Bawo ni Awọn Migraines Ṣe Gbẹhin? Kini lati Nireti

Akoonu

• Kini lati reti lakoko apakan ikilọ
• Kini lati reti pẹlu aura
• Kini lati reti lati orififo migraine
• Kini lati reti lẹhin awọn aami aiṣan ti aura ati orififo
• Bawo ni lati wa iderun
• Awọn atunṣe ile
• Oogun OTC
• Oogun oogun
• Nigbati lati rii dokita rẹ

Bawo ni eyi yoo ṣe pẹ to?

Iṣilọ migraine le duro nibikibi lati wakati 4 si 72. O le nira lati ṣe asọtẹlẹ bawo ni migraine kọọkan yoo ṣe pẹ to, ṣugbọn ṣe atokọ ilọsiwaju rẹ le ṣe iranlọwọ.

A le pin awọn eeyan Migraines si awọn ipele ọtọtọ mẹrin tabi marun. Iwọnyi pẹlu:

• ìkìlọ (premonitory) alakoso
• aura (kii ṣe nigbagbogbo)
• orififo, tabi akọkọ kolu
• akoko ipinnu
• ipele imularada (postdrome)

Diẹ ninu awọn ipele wọnyi le ṣiṣe ni akoko kukuru, lakoko ti awọn miiran le pẹ diẹ. O le ma ni iriri ipele kọọkan pẹlu gbogbo migraine ti o ni. Fifi iwe akọọlẹ migraine le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọpinpin eyikeyi awọn ilana ati mura silẹ fun ohun ti mbọ.

Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa ipele kọọkan, kini o le ṣe lati wa iderun, ati nigbawo lati rii dokita rẹ.

Kini lati reti lakoko apakan ikilọ

Nigbakuran, awọn iṣiro le bẹrẹ pẹlu awọn aami aisan ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu orififo.

Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• nifẹ si awọn ounjẹ kan
• pupọjù ngbẹ
• ọrùn lile
• ibinu tabi awọn iyipada iṣesi miiran
• rirẹ
• ṣàníyàn

Awọn aami aiṣan wọnyi le duro nibikibi lati 1 si wakati 24 ṣaaju ki awọn aura tabi awọn ipele orififo bẹrẹ.

Kini lati reti pẹlu aura

Laarin 15 ati 25 ida ọgọrun ninu awọn eniyan ti o ni awọn iṣan-ẹjẹ ni iriri aura. Awọn aami aisan Aura yoo ṣẹlẹ ṣaaju orififo, tabi ikọlu akọkọ, waye.

Aura pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti iṣan. O le rii:

• awọn aami awọ
• awọn aaye dudu
• itanna tabi “awọn irawọ”
• ikosan imọlẹ
• awọn ila zigzag

O le lero:

• numbness tabi tingling
• ailera
• dizziness
• ṣàníyàn tabi iporuru

O tun le ni iriri awọn idamu ninu ọrọ ati igbọran. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, didaku ati paralysis apa kan ṣee ṣe.

Awọn aami aisan Aura le kere ju nibikibi lati awọn iṣẹju 5 si wakati kan.

Biotilẹjẹpe awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo ṣaju orififo migraine ni awọn agbalagba, o ṣee ṣe fun wọn lati waye ni akoko kanna. Awọn ọmọde le ni iriri aura ni akoko kanna bi orififo wọn.

Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, awọn aami aisan aura le wa ki o lọ laisi igbagbogbo yori si orififo.

Kini lati reti lati orififo migraine

Ọpọlọpọ awọn migraines kii ṣe pẹlu awọn aami aisan aura. Awọn Iṣilọ laisi aura yoo gbe taara lati ipele ikilọ sinu ipele orififo.

Awọn aami aisan orififo jẹ deede kanna fun awọn iṣilọ pẹlu ati laisi aura. Wọn le pẹlu:

• Irora ikọlu lori ọkan tabi ẹgbẹ mejeeji ti ori rẹ
• ifamọ si ina, ariwo, oorun, ati paapaa ifọwọkan
• gaara iran
• inu rirun
• eebi
• isonu ti yanilenu
• ina ori
• irora ti o buru si pẹlu iṣe ti ara tabi iṣipopada miiran

Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn aami aisan naa buru pupọ ti wọn ko le ṣiṣẹ tabi tẹsiwaju pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ wọn deede.

Ipele yii jẹ eyiti a ko le sọ tẹlẹ, pẹlu awọn iṣẹlẹ ti o duro nibikibi lati awọn wakati diẹ si awọn ọjọ diẹ.

Kini lati reti lẹhin awọn aami aiṣan ti aura ati orififo

Ọpọlọpọ awọn orififo migraine di kẹrẹẹ ni kikankikan. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe gbigba oorun 1- si 2-wakati to lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan wọn. Awọn ọmọde le nilo isinmi iṣẹju diẹ nikan lati wo awọn abajade. Eyi ni a mọ bi alakoso ipinnu.

Bi orififo ti bẹrẹ lati gbe, o le ni iriri apakan imularada. Eyi le pẹlu rilara irẹwẹsi tabi paapaa ti ayọ. O le tun ni rilara irẹwẹsi, dizzy, dapo, tabi ailera.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn aami aiṣan rẹ lakoko apakan imularada yoo ṣe alawẹ-meji pẹlu awọn aami aisan ti o ni iriri lakoko apakan ikilọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba padanu ifẹkufẹ rẹ lakoko apakan ikilọ o le rii bayi pe o jẹ onibaje.

Awọn aami aiṣan wọnyi le duro fun ọjọ kan tabi meji lẹhin orififo rẹ.

Bawo ni lati wa iderun

Ko si ọna kan ti o tọ lati tọju migraine. Ti awọn migraines rẹ ko ba ṣe pataki, o le ni anfani lati lo awọn oogun apọju (OTC) lati tọju awọn aami aisan bi wọn ṣe waye.

Ti awọn aami aiṣan rẹ ba jẹ onibaje tabi pupọ, awọn itọju OTC le ma ṣe iranlọwọ. Dokita rẹ le ni anfani lati kọwe oogun ti o lagbara lati tọju awọn aami aisan ti o wa tẹlẹ ati ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn iṣilọ iwaju.

Awọn atunṣe ile

Nigbakuran, yiyipada agbegbe rẹ le to lati ṣe iranlọwọ pupọ ninu awọn aami aisan rẹ.

Ti o ba le, wa itunu ninu yara idakẹjẹ pẹlu itanna kekere. Lo awọn atupa dipo ina ori, ki o fa awọn afọju tabi awọn aṣọ-ikele lati di imọlẹ oorun.

Imọlẹ lati inu foonu rẹ, kọmputa, TV, ati awọn iboju itanna miiran le mu awọn aami aisan rẹ buru sii, nitorinaa din akoko iboju rẹ mọ bi o ba ṣeeṣe.

Fifi compress tutu ati ifọwọra awọn ile-oriṣa rẹ le tun pese idunnu. Ti o ko ba rilara riru, fifa gbigbe gbigbe omi rẹ le tun jẹ iranlọwọ.

O yẹ ki o tun ṣe itọju lati ṣe idanimọ ati yago fun ohun ti n fa awọn aami aisan rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti o n ni iriri lọwọlọwọ ati ṣe idiwọ wọn lati nwaye.

Awọn okunfa ti o wọpọ pẹlu:

• wahala
• awọn ounjẹ kan
• foju awọn ounjẹ
• ohun mimu pẹlu oti tabi kanilara
• awọn oogun kan
• orisirisi tabi awọn ilana oorun ti ko dara
• awọn ayipada homonu
• ayipada ojo
• awọn ariyanjiyan ati awọn ipalara ori miiran

Oogun OTC

Awọn atunilara irora OTC le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan ti o jẹ ìwọnba tabi aiṣe deede. Awọn aṣayan wọpọ pẹlu aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), ati naproxen (Aleve).

Ti awọn aami aisan rẹ ba nira pupọ, o le fẹ lati gbiyanju oogun kan ti o dapọ iyọkuro irora ati kafeini, gẹgẹ bi Excedrin. Kafiiniini ni agbara lati ṣe okunfa mejeeji ati tọju awọn iṣilọ, nitorinaa o ko gbọdọ gbiyanju eyi ayafi ti o ba ni idaniloju pe kafeini kii ṣe okunfa fun ọ.

Oogun oogun

Ti awọn aṣayan OTC ko ba ṣiṣẹ, wo dokita rẹ. Wọn le ni anfani lati ṣe ilana awọn oogun ti o lagbara sii, gẹgẹbi awọn triptans, ergots, ati opioids, lati ṣe iranlọwọ irorun irora. Wọn tun le ṣe oogun oogun lati ṣe iranlọwọ lati mu irora inu kuro.

Ti awọn migraines rẹ ba jẹ onibaje, dokita rẹ le tun ṣe ilana oogun lati ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣilọ iwaju. Eyi le pẹlu:

• awọn olutọpa beta
• awọn oludiwọ kalisiomu ikanni
• anticonvulsants
• apakokoro
• Awọn alatako CGRP

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ti o ba ni iriri migraine fun igba akọkọ, o le ni anfani lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan rẹ pẹlu awọn atunṣe ile ati awọn oogun OTC.

Ṣugbọn ti o ba ti ni ọpọlọpọ awọn ijira, o le fẹ lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ. Wọn le ṣe ayẹwo awọn aami aisan rẹ ki o ṣe agbekalẹ eto itọju ti o baamu si awọn aini rẹ kọọkan.

O yẹ ki o wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti:

• awọn aami aisan rẹ bẹrẹ lẹhin ipalara ori kan
• awọn aami aiṣan rẹ gun ju wakati 72 lọ
• o jẹ ọdun 40 tabi agbalagba ati pe o ni iriri migraine fun igba akọkọ