Kini Ṣe Te Ballerina? Isonu iwuwo, Awọn anfani, ati Awọn isalẹ

Akoonu

• Kini tii Ballerina?
• Ṣe o ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo?
• Ọlọrọ ni awọn antioxidants
• Le ṣe iranlọwọ ja àìrígbẹyà
• Yiyan ti ko ni kafiini si kọfi ati awọn iru tii miiran
• Le dinku awọn ipele suga ẹjẹ
• Awọn ifiyesi ati awọn ipa ẹgbẹ
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Tii Ballerina, ti a tun mọ ni 3 Ballerina tii, jẹ idapo ti o ti ni gbaye-gbaye laipe nitori isopọmọ rẹ pẹlu pipadanu iwuwo ati awọn anfani ilera miiran.

Orukọ rẹ wa lati inu imọran pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri tẹẹrẹ ati agile kan, pupọ bi ti oniye kan.

Sibẹsibẹ, iwadi nikan ṣe atilẹyin diẹ ninu awọn ẹtọ ilera rẹ.

Nkan yii ṣalaye ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa tii Ballerina, pẹlu awọn anfani ilera rẹ ati awọn isalẹ.

Kini tii Ballerina?

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn idapọ tii tii Ballerina pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja lati mu adun dara si, gẹgẹbi eso igi gbigbẹ oloorun tabi lẹmọọn, awọn paati akọkọ rẹ jẹ awọn ewe meji - senna (Senna alexandrina tabi Cassia angustifolia) ati mallow Kannada (Malva verticillata).

Awọn mejeeji ti lo ni aṣa fun awọn ipa laxative wọn, eyiti a nṣe nipasẹ awọn ilana meji ():

• Iyara tito nkan lẹsẹsẹ. Eyi ni aṣeyọri nipasẹ igbega awọn ihamọ ti o ṣe iranlọwọ lati gbe awọn akoonu ti ifun rẹ siwaju.
• Ṣiṣẹda ipa osmotic kan. Nigbati a ba tu awọn ẹrọ amọna silẹ sinu oluṣafihan rẹ ti o pọ si ṣiṣan omi, awọn igbẹ rẹ yoo di asọ.

Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ni senna ati mallow Kannada jẹ tiotuka-omi, eyiti o jẹ idi ti awọn olumulo fi jẹ wọn ni oriṣi tii.

Ṣe o ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo?

Tii Ballerina ti ta ọja bi ọna lati ṣe igbega pipadanu iwuwo yara.

Awọn ohun elo rẹ ni awọn ipa laxative ati ki o fa ki ara rẹ fa omi pupọ jade, yiyọ iwuwo omi kuro. Diẹ ninu eniyan mu tii Ballerina fun idi pataki yii.

Sibẹsibẹ, senna ati mallow Kannada ko ṣiṣẹ lori iṣelọpọ ti awọn ọra. Nitorinaa, iwuwo ti o sọnu jẹ akọkọ omi ati pe a tun pada wa ni kiakia ni kete ti o ba tun ṣe omi.

Awọn eroja akọkọ ninu tii Ballerina jẹ senna ati mallow Kannada. Awọn mejeeji ni awọn ipa laxative, eyiti o tumọ si iwuwo ti o sọnu ni irisi omi - kii ṣe ọra.

Ọlọrọ ni awọn antioxidants

Awọn antioxidants jẹ awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ lati dena tabi dinku ibajẹ sẹẹli.

Flavonoids jẹ iru ẹda ara ẹni ti a rii ni awọn eweko ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si ibajẹ cellular ati pe o le dinku eewu arun ().

Fun apẹẹrẹ, atunyẹwo awọn ẹkọ 22 ti o wa pẹlu awọn eniyan 575,174 ṣe akiyesi pe gbigbe ti o ga julọ ti flavonoids ṣe pataki dinku eewu iku lati aisan ọkan ().

Tii Ballerina ni awọn oye flavonoids giga - mejeeji lati senna ati mallow Kannada - eyiti o le pese aabo ẹda ara ẹni (,,).

Nitori awọn flavonoids ninu awọn eroja akọkọ rẹ meji, tii Ballerina n funni awọn ohun-ini ẹda ara.

Le ṣe iranlọwọ ja àìrígbẹyà

Awọn ohun-ini laxative ti tii Ballerina, eyiti o jẹ akọkọ nitori akoonu ti senna rẹ, jẹ ki o jẹ atunṣe abayọ ati ti ifarada fun àìrígbẹyà.

Onibaje onibaje n ba didara igbesi aye jẹ ati pe o le fa awọn ilolu ni awọn iṣẹlẹ to nira. Nitorina, itọju jẹ pataki.

Ninu iwadi ọsẹ mẹrin ni awọn eniyan 40 ti o ni àìrígbẹyà onibaje, awọn ti o mu laxative ti o ni senna ni gbogbo ọjọ miiran ni iriri ilosoke 37.5% ni igbohunsafẹfẹ fifọ, ati awọn iṣoro idibajẹ diẹ, ni akawe pẹlu ẹgbẹ ibibo ().

Sibẹsibẹ, iwadi tun fihan pe lilo igba pipẹ ti senna bi laxative le fa awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi igbẹ gbuuru ati awọn aiṣedede elektrolyte (8).

Pẹlupẹlu, tii Ballerina ni senna ti o kere ju awọn afikun awọn ogidi, nitorinaa koyewa boya tii yoo ni ipa kanna lori àìrígbẹyà.

Botilẹjẹpe awọn ijinlẹ ti jẹrisi pe awọn ohun elo ti o wa ninu irọrun tii tii Ballerina, koyewa boya tii jẹ doko bi awọn afikun ogidi ti o ni awọn eroja kanna.

Yiyan ti ko ni kafiini si kọfi ati awọn iru tii miiran

Diẹ ninu eniyan ko le bẹrẹ ọjọ naa laisi atunṣe caffeine wọn, lakoko ti awọn miiran le gbiyanju lati yago fun fun awọn idi ti ara ẹni tabi ilera.

Fun awọn alabara onarada-ifarada, gbigbe kafeini le fa airosun, awọn idamu ti imọ, aisimi, aiya aitọ aiṣedeede, ati awọn ipa odi miiran ().

Ko dabi ọpọlọpọ awọn tii miiran - paapaa awọn tii tii padanu iwuwo - tii Ballerina jẹ alailowaya ailara.

Sibẹsibẹ, awọn alabara tun ṣabọ pe tii Ballerina n pese agbara agbara, eyiti wọn sọ si pipadanu iwuwo omi ti o fa. Sibẹsibẹ, ko si ẹri ti o dabi lati ṣe atilẹyin ẹtọ yii.

Tii Ballerina jẹ alailowaya kafeini, eyiti o jẹ anfani fun awọn ti o fẹ tabi ni lati yago fun nkan yii.

Le dinku awọn ipele suga ẹjẹ

Tii Ballerina le dinku awọn ipele suga ẹjẹ nitori akoonu alailowaya Kannada rẹ.

Ninu iwadi 4-ọsẹ kan ninu awọn eku pẹlu iru-ọgbẹ 2, awọn ti a fun ni iyọ mallow Kannada ni iriri 17% ati 23% awọn idinku ninu aiṣe awẹ ati gbigba awọn ipele suga ẹjẹ, ni atẹle ().

Wọn ṣe awọn ipa wọnyi si ohun ọgbin ati awọn iyokuro eweko ti n mu amuaradagba amuṣiṣẹ amuṣiṣẹ AMP ṣiṣẹ (AMPK), eyiti o ṣe ipa pataki ninu iṣakoso suga ẹjẹ (,).

Kini diẹ sii, iwadii-iwadii ati awọn iwadii ẹranko fihan pe awọn ohun-ara ẹda ara ti awọn flavonoids ni mallow Kannada le tun ni agbara antidiabetic nipasẹ gbigbejade isunmi insulin (,).

Ṣi, iwadi lori tii Ballerina pataki ni aito, nitorinaa koyewa boya ohun mimu yii ṣe iranlọwọ iṣakoso suga ẹjẹ.

Botilẹjẹpe ẹri fihan pe awọn iyokuro mallow Kannada le ṣe iranlọwọ fun iṣakoso suga ẹjẹ, ko ṣe alaye boya tii-mallow ti o ni tii tii Ballerina nfunni ni ipa kanna.

Awọn ifiyesi ati awọn ipa ẹgbẹ

Mimu tii Ballerina le fa awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ, gẹgẹbi awọn iṣọn inu, gbigbẹ, ati irẹlẹ si igbẹ gbuuru pupọ ().

Pẹlupẹlu, iwadi kan pinnu pe lilo pẹ ti awọn ọja senna fa igbẹ gbuuru ninu awọn eku ati majele ti o pọ si ninu iwe ati awọn awọ ẹdọ. Nitorinaa, awọn onimo ijinlẹ sayensi gba imọran pe awọn eniyan ti o ni arun aisan ati ẹdọ ko yẹ ki o lo awọn ọja wọnyi ().

Iwadi tun fihan pe awọn ipa laxative ti senna ni tii Ballerina jẹ igbẹkẹle iwọn lilo. Ni awọn ofin ti aabo, iwọn lilo to tọ yoo jẹ iye ti o kere julọ ti a nilo lati ṣe awọn abajade ti o fẹ ().

Botilẹjẹpe o le ni iriri pipadanu iwuwo nigba mimu tii Ballerina, eyi ṣee ṣe ki o fa si pipadanu omi - kii ṣe pipadanu sanra.

Ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo, idagbasoke awọn iwa jijẹ ni ilera ati alekun awọn ipele iṣẹ rẹ jẹ ailewu pupọ, awọn ọna ti o da lori ẹri lati ṣe igbega pipadanu iwuwo alagbero.

Tii Ballerina jẹ ailewu ni iwọntunwọnsi. Ṣi, awọn abere giga le fa awọn iṣan inu, gbigbẹ, gbuuru, ati awọn ipa odi miiran. Pẹlupẹlu, kii ṣe ọna ti o munadoko lati padanu ọra ara ti o pọ julọ.

Laini isalẹ

Awọn eroja akọkọ ni tii Ballerina jẹ senna ati mallow malu Kannada.

Tii ti ko ni caffeine yii jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati pe o le jẹ ki iṣun-ara rọ ati isalẹ awọn ipele suga ẹjẹ.

Sibẹsibẹ, kii ṣe aṣayan ti o dara fun pipadanu iwuwo, bi awọn ipa laxative rẹ ṣe tumọ si iwuwo ti o sọnu ni irisi omi ati awọn igbẹ - kii ṣe ọra.

Ti o ba fẹ gbiyanju tii Ballerina, o le rii lori ayelujara, ṣugbọn rii daju lati kan si olupese ilera rẹ akọkọ lati yago fun eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o le ni eewu.