Awọn Oje wo Ni o le ṣe Iranlọwọ Itun-ọgbẹ?

Akoonu

• Kini awọn aami aisan ti àìrígbẹyà?
• Oje ati iwọn lilo
• Oje pirun
• Oje Apple
• Oje pia
• Awọn ohun mimu miiran
• Bawo ni oje ṣe le ṣe iranlọwọ ati tani o le fa?
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara
• Kini awọn ilolu ti o ni nkan ṣe pẹlu àìrígbẹyà?
• Kini awọn ifosiwewe eewu fun àìrígbẹyà?
• Awọn imọran fun idilọwọ àìrígbẹyà
• Outlook

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ọpọlọpọ eniyan ni iriri àìrígbẹyà lati igba de igba, ati pe o le korọrun.

Ni gbogbogbo, àìrígbẹyà lẹẹkọọkan waye nigbati egbin ba gbe nipasẹ eto ounjẹ rẹ ju laiyara. O le kọ soke ki o di lile ati gbigbẹ, ti o jẹ ki otita nira lati kọja.

Nigbati o ba nilo iderun, awọn atunṣe ile wa ti o le jẹ ki awọn nkan nlọ lẹẹkansi, bii fifa awọn oje kan.

Kini awọn aami aisan ti àìrígbẹyà?

A maa n ṣalaye àìrígbẹyà bi nini diẹ sii ju awọn ifun ifun mẹta ni ọsẹ kan. Paapa ti o ba n lọ si baluwe ni itumo deede, iṣoro kọja awọn apoti rẹ le jẹ ami miiran ti ipo yii.

Awọn aami aisan ti àìrígbẹyà pẹlu:

• awọn ifun ikun ti ko ni igbagbogbo
• lile tabi awọn igbẹ lumpy
• igara lati ni awọn iyipo ifun
• rilara ti dina tabi fẹran o ko le sọ awọn ifun rẹ di ofo ni kikun
• nilo iranlọwọ lati sọ ofo rẹ di ofo, gẹgẹ bi pẹlu ọwọ rẹ tabi ika ọwọ rẹ

Oje ati iwọn lilo

Ti o ba pinnu lati gbiyanju oje mimu lati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà, ranti pe iye diẹ ti oje le jẹ gbogbo ohun ti o nilo.

Fun awọn abajade to dara julọ, Ile-iwosan Cleveland ṣe iṣeduro awọn agbalagba mu idaji kan si ife oje kikun, lẹẹkan fun ọjọ kan, ni deede ni owurọ.

Ni gbogbogbo, ṣe ifọkansi lati mu ago mẹjọ tabi diẹ sii ti omi ni ọjọ kọọkan lati ṣe iranlọwọ lati wa ni deede.

Oje pirun

Oje ti o gbajumọ julọ lati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà jẹ oje piruni. Gilasi 8-ounce kọọkan ni nipa 2.6 giramu ti okun. Iyẹn jẹ iwọn 10 fun ibeere ojoojumọ rẹ.

Lakoko ti okun le pọ si awọn igbẹ rẹ, sorbitol ninu omi prune ṣe iranlọwọ fun wọn ni rirọ, ṣiṣe wọn rọrun lati kọja. Oje piruni tun jẹ orisun to dara fun Vitamin C ati irin.

Njẹ awọn plum gbigbẹ tabi awọn prunes jẹ ọna miiran lati yago fun àìrígbẹyà. Ni otitọ, daba pe awọn prun yẹ ki o ṣe akiyesi itọju ailera laini akọkọ nigbati o ba ni ibajẹ alailabawọn si alabọde.

Ṣọọbu fun oje piruni ni bayi.

Oje Apple

Oje Apple le pese fun ọ pẹlu ipa laxative onírẹlẹ pupọ. Nigbagbogbo a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o ni àìrígbẹyà nitori pe o ni ipin to gaju ti fructose si glucose ati akoonu sorbitol.

Ṣugbọn fun idi eyi, o tun le fa idamu inu inu awọn abere nla.

O le ro pe jijẹ applesauce yoo ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà, ṣugbọn iyẹn kii ṣe ọran naa. Applesauce ni ipele pectin ti o ga julọ ju oje apple lọ.

Pectin jẹ nkan ti yoo ṣafikun pupọ si igbẹ rẹ. O di gbigbona ati nira sii lati kọja, ṣiṣe ni yiyan ti o dara julọ lẹhin awọn iṣẹlẹ ti gbuuru.

Ra oje apple nibi.

Oje pia

Aṣayan nla miiran jẹ eso pia, eyiti o ni ju oje apple lọ. Oje yii tun jẹ igbagbogbo ni a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o ni awọn ifun titobi.

Oje eso pia kii ṣe ọlọrọ ni awọn vitamin bi eso piruni, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọmọde fẹran adun rẹ.

Gba oje eso pia lori ayelujara.

Awọn ohun mimu miiran

O tun le ni itusilẹ lati dapọ fun pọ ti lẹmọọn lẹmọọn sinu gilasi kan ti omi gbona. Awọn ohun mimu miiran ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu kọfi, tii, ati awọn omi gbigbona tabi gbona ni apapọ.

O dara julọ lati jinna si awọn ohun mimu ti o ni ero-ara titi ti ara rẹ yoo fi pari.

Bawo ni oje ṣe le ṣe iranlọwọ ati tani o le fa?

Ninu iwadi lati ọdun 2010, awọn oniwadi rii pe awọn oje kan le ṣe iranlọwọ alekun akoonu omi ati igbohunsafẹfẹ ti awọn ifun inu. Awọn oje wọnyi ni sorbitol, eyiti o jẹ carbohydrate ti a ko le rawọ.

Oje le jẹ atunṣe to rọrun lati gbiyanju ni ile. Pupọ awọn oje ti a ti kọ ni agbara lati ṣe iranlọwọ lati yọ àìrígbẹyà.Ṣugbọn awọn oje ti o ni sorbitol ti nwaye nipa ti ara, pẹlu piruni, apple, ati awọn eso pia, le munadoko diẹ sii.

Oje jẹ aṣayan ti o dara fun awọn eniyan ti ọjọ-ori pupọ ṣugbọn kii ṣe dandan fun awọn ọmọ-ọwọ. Fẹgbẹ inu awọn ọmọ ikoko bẹrẹ lati ṣẹlẹ lẹhin iṣafihan awọn okele.

Kan si oniwosan ọmọ wẹwẹ ọmọ rẹ fun awọn itọnisọna lori ohun ti o le fun ọmọ rẹ ti wọn ba rọ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara

Sọ pẹlu dokita rẹ ti o ba rọ ṣugbọn o ni awọn ifiyesi nipa oje mimu. Ti o ba ni ipo ti o nilo ki o tẹle ounjẹ ti o ni ihamọ, oje le ma jẹ aṣayan ti o dara fun ọ.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni àtọgbẹ, dokita rẹ tabi onjẹunjẹun le fun ọ ni imọran lati yago fun awọn mimu ti o ni suga, pẹlu oje.

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Ọgbẹ ti Amẹrika ni imọran yiyan awọn oje ti o jẹ ọgọrun ọgọrun oje laisi afikun suga. Ni apapọ, awọn ounjẹ 4 - nipa idaji ago kan - ti oje ni nipa awọn carbohydrates 15 ati awọn kalori 50 tabi diẹ sii.

Ni gbogbogbo, o jẹ imọran ti o dara lati ṣe idinwo gbigbe oje rẹ. Apọju ti awọn sugars ti o wa ninu awọn oje, bi fructose, le fa awọn wahala inu nitori malabsorption.

Awọn ọmọde ni ipalara paapaa si ipọnju ikun ati inu. Nigbagbogbo o ṣafihan bi igbẹ gbuuru ati awọn irora inu.

Kini awọn ilolu ti o ni nkan ṣe pẹlu àìrígbẹyà?

Awọn ikọlu nigbakugba ti àìrígbẹyà nigbagbogbo kii ṣe idi fun ibakcdun. Ṣugbọn nigbati àìrígbẹyà waye nigbagbogbo tabi pẹ fun awọn ọsẹ pupọ tabi gun, awọn ilolu miiran le dide.

Awọn ilolu ti àìrígbẹyà le ni:

• egbon
• fissures isan
• fecal impaction
• atunse atunse

Kini awọn ifosiwewe eewu fun àìrígbẹyà?

Diẹ ninu eniyan wa ni eewu giga ti àìrígbẹyà, pẹlu:

• agbalagba agbalagba
• obinrin
• eniyan ti o gbẹ
• awọn eniyan ti o ni awọn ounjẹ ti ko dara
• eniyan ti ko ni idaraya to
• eniyan ti o mu awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn apanirun ati awọn oogun ara

Awọn imọran fun idilọwọ àìrígbẹyà

Pẹlú pẹlu gbigba awọn fifa diẹ sii ati awọn oje eso, o le ṣe awọn ayipada igbesi aye miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà rẹ.

• Gbiyanju lati ni idaraya diẹ sii, bii ririn, ọpọlọpọ awọn ọjọ ti ọsẹ.
• Je ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ titun lati rii daju pe o ni okun to.
• Maṣe mu awọn ifun inu mu. Ti o ba ni itara lati lọ, lọ si baluwe ni kete bi o ti le.
• Wọ awọn tablespoons diẹ ti alikama alikama ti ko ni ilana lori irugbin rẹ, awọn didan, ati awọn ounjẹ miiran.

Ti awọn yiyan igbesi aye ko ba ṣe iranlọwọ, kan si dokita rẹ. O le ni ọrọ ipilẹ ti o n fa àìrígbẹgbẹ rẹ. Dokita rẹ le tun ba ọ sọrọ nipa awọn aṣayan itọju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati di deede lẹẹkansii.

Outlook

Ṣe abojuto awọn ifun inu rẹ lati rii boya oje naa n ṣe iranlọwọ. Paapa ti o ko ba ṣe akiyesi iyatọ kan, o dara julọ lati ma ṣe alekun gbigbe rẹ. Mimu oje diẹ sii le ja si gbuuru ati awọn iru miiran ti aibanujẹ inu.

Ti o ba ṣe akiyesi iyipada lojiji ninu awọn iṣun inu rẹ, o jẹ imọran ti o dara lati wo dokita rẹ fun ayẹwo, paapaa ti iyipada ba nlọ lọwọ tabi ti o fa idamu.

Sọ fun dokita rẹ ti awọn aami aisan àìrígbẹyà rẹ ba tẹsiwaju fun oṣu mẹta tabi diẹ sii. O le ni àìrígbẹyà onibaje. O jẹ imọran ti o dara lati jẹ ki dokita rẹ mọ ti o ba ni awọn ayipada akiyesi ati itẹramọṣẹ ninu awọn ihuwasi ifun inu rẹ.