3 Awọn abuda ti ara ẹni odi ti o ni awọn anfani to dara

Akoonu

• Atunwo fun

Jẹ ki a gba: A ti ṣe gbogbo ni awọn agbara odi ati awọn ihuwasi buburu (eekanna eekanna! Jije pẹ titi!) ti a ko ni igberaga gangan. Awọn iroyin ti o dara bi? Imọ-jinlẹ le wa ni igun rẹ: Ẹgbẹ ogun ti awọn iwadii aipẹ wa awọn anfani to dara ti awọn abuda ti o kere ju-ipọnni (dara, kii ṣe gbogbo ninu wọn). Ati pe lakoko ti diẹ ninu awọn ihuwasi buburu-mimu siga, fo ile-idaraya, tabi ṣe aṣeju nigbagbogbo pẹlu awọn ounjẹ ti ko-dara-fun-iwọ-kan ni pe: buburu, nigbamii ti ẹnikan ba pe ọ ni ẹtọ (tabi asan, tabi amotaraeninikan, tabi a Debbie downer), fi eyi han wọn. Ni isalẹ, awọn upsides si mẹrin ki-npe ni "odi" awọn agbara.

1. Rilara ẹtọ n ṣe alekun ẹda rẹ. Awọn oniwadi ni Cornell ati Vanderbilt rii awọn eniyan ti o ni rilara ti ẹtọ ni anfani lati ni ẹda diẹ sii si awọn isunmọ wọn lori awọn iṣẹ ṣiṣe pato. Nigbati o ba ni ẹtọ diẹ sii, o ni idiyele ti o yatọ-eyiti o ṣe itọsọna n gba awọn oje iṣẹda ti nṣàn, awọn onkọwe ikẹkọ sọ. (Fun awọn ọna miiran lati ṣe alekun àtinúdá rẹ ati diẹ sii, wo Awọn ọna ti o dara julọ lati Gbe soke Awọn iṣan Ọpọlọ Rẹ.)

2. Iwa ti ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dari. Gba imọran iṣẹ yii fun ohun ti o tọ: Ninu iwadi ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti ara ẹni ati Awujọ Psychology, awọn eniyan ti o ṣe amotaraeninikan ninu idanwo ere kan ni a rii bi alagbara ju awọn ti o ṣe iranlọwọ awọn oṣere miiran lọ. Ati nigbati a ba fi awọn olukopa sinu agbegbe idije, wọn yan awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ olori bi awọn oludari.

3. Awọn onigbagbọ le gbe pẹ, awọn igbesi aye ilera. Iwadi Jamani kan rii pe awọn eniyan ti o ni awọn ireti rere ti ọjọ iwaju ni o ṣeeṣe ki wọn ku ni ọdun mẹwa to nbo. Alaye ti o ṣeeṣe kan ti awọn oniwadi dabaa: Nigbati o ba rii “ọjọ iwaju dudu” o ṣe awọn iṣọra diẹ sii. Lẹhinna, ti o ba ro pe iwọ kii yoo ṣaisan laelae, iwọ ko ni itara lati gba itọka aisan ju ti o ba ro pe o wa ninu ewu gaan. (Njẹ o ko ti gba tirẹ sibẹsibẹ? Ṣe apejuwe Ewo ajesara aisan ni o tọ fun ọ.) Nitorinaa ọna gbigbe kii ṣe lati jẹ odi, o jẹ lati jẹ ojulowo.

Atunwo fun