Bii o ṣe le wẹ ọwọ

Akoonu

• Bawo ni o ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ?
• Awọn igbesẹ 8 lati wẹ ọwọ rẹ daradara
• Iru ọṣẹ wo ni o yẹ ki o lo?
• Nigbati lati wẹ ọwọ rẹ

Fifọ ọwọ jẹ ipilẹ ṣugbọn itọju pataki julọ lati yago fun mimu tabi tan kaakiri awọn oriṣi ti awọn arun aarun, ni pataki lẹhin ti o wa ni awọn agbegbe ti o ni eewu pupọ ti kontaminesonu, gẹgẹbi aaye gbangba tabi ile-iwosan, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, mọ bi o ṣe le wẹ ọwọ rẹ daradara jẹ pataki pupọ lati mu imukuro awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun ti o le wa lori awọ ara ati fa awọn akoran ninu ara. Wo itọju miiran nilo lati lo baluwe ti ile-iwe, hotẹẹli tabi iṣẹ laisi gbigba awọn arun.

Eyi ni bi o ṣe le wẹ ọwọ rẹ daradara ati bi wọn ṣe ṣe pataki:

Bawo ni o ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ?

Wẹ ọwọ rẹ jẹ igbesẹ pataki pupọ ninu igbejako awọn arun aarun, boya nipasẹ awọn ọlọjẹ tabi kokoro arun. Eyi jẹ nitori, igbagbogbo olubasọrọ akọkọ pẹlu aisan kan ṣẹlẹ nipasẹ awọn ọwọ pe, nigbati wọn ba mu wa si oju ti wọn wa si taara taara pẹlu ẹnu, oju ati imu, pari ni fifi awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun silẹ ti o fa ikolu.

Diẹ ninu awọn aisan ti o le ni aabo ni irọrun pẹlu fifọ ọwọ pẹlu:

• Awọn otutu ati aisan;
• Awọn àkóràn atẹgun;
• Ẹdọwíwú A;
• Leptospirosis;
• Ikolu nipasẹ E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Ikolu nipasẹ salmonella Sp.;

Ni afikun, eyikeyi iru arun ti o ni akoran tabi ikolu tuntun le tun jagun nipasẹ fifọ ọwọ.

Awọn igbesẹ 8 lati wẹ ọwọ rẹ daradara

Awọn igbesẹ pataki 8 ti o gbọdọ tẹle lati rii daju pe o wẹ ọwọ rẹ daradara pẹlu:

1. Ọṣẹ ati omi mimọ ninu awọn ọwọ;
2. Fọ ọpẹ naa ọwọ kọọkan;
3. Fọ awọn ika ọwọ rẹ ni ọpẹ ti ọwọ miiran;
4. Bi won ninu laarin awọn ika ọwọ ọwọ kọọkan;
5. Bi won ni atanpako ọwọ kọọkan;
6. Wẹ ẹhin ọwọ kọọkan;
7. Wẹ awọn ọrun-ọwọ rẹ ọwọ mejeeji;
8. Gbẹ pẹlu toweli mimọ tabi inura iwe.

Ni apapọ, ilana fifọ ọwọ yẹ ki o gba o kere ju awọn aaya 20, nitori eyi ni akoko pataki lati rii daju pe gbogbo awọn aaye ọwọ ni a wẹ.

Imọran ti o dara ni ipari fifọ ni lati lo toweli iwe, eyiti a lo lati gbẹ awọn ọwọ rẹ, lati pa tẹ ni kia kia ati lati yago fun wiwa si ifọwọkan pẹlu awọn kokoro ati awọn ọlọjẹ ti o wa lori tẹ nigba ṣiṣi omi .

Wo fidio miiran pẹlu awọn ilana igbesẹ lati wẹ ọwọ rẹ daradara:

Iru ọṣẹ wo ni o yẹ ki o lo?

Ọṣẹ to dara julọ lati wẹ ọwọ rẹ lojoojumọ, mejeeji ni ile, ni ile-iwe tabi ni iṣẹ ni ọṣẹ ti o wọpọ. Awọn ọṣẹ Antibacterial wa ni ipamọ fun lilo ni awọn ile-iwosan ati awọn ile-iwosan tabi nigba abojuto ẹnikan ti o ni ọgbẹ ti o ni arun, nibiti ẹru nla ti awọn kokoro arun wa.

Ṣayẹwo ohunelo ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe ọṣẹ olomi ni lilo eyikeyi ọṣẹ igi.

Gel oti ati awọn nkan disinfectant tun kii ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ fun disinfecting ọwọ rẹ lojoojumọ, nitori wọn le fi awọ rẹ silẹ ki o ṣẹda awọn ọgbẹ kekere. Ṣugbọn ni eyikeyi idiyele, o le jẹ iwulo lati ni apo kekere ti jeli oti tabi jeli apakokoro inu apo lati nu agbọn igbọnsẹ ti o lo ni ile-iwe tabi ni iṣẹ, ṣaaju ki o to joko, fun apẹẹrẹ.

Nigbati lati wẹ ọwọ rẹ

O yẹ ki o wẹ ọwọ rẹ o kere ju awọn akoko 3 ni ọjọ kan, ṣugbọn o tun nilo lati wẹ nigbagbogbo lẹhin lilo baluwe ati ṣaaju ki o to jẹun nitori eyi ṣe idilọwọ awọn aisan bii gastroenteritis eyiti o fa nipasẹ awọn ọlọjẹ ti o rọọrun kọja lati eniyan kan si ekeji nipasẹ aiṣedede ibajẹ- ẹnu.

Nitorinaa, lati daabobo ararẹ ati daabobo awọn miiran o ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ:

• Lẹhin atan, ikọ tabi fọwọkan imu rẹ;
• Ṣaaju ati lẹhin igbaradi awọn ounjẹ aise bi saladi tabi Sushi;
• Lẹhin ti o kan awọn ẹranko tabi egbin wọn;
• Lẹhin ti o kan awọn idoti;
• Ṣaaju lẹhin ti o yipada iledìí ọmọ tabi ibusun;
• Ṣaaju ati lẹhin abẹwo si eniyan aisan;
• Ṣaaju ati lẹhin ifọwọkan awọn ọgbẹ ati;
• Nigbakugba ti awọn ọwọ ba han ni idọti.

Ifọṣọ ọwọ dara julọ fun awọn ti o tọju awọn ọmọ-ọwọ, awọn eniyan ti ko ni ibusun tabi awọn ti o ni awọn eto alaabo alailera nitori Arun Kogboogun Eedi tabi itọju aarun nitori awọn eniyan wọnyi wa ni eewu nla ti aisan, ṣiṣe imularada nira sii.