Onkọwe Ọkunrin: Roger Morrison
ỌJọ Ti ẸDa: 1 OṣU KẹSan 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 22 OṣU KẹWa 2024
Anonim
Russia deploys missiles at Finland border
Fidio: Russia deploys missiles at Finland border

Akoonu

Rirẹ ti o pọ julọ nigbagbogbo tọka aini akoko lati sinmi, ṣugbọn o tun le jẹ ami ti diẹ ninu awọn aisan bii ẹjẹ, ọgbẹ suga, awọn rudurudu tairodu tabi paapaa ibanujẹ. Nigbagbogbo, ninu awọn ọran ti aisan, eniyan naa ni irọra ati ailera, paapaa lẹhin ti o ni isinmi alẹ.

Nitorinaa, nigba idanimọ rirẹ loorekoore, o ni imọran lati ṣe akiyesi ti awọn aami aisan miiran ti o wa pẹlu ati lati wa iranlọwọ iṣoogun lati bẹrẹ itọju ti o yẹ. Lakoko ti o nduro fun ijumọsọrọ, kini o le ṣe lati dojuko rirẹ apọju yii ni lati lo awọn atunṣe ile fun rirẹ.

Awọn aisan mẹjọ ti o le fa apọju ati rirẹ loorekoore ni:

1. Àtọgbẹ

Aisan àtọgbẹ ti a dapọ mọ fa rirẹ loorekoore nitori pe glucose ẹjẹ ko de gbogbo awọn sẹẹli ati nitorinaa ara ko ni agbara lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ. Ni afikun, apọju gaari ninu ẹjẹ jẹ ki onikaluku wa ni ito siwaju sii, o nyorisi pipadanu iwuwo ati idinku awọn iṣan, nitorinaa o wọpọ fun awọn alare-suga pẹlu hyperglycemia lati kerora nipa rirẹ iṣan.


Kini dokita lati wa: Endocrinologist ati onjẹjajẹ, lati tọka iṣẹ ṣiṣe ti awọn iwadii glucose ẹjẹ ti o yara ati idanwo ti iṣan glycemic, idasilẹ ti eto ijẹẹmu gẹgẹbi awọn abajade awọn idanwo ati ibojuwo ti itọju ni a ṣe.

Kini lati ṣe lati ja àtọgbẹ: Ẹnikan yẹ ki o mu awọn oogun ti dokita paṣẹ fun ki o ṣọra pẹlu ounjẹ wọn, yago fun awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni suga, ni afikun si o ṣe pataki lati ṣe adaṣe ti ara ni igbagbogbo. Wo ohun ti o le jẹ ninu àtọgbẹ.

2. Ẹjẹ

Aisi irin ninu ẹjẹ le fa ailera, rirun ati irẹwẹsi. Ninu awọn obinrin, rirẹ yii paapaa pọ si ni akoko oṣu, nigbati awọn ile itaja irin ni ara dinku paapaa.

Kini dokita lati wa: Olukọni gbogbogbo tabi onimọran nipa obinrin, ninu ọran ti awọn obinrin, lati ṣayẹwo boya iṣan oṣu jẹ deede ati pe ti ko ba si awọn ayipada bii menorrhagia, fun apẹẹrẹ. A nilo kika ẹjẹ pipe lati ṣe idanimọ ẹjẹ.


Kini lati ṣe lati jagun ẹjẹ: O yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni irin, ti ẹranko ati orisun ẹbi, lojoojumọ, gẹgẹbi awọn ẹran pupa, awọn beets ati awọn ewa. Ni afikun, ni awọn igba miiran o le jẹ pataki lati lo afikun irin, eyiti o yẹ ki o gba iṣeduro nipasẹ dokita tabi onimọ-jinlẹ. Wo atunse ile ti o dara fun ẹjẹ.

3. Sisun oorun

Apẹẹrẹ oorun jẹ ẹya nipa didaduro mimi lakoko oorun, eyiti o le ṣẹlẹ fun awọn akoko kukuru ati ni ọpọlọpọ awọn igba lakoko alẹ, npa oorun ati isinmi eniyan kọọkan. Nigbati o ba sùn ni irọrun, o jẹ deede lati ji rirẹ pupọ, ni rirẹ iṣan ati rilara oorun lakoko ọjọ. Mọ awọn ami miiran ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ apnea oorun.

Kini dokita lati wa: Dokita kan ti o mọ amọja lori awọn rudurudu oorun, ti o le paṣẹ idanwo kan ti a pe ni polysomnography, eyiti o ṣayẹwo bi oorun eniyan ṣe dabi.

Kini lati ṣe lati ja apnea oorun: O ṣe pataki lati wa idi rẹ fun dokita lati ni anfani lati tọka yiyan ti o dara julọ lati mu oorun sun. Nitorinaa, ti o ba jẹ pe apani nitori jijẹ apọju, o le ni iṣeduro lati gbe ounjẹ kan ati lo iboju CPAP lati sun. Ti o ba jẹ nitori mimu siga, o ni iṣeduro lati yago fun, bakanna bi agbara ti ọti ati awọn apanirun tabi ifọkanbalẹ, o ṣe pataki lati wa itọsọna lati dokita lati ṣatunṣe iwọn lilo tabi yi oogun naa pada.


4. Ibanujẹ

Ọkan ninu awọn aami aiṣedede ti ibanujẹ jẹ rirẹ nigbagbogbo ti ara ati ti opolo, ninu eyiti olukọ kọọkan ni irẹwẹsi lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati paapaa lati ṣiṣẹ. Botilẹjẹpe o jẹ aisan kan ti o kan apakan opolo ti eniyan, o tun pari ti o kan ara.

Kini dokita lati wa: Ti o dara julọ julọ jẹ onimọran-ara, nitori ni ọna yii o ṣee ṣe lati ṣe idanimọ awọn ami itọkasi ti ibanujẹ ati bẹrẹ itọju ti o yẹ, eyiti a maa n ṣe pẹlu oogun ati itọju ailera.

Kini lati ṣe lati ja ibanujẹ: O ni imọran lati wa pẹlu onimọ-jinlẹ ati onimọran onimọran ti o le tọka lilo awọn oogun, ni awọn igba miiran, sibẹsibẹ o tun ṣe pataki lati ṣe awọn iṣẹ ti o jẹ igbadun ni iṣaaju, nitori o ṣee ṣe bayi lati ṣe atunṣe idahun ọpọlọ ati mu iṣesi dara si . Loye daradara bi a ṣe tọju ibanujẹ.

5. Fibromyalgia

Ninu fibromyalgia irora wa ni gbogbo ara, ni pataki ninu awọn iṣan, ati pe o ni nkan ṣe pẹlu rirẹ loorekoore ati itẹramọṣẹ, iṣoro ninu iṣojukọ, awọn iyipada iṣesi, iṣoro ni ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ, eyiti o le dabaru pẹlu iṣẹ amọdaju, ni afikun si jijẹ ni anfani lati ni ipa lori oorun, ki eniyan naa ti ji tẹlẹ ti rẹ, bi ẹnipe emi ko simi rara rara lakoko alẹ. Wo bi a ṣe le ṣe idanimọ fibromyalgia.

Kini dokita lati wa: Rheumatologist ti o le paṣẹ lẹsẹsẹ awọn idanwo lati ṣe iyasọtọ awọn idi miiran, ṣugbọn a ṣe ayẹwo nipa ṣiṣe akiyesi awọn ami ati awọn aami aiṣan ti aisan ati ṣiṣe idanwo ti ara kan pato.

Kini lati ṣe lati ja fibromyalgia: A ṣe iṣeduro lati mu awọn oogun ti dokita paṣẹ fun, ṣe awọn adaṣe bii Pilates, Yoga tabi Swimming, lati ṣe igbelaruge gigun ti awọn isan ati ki o mu wọn lagbara daradara lati di alatako si irora.

6. Arun ọkan

Arrhythmia ati ikuna ọkan le fa rirẹ loorekoore ati dizziness. Ni ọran yii, ọkan ko ni agbara to lati ṣe isunki to dara lati fi ẹjẹ ranṣẹ si gbogbo ara ati idi idi ti onikaluku fi n rẹ nigbagbogbo.

Kini dokita lati wa: Onimọ nipa ọkan ọkan, ti o le paṣẹ idanwo ẹjẹ ati ohun elo itanna, fun apẹẹrẹ.

Kini lati ṣe lati ja arun aisan ọkan: Lọ si onimọ nipa ọkan ọkan ki o mu awọn oogun ti o paṣẹ fun. Ni afikun, ṣetọju ounjẹ, yago fun awọn ọra ati suga, ki o ṣe adaṣe awọn adaṣe abojuto ni igbagbogbo. Ṣayẹwo awọn ami 12 ti o le tọka awọn iṣoro ọkan.

7. Awọn akoran

Awọn akoran bi otutu ati aisan le fa ọpọlọpọ rirẹ nitori, ninu ọran yii, ara gbiyanju lati lo gbogbo agbara rẹ lati ja awọn microorganisms ti o kan. Ni ọran ti awọn akoran, ni afikun si rirẹ, awọn aami aisan miiran le ṣe akiyesi, gẹgẹbi iba ati irora iṣan, eyiti o yẹ ki dokita ṣe iwadii.

Kini dokita lati wa: Oṣiṣẹ gbogbogbo, ti o le paṣẹ awọn idanwo ẹjẹ tabi awọn alaye pato diẹ sii, da lori awọn aami aisan ti o kan. Gẹgẹbi abajade ti idanwo naa, a le tọka si eniyan si dokita ti o ni imọran diẹ sii, gẹgẹbi ọlọgbọn arun aarun.

Kini lati ṣe lati ja awọn akoran: Lẹhin wiwa ohun ti arun na jẹ, dokita le ṣe ilana oogun lati ṣe iwosan arun na. Nipa titẹle gbogbo awọn iṣeduro iṣoogun, imularada le ṣaṣeyọri ati gbogbo awọn aami aisan ti o ni ibatan si ikolu, pẹlu rirẹ, farasin.

8. Awọn rudurudu tairodu

Niwọn igba ti awọn homonu tairodu jẹ iduro fun mimu iṣelọpọ ni iyara deede rẹ, nigbati o ba kan, rirẹ le waye ni idahun si iyipada. Eyi ni bi o ṣe le mọ boya o le ni rudurudu tairodu.

Kini dokita lati wa: Endocrinologist, tani o le paṣẹ idanwo ẹjẹ TSH, T3 ati T4 lati le ṣayẹwo iṣẹ ti ẹṣẹ tairodu.

Kini lati ṣe lati dojuko awọn iṣọn tairodu: O ṣe pataki lati mu awọn oogun ti dokita paṣẹ fun lati tọju awọn ipele homonu labẹ iṣakoso, nitori ọna yii ti iṣelọpọ pada si deede ati rirẹ ti parẹ.

Ọna ti o dara julọ lati dojuko rirẹ ni lati ni akoko ti o to lati sinmi ati oorun isinmi. Ṣiṣeto isinmi kan le jẹ ojutu ti o dara lati dinku aapọn ati iyara ti iṣẹ, ṣugbọn ti paapaa ti ko ba to, o yẹ ki o pinnu siseto ipinnu dokita kan lati ṣe iwadi ohun ti o le fa rirẹ pupọ. Ni afikun, a ṣe iṣeduro lati dinku iwuwo, ti o ba jẹ dandan, ati lati tẹle itọju ni ọran ti awọn aisan bii ọgbẹ, awọn akoran ati awọn iyipada tairodu.

A Ni ImọRan

Awọn ikunra fun awọn iṣoro awọ ara 7 ti o wọpọ julọ

Awọn ikunra fun awọn iṣoro awọ ara 7 ti o wọpọ julọ

Awọn iṣoro awọ bi iirun iledìí, cabie , burn , dermatiti ati p oria i ni a maa n tọju pẹlu lilo awọn ọra-wara ati awọn ikunra ti o gbọdọ wa ni taara taara i agbegbe ti o kan.Awọn ọja ti a lo...
Kini cyst ẹyin, awọn aami aisan akọkọ ati iru awọn oriṣi

Kini cyst ẹyin, awọn aami aisan akọkọ ati iru awọn oriṣi

Kokoro arabinrin, ti a tun mọ ni cy t ovarian, jẹ apo kekere ti o kun fun omi ti o dagba ni inu tabi ni ayika nipa ẹ ọna ẹyin, eyiti o le fa irora ni agbegbe ibadi, idaduro ni nkan oṣu tabi iṣoro oyun...