Awọn iṣiro Kofi 11 Iwọ Ko Mọ rara

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn aye ni, o ko le bẹrẹ ọjọ rẹ laisi agolo joe-lẹhinna boya o tun tan epo lẹẹkansi pẹlu latte tabi kọfi yinyin (ati nigbamii, espresso ifiweranṣẹ lẹhin-ale, ẹnikẹni?). Ṣugbọn bawo ni o ṣe mọ gaan nipa ohun mimu yii ti o gbadun nipasẹ a bilionu eniyan agbaye? (Otitọ igbadun: A ka si bi ọja agbaye ti o niyelori julọ lẹhin epo!) Ṣugbọn lati ọna iyalẹnu kọfi mu ọpọlọ ati ara rẹ si awọn ododo ti o fanimọra nipa awọn ipilẹṣẹ rẹ, pupọ tun wa ti o le wa ninu okunkun nipa. Ti o ni idi ti a ṣe akojọpọ awọn otitọ igbadun 11 lati ṣe ayẹyẹ ọrẹ ayanfẹ wa. Gbadun-ni pataki lakoko fifọ Starbucks rẹ.

1. Awọn agolo meji lojoojumọ le fa igbesi aye rẹ gun. Awọn oniwadi ko ni idaniloju idi, ṣugbọn awọn eniyan ti o mu iye yii tabi diẹ sii lojoojumọ n gbe laaye ati pe o kere julọ lati ku ti awọn ipo onibaje bii àtọgbẹ ati arun ọkan bi awọn ti ko jẹ kọfi, ni ibamu si iwadi kan lati Iwe Iroyin Isegun New England.

2. O fun iranti rẹ ni tapa. Kafeini ti o wa ninu ago tabi meji ti java ko kan fun ọ ni akoko-o mu iranti rẹ pọ si titi di wakati 24 lẹhin ti o mu. Eyi n pese iranlọwọ nigbati o ba di dida awọn iranti titun, ijabọ kan Iseda iwadi.

3. O dinku irora. Iwadii Ilu Nowejiani kan rii pe awọn oṣiṣẹ ọfiisi ti o gba isinmi kọfi kan ni rilara ọrun ati irora ejika lakoko ọjọ iṣẹ. (Iyẹn ni ikewo rẹ lati dide ki o gbe!)

4. O ntọju ọpọlọ rẹ didasilẹ lori akoko. Ṣe akọsilẹ ọkan ti eyi: 3 si awọn agolo kọfi 5 ni ọjọ kan le ṣe iranlọwọ lati yago fun idinku imọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ọjọ -ori, ti o yori si idinku ida ọgọrin mẹfa ninu idagbasoke Alṣheimer tabi iyawere, ni ibamu si iwadii to ṣẹṣẹ kan.

5. ariwo tutu ti o tutu. Ni iṣe ti a ko gbọ ti iran kan sẹhin, kọfi yinyin ati awọn ohun mimu kọfi tutu ni bayi o fẹrẹ to ida mẹẹdọgbọn ninu gbogbo awọn ohun akojọ ile itaja kọfi.

6. Awọn ọkẹ àìmọye agolo ni a mu ni ọjọ kan. Awọn ara ilu Amẹrika njẹ 400 milionu agolo kofi fun ọjọ kan. Iyẹn jẹ deede si awọn agolo bilionu 146 ti kọfi fun ọdun kan, ṣiṣe Amẹrika ni olumulo akọkọ ti kofi ni agbaye. U-S-A!

7. O le tun lo awọn aaye naa. Nikan 20 ida ọgọrun ti kọfi ti o tú sinu oluṣe kọfi rẹ ni lilo, nlọ awọn aaye to ku ti a pinnu fun apo idọti. Ṣugbọn wọn ni awọn toonu ti agbara atunlo! Awọn imọran diẹ: Fi ipele silẹ ninu firiji rẹ bi oluṣatunṣe, tabi fọ ọwọ kan laarin awọn ọwọ rẹ bi imukuro awọ ara.

8. Ifarabalẹ ti kofi n gba. Elo ni a gbe nkan naa? Wo awọn abajade ti iwadii tuntun: ida aadọta ninu ọgọrun ti awọn ti nmu kọfi yoo kuku jèrè poun 10 ju fifun kọfi lọ fun igbesi aye, lakoko ti ida 52 yoo fẹran lilọ laisi iwẹ ni owurọ ju yago fun. Ati pe 49 ida ọgọrun ti awọn onijakidijagan kofi yoo fi foonu alagbeka wọn silẹ fun oṣu kan ju lọ laisi nkan naa.

9. Pupọ kofi ni a ṣe ati jẹ ni ile. Ṣugbọn nigba ti a ba jade fun ago kan, o ṣeeṣe ki a lọ fun Starbucks ti o sunmọ, McDonald's, ati Dunkin 'Donuts. Awọn ẹwọn mẹta wọnyi jẹ oke fun awọn tita kọfi ti orilẹ -ede.

10. O le ti jẹ ounjẹ agbara akọkọ. Àlàyé sọ pé a ti ṣàwárí kọfí ní Etiopia ní ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún sẹ́yìn; awọn olugbe agbegbe ni akoko ti o gbimọ gba agbara agbara lati bọọlu ti ọra ẹranko ti a fi sinu kọfi.

11. O le ṣe agbara adaṣe rẹ. Ti o ba lu ibi -ere -idaraya ni owurọ, dosing lori kọfi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo anfani jolt caffeine.

Atunwo fun