmọ ti o ni iwọn apọju tabi sanra le jẹ apọju tabi sanra bi agbalagba. Awọn ọmọde ti o sanra n dagbasoke awọn iṣoro ilera bayi ti a le rii tẹlẹ fun awọn agbalagba nikan. Nigbati awọn iṣoro wọnyi ba bẹrẹ ni igba ewe, wọn ma nni pupọ nigbati ọmọ ba di agba.

Awọn ọmọde ti o ni isanraju wa ni eewu fun idagbasoke awọn iṣoro ilera wọnyi:

• Glukosi ẹjẹ giga (suga) tabi ọgbẹ suga.
• Iwọn ẹjẹ giga (haipatensonu).
• Idaabobo ẹjẹ giga ati awọn triglycerides (dyslipidemia tabi awọn ọra ẹjẹ giga).
• Awọn ikọlu ọkan nitori arun inu ọkan ọkan, ikuna aiya apọju, ati ikọlu nigbamii ni igbesi aye.
• Egungun ati awọn iṣoro apapọ - iwuwo diẹ sii fi ipa si awọn egungun ati awọn isẹpo. Eyi le ja si osteoarthritis, aisan ti o fa irora apapọ ati lile.
• Duro mimi lakoko sisun (apnea oorun). Eyi le fa rirẹ ọsan tabi sisun oorun, akiyesi ti ko dara, ati awọn iṣoro ni iṣẹ.

Awọn ọmọbirin Obese ni o ṣeeṣe ki wọn ma ni awọn akoko nkan-iṣe deede.

Awọn ọmọde ti o sanra nigbagbogbo ni irẹlẹ ara ẹni kekere. O ṣee ṣe ki wọn ma fi wọn ṣe ẹlẹtan tabi ki wọn maa halẹ, ati pe wọn le ni akoko lile lati ṣe ọrẹ.

Obese - awọn ọmọde

• Aworan iga / iwuwo
• Isanraju ọmọde

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Isanraju: iṣoro naa ati iṣakoso rẹ. Ninu: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Agbalagba ati Pediatric. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 26.

Daniels SR, Hassink SG; Igbimo NIPA ounje. Ipa ti pediatrician ni idena akọkọ ti isanraju. Awọn ile-iwosan ọmọ. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Apọju ati isanraju. Ni: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Iwe-ẹkọ ti Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Igbimọ Awọn ipo Ile-ẹkọ giga. Ipo ti Ile ẹkọ ẹkọ ti Nutrition ati Dietetics: awọn ilowosi fun idena ati itọju ti iwọn apọju ọmọ ati isanraju. J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Atunwo ti isanraju ọmọde: lati epidemiology, etiology, ati awọn comorbidities si iwadii ile-iwosan ati itọju. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

Agbofinro Awọn iṣẹ Idena AMẸRIKA, Grossman DC, et al. Ṣiṣayẹwo fun isanraju ni awọn ọmọde ati awọn ọdọ: Alaye iṣeduro iṣeduro Agbofinro Awọn Iṣẹ AMẸRIKA. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.