5 Awọn anfani Ilera ti a fihan ti Ọpẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Gbigba iwa ti Ọpẹ Idupẹ yii kii ṣe rilara ti o dara, ni otitọ ṣe o dara. Isẹ ... bi, fun ilera rẹ. Awọn oniwadi ti ṣafihan ọpọlọpọ awọn ọna asopọ laarin dupẹ ati ilera ọpọlọ ati ti ara. Nitorina bi akoko ti idupẹ ti wa lori wa, ronu nipa awọn idi marun wọnyi ti o yẹ ki o sọ pe o ṣeun-o mọ, ju nini awọn iwa rere nikan.

1. O dara fun okan re. Ati ki o ko o kan ni gbona, iruju ọna. Gẹgẹbi iwadii aipẹ kan ni Ile-ẹkọ giga ti California, San Diego, ni akiyesi awọn nkan ti o dupẹ fun ọjọ kọọkan nitootọ n dinku iredodo ninu ọkan ati mu ilọsiwaju dara si. Awọn oniwadi wo ẹgbẹ kan ti awọn agbalagba ti o ni awọn ọran ọkan ti o wa tẹlẹ ati pe diẹ ninu wọn tọju iwe irohin ọpẹ kan. Lẹhin oṣu meji pere, wọn rii pe ẹgbẹ ti o dupẹ n fihan ilera ilera ọkan ti ilọsiwaju.

2. O yoo smarten soke. Awọn ọdọ ti o ṣe adaṣe iwa ti idupẹ ni awọn GPA ti o ga ju awọn ẹlẹgbẹ alaimoore wọn lọ, iwadi ti a tẹjade ninu iwe naa sọ. Iwe akosile ti Awọn ẹkọ Ayọ. Diẹ opolo idojukọ? Bayi iyẹn jẹ nkan lati dupẹ fun.

3. O dara fun awọn ibatan rẹ. Ninu agbaye ti o peye, Idupẹ tumọ si awọn apejọ idile ti o gbona ati paii elegede ti ko ni ẹbi. Ni otitọ, o nigbagbogbo tumọ si aifokanbale idile aapọn ati apọju ajẹju. Ṣiṣafihan ọpẹ dipo ibanujẹ yoo ṣe diẹ sii ju awọn ohun didan lori-o yoo ṣe iranlọwọ fun ilera ẹdun rẹ gangan. Ifihan ati ihuwasi ọpẹ gbe awọn ipele ti itara ga soke ati fagile eyikeyi ifẹ lati gba paapaa, awọn oniwadi ri ni University of Kentucky. Ṣe ọpẹ ati pe iwọ yoo ni idunnu lati jẹ ki ibatan arakunrin bratty rẹ mu bibẹ pẹlẹbẹ ti paii ti o kẹhin.

4. Iwọ yoo sun diẹ sii daradara. Ti o dara orire crushing ti a.m. CrossFit kilasi nigba ti o ti sọ ní a inira night ká orun. Lati fi ara rẹ ranṣẹ si ilẹ ala diẹ sii ni irọlẹ ni alẹ kọọkan, dawọ ronu nipa atokọ Lati Ṣe ki o bẹrẹ ironu nipa awọn nkan ti o dupẹ fun. Kikọ sinu iwe akọọlẹ ọpẹ ṣaaju ki o to yipada yoo ran ọ lọwọ lati ni gigun, oorun oorun ti o jinlẹ, ni iwadi kan ti a tẹjade ni Psychology ti a lo: Ilera ati Daradara. Ati tani ko dupẹ fun wakati kẹjọ ti o lewu yẹn?

5.Iwọ yoo ni ibalopọ ti o dara julọ. Ṣafihan ọpẹ ninu awọn ibatan ifẹ rẹ dabi aphrodisiac kan. Awọn tọkọtaya ti o sọ nigbagbogbo o ṣeun si alabaṣepọ wọn lero diẹ sii ti o ni asopọ ati igboya diẹ sii, gẹgẹbi iwadi ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Awọn ibatan ti ara ẹni. Sọ hello si diẹ ninu ibalopo isinmi ti o gbona.

Atunwo fun