Onkọwe Ọkunrin: Virginia Floyd
ỌJọ Ti ẸDa: 7 OṣU KẹJọ 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2024
Anonim
Valproic acid || Mechanism, side effects and indications
Fidio: Valproic acid || Mechanism, side effects and indications

Akoonu

Soda Divalproex, iṣuu sodium valproate, ati valproic acid, jẹ gbogbo awọn oogun ti o jọra ti ara lo bi valproic acid. Nitorina, ọrọ naa acid valproic yoo lo lati ṣe aṣoju gbogbo awọn oogun wọnyi ninu ijiroro yii.

Valproic acid le fa ibajẹ tabi idẹruba-aye si ẹdọ ti o ṣeese julọ lati waye laarin awọn oṣu 6 akọkọ ti itọju ailera. Ewu ti idagbasoke ibajẹ ẹdọ tobi julọ ninu awọn ọmọde ti o kere ju ọdun 2 lọ ti wọn tun n mu oogun ti o ju ọkan lọ lati ṣe idiwọ ikọlu, ni awọn arun kan ti o jogun ti o le ṣe idiwọ ara lati yiyipada ounjẹ si agbara deede, tabi ipo eyikeyi ti yoo kan agbara lati ronu, kọ ẹkọ, ati oye. Sọ fun dokita rẹ ti o ba ni ipo kan ti o jogun ti o kan ọpọlọ, awọn iṣan, awọn ara, ati ẹdọ (Alpers Huttenlocher Syndrome), rudurudu ọmọ inu urea (ipo ti a jogun ti o ni ipa lori agbara lati ṣe amọradagba), tabi arun ẹdọ. Dọkita rẹ yoo sọ fun ọ pe ki o ma ṣe mu valproic acid. Ti o ba ṣe akiyesi pe awọn ikọlu rẹ nira pupọ tabi ṣẹlẹ nigbagbogbo tabi ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ: rirẹ pupọju, aini agbara, ailera, irora ni apa ọtun ti inu rẹ, isonu ti yanilenu, inu rirun, eebi ,, ito dudu, ofeefee ti awọ rẹ tabi awọn eniyan funfun ti oju rẹ, tabi wiwu oju.


Valproic acid le fa awọn alebu ibimọ pataki (awọn iṣoro ti ara ti o wa ni ibimọ), paapaa ni ipa ọpọlọ ati ọpa-ẹhin ati pe o tun le fa ọgbọn kekere ati awọn iṣoro pẹlu iṣipopada ati iṣọkan, ẹkọ, ibaraẹnisọrọ, awọn ẹdun, ati ihuwasi ninu awọn ọmọde ti o farahan si valproic acid ṣaaju ibimọ. Sọ fun dokita rẹ ti o ba loyun tabi gbero lati loyun. Awọn obinrin ti o loyun tabi ti o ni anfani lati loyun ati pe ko lo iṣakoso ibimọ to munadoko ko gbọdọ mu acid valproic lati ṣe idiwọ awọn orififo migraine. Awọn obinrin ti o loyun yẹ ki o gba acid valproic nikan lati ṣe itọju ikọlu tabi rudurudu bipolar (ailera manic-depressive; arun ti o fa awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ, awọn iṣẹlẹ ti mania, ati awọn iṣesi ajeji miiran) ti awọn oogun miiran ko ba ti ṣakoso awọn aami aisan wọn ni aṣeyọri tabi ko le jẹ lo. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn eewu ti lilo valproic acid lakoko oyun. Ti o ba jẹ obirin ti ọjọ ibimọ, pẹlu awọn ọmọbirin lati ibẹrẹ ti ọdọ, ba dọkita rẹ sọrọ nipa lilo awọn itọju miiran ti o ṣeeṣe dipo valproic acid. Ti o ba ṣe ipinnu lati lo valproic acid, o gbọdọ lo iṣakoso bibi ti o munadoko lakoko itọju rẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn ọna iṣakoso bimọ ti yoo ṣiṣẹ fun ọ. Ti o ba loyun lakoko mu valproic acid, pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Valproic acid le še ipalara fun ọmọ inu oyun naa.


Valproic acid le fa ibajẹ tabi idẹruba-aye si eefin. Eyi le waye nigbakugba lakoko itọju rẹ. Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ: irora ti nlọ lọwọ ti o bẹrẹ ni agbegbe ikun ṣugbọn o le tan si ọgbun ẹhin, eebi, tabi pipadanu aini.

Tọju gbogbo awọn ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ ati yàrá yàrá. Dokita rẹ yoo paṣẹ awọn idanwo laabu kan lati ṣayẹwo idahun rẹ si acid valproic.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn eewu ti mu acid valproic tabi ti fifun valproic acid si ọmọ rẹ.

Dokita rẹ tabi oniwosan yoo fun ọ ni iwe alaye alaisan ti olupese (Itọsọna Oogun) nigbati o ba bẹrẹ itọju pẹlu acid valproic ati ni igbakugba ti o ba tun kun iwe-aṣẹ rẹ. Ka alaye naa daradara ki o beere lọwọ dokita rẹ tabi oniwosan ti o ba ni ibeere eyikeyi. O tun le ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu ti Ounjẹ ati Oogun Iṣakoso (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) tabi oju opo wẹẹbu ti olupese lati gba Itọsọna Oogun.


A lo Valproic acid nikan tabi pẹlu awọn oogun miiran lati tọju awọn iru awọn ijagba. Valproic acid ni a tun lo lati ṣe itọju mania (awọn iṣẹlẹ ti frenzied, iṣesi aiṣedeede deede) ninu awọn eniyan ti o ni rudurudu bipolar (ailera manic-depressive; aisan ti o fa awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ, awọn iṣẹlẹ ti mania, ati awọn iṣesi ajeji miiran). O tun lo lati ṣe idiwọ awọn efori migraine ṣugbọn kii ṣe lati ṣe iyọda awọn efori ti o ti bẹrẹ tẹlẹ. Valproic acid wa ninu kilasi awọn oogun ti a npe ni anticonvulsants. O n ṣiṣẹ nipa jijẹ iye ti nkan alumọni kan ninu ọpọlọ.

Valproic acid wa bi kapusulu kan, tabulẹti ti o gbooro sii (iṣẹ igba pipẹ), itusilẹ ti o pẹ (tu silẹ oogun ni ifun lati yago fun ibajẹ inu) tabulẹti, kapusulu ti a fi omi ṣan (kapusulu ti o ni awọn ilẹkẹ kekere ti oogun ti o ni le jẹ kí wọn lori ounjẹ), ati omi ṣuga oyinbo kan (olomi) lati mu nipasẹ ẹnu. Omi ṣuga oyinbo, awọn kapusulu, awọn tabulẹti itusilẹ ti pẹ, ati awọn kapusulu pé kí wọn nigbagbogbo ni a mu ni igba meji tabi diẹ sii lojoojumọ. Awọn tabulẹti ti o gbooro sii nigbagbogbo ni a ya ni ẹẹkan lojoojumọ. Mu acid valproic ni ayika awọn akoko kanna (s) ni gbogbo ọjọ. Mu acid valproic pẹlu ounjẹ lati ṣe iranlọwọ lati yago fun oogun lati inu inu rẹ. Tẹle awọn itọsọna ti o wa lori aami ilana oogun rẹ pẹlẹpẹlẹ, ki o beere lọwọ dokita rẹ tabi oniwosan oogun lati ṣalaye apakan eyikeyi ti o ko ye. Mu acid valproic gẹgẹ bi itọsọna rẹ. Maṣe gba diẹ sii tabi kere si ninu rẹ tabi mu ni igbagbogbo ju aṣẹ nipasẹ dokita rẹ lọ.

Gbe awọn kapusulu deede mì, kapusulu-itusilẹ idaduro, ati awọn tabulẹti itusilẹ lapapọ; maṣe pin, jẹ, tabi fifun wọn.

O le gbe awọn kapusulu ti a fi omi ṣan papọ, tabi o le ṣii awọn kapusulu ki o ki wọn kí awọn ilẹkẹ ti wọn ni lori teaspoon ti ounjẹ rirọ, gẹgẹ bi eso apple tabi pudding. Gbe adalu ounjẹ ati awọn ilẹkẹ oogun mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mura silẹ. Ṣọra ki o ma jẹ awọn ilẹkẹ naa. Maṣe fi awọn adalu ajeku ti ounjẹ ati oogun pamọ.

Maṣe dapọ omi ṣuga oyinbo sinu eyikeyi mimu ti o ni erogba.

Soda Divalproex, iṣuu soda, ati awọn ọja valproic acid ni ara gba ni awọn ọna oriṣiriṣi ati pe a ko le paarọ fun ara wọn. Ti o ba nilo lati yipada lati ọja kan si ekeji, dokita rẹ le nilo lati ṣatunṣe iwọn lilo rẹ. Nigbakugba ti o ba gba oogun rẹ, ṣayẹwo lati rii daju pe o ti gba ọja ti a fun ni aṣẹ fun ọ. Beere lọwọ oniwosan oniwosan rẹ ti o ko ba ni idaniloju pe o gba oogun to tọ.

Dokita rẹ le bẹrẹ ọ ni iwọn kekere ti valproic acid ati mimu iwọn lilo rẹ pọ si ni kẹrẹ.

Valproic acid le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo rẹ ṣugbọn kii yoo ṣe itọju rẹ. Tẹsiwaju lati mu acid valproic paapaa ti o ba ni irọrun daradara. Maṣe da gbigba valproic acid laisi sọrọ si dokita rẹ, paapaa ti o ba ni iriri awọn ipa ẹgbẹ bii awọn ayipada alailẹgbẹ ninu ihuwasi tabi iṣesi tabi ti o ba rii pe o loyun. Ti o ba duro lojiji lati mu acid valproic, o le ni iriri ikọlu, pipẹ-pipẹ ati o ṣee ṣe ijagba ikọlu aye. Dokita rẹ yoo jasi dinku iwọn lilo rẹ di graduallydi gradually.

A tun lo acid Valproic nigbakan lati tọju awọn ijade ti ibinu ni awọn ọmọde pẹlu ailera aito apọju (ADHD; iṣoro iṣoro diẹ sii tabi diduro duro tabi idakẹjẹ ju awọn eniyan miiran lọ ti o jẹ ọjọ kanna). Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn eewu ti o le ṣee lo nipa lilo oogun yii fun ipo rẹ.

Oogun yii jẹ igbagbogbo fun awọn lilo miiran. Beere lọwọ dokita rẹ tabi oniwosan oogun fun alaye diẹ sii.

Ṣaaju ki o to mu acid valproic,

  • sọ fun dokita rẹ ati oniwosan oogun ti o ba ni inira si valproic acid, eyikeyi awọn oogun miiran, tabi eyikeyi awọn eroja inu iru valproic acid ti o ti paṣẹ fun ọ. Beere lọwọ oniwosan rẹ fun atokọ ti awọn eroja.
  • sọ fun dokita rẹ ati oniwosan oogun oogun ati awọn oogun ti kii ṣe ilana oogun, awọn vitamin, awọn afikun ounjẹ ounjẹ, ati awọn ọja egboigi ti o n mu tabi gbero lati mu. Rii daju lati darukọ eyikeyi ninu atẹle: acyclovir (Zovirax), awọn egboogi egboogi ('awọn ti o ni ẹjẹ') bii warfarin (Coumadin), amitriptyline, aspirin, carbamazepine (Tegretol), cholestyramine (Prevalite), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium) ), doripenem (Doribax), ertapenem (Invanz), ethosuximide (Zarontin), felbamate (Felbatol), awọn itọju oyun homonu kan (awọn oogun iṣakoso ibi, awọn oruka, awọn abulẹ, awọn abẹrẹ, abẹrẹ, ati awọn ẹrọ inu), imipenem ati cilastatin (Primaxin), lamotrigine (Lamictal), awọn oogun fun aibalẹ tabi aisan ọpọlọ, meropenem (Merrem), nortriptyline (Pamelor), phenobarbital, phenytoin (Dilantin), primidone (Mysoline), rifampin (Rifadin), rufinamide (Banzel), onina, amuludun sisun, tolbutamide , topiramate (Topamax), awọn olutọju alaafia, ati zidovudine (Retrovir). Dokita rẹ le nilo lati yi awọn abere ti awọn oogun rẹ pada tabi ṣe atẹle rẹ daradara fun awọn ipa ẹgbẹ.
  • sọ fun dokita rẹ ti o ba ni tabi ti ni awọn iṣẹlẹ ti iporuru ati isonu ti agbara lati ronu ati oye, paapaa lakoko oyun tabi ibimọ; koma (isonu ti aiji fun akoko kan); iṣoro ṣiṣakoso awọn agbeka rẹ; ọlọjẹ aipe aipe eniyan (HIV); tabi cytomegalovirus (CMV; ọlọjẹ ti o le fa awọn aami aiṣan ninu awọn eniyan ti o ni awọn eto alailagbara alailagbara).
  • sọ fun dokita rẹ ti o ba n mu ọmu.
  • ti o ba ni iṣẹ abẹ, pẹlu iṣẹ abẹ, sọ fun dokita tabi onísègùn pe o n mu valproic acid.
  • o yẹ ki o mọ pe valproic acid le jẹ ki o sun. Maṣe ṣe ọkọ ayọkẹlẹ tabi ṣiṣẹ ẹrọ titi iwọ o fi mọ bi oogun yii ṣe kan ọ.
  • ranti pe ọti le ṣafikun irọra ti o fa nipasẹ oogun yii.
  • o yẹ ki o mọ pe valproic acid le fa irọra pupọ ti o le fa ki o jẹ tabi mu kere ju bi o ṣe le ṣe, paapaa ti o ba dagba. Sọ fun dokita rẹ ti o ko ba le jẹ tabi mu bi o ṣe ṣe deede.
  • o yẹ ki o mọ pe ilera ọgbọn rẹ le yipada ni awọn ọna airotẹlẹ ati pe o le di igbẹmi ara ẹni (ero nipa ipalara tabi pipa ara rẹ tabi gbero tabi igbiyanju lati ṣe bẹ) lakoko ti o n mu valproic acid fun itọju warapa, aisan ọpọlọ, tabi awọn ipo miiran . Nọmba kekere ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde 5 ọdun ọdun ati ju bẹẹ lọ (nipa 1 ninu awọn eniyan 500) ti o mu awọn alatako iru bi valproic acid lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo lakoko awọn iwadii ile-iwosan di igbẹmi ara ẹni lakoko itọju wọn. Diẹ ninu awọn eniyan wọnyi ni idagbasoke awọn ero ati ihuwasi ipaniyan ni ibẹrẹ bi ọsẹ kan lẹhin ti wọn bẹrẹ gbigba oogun naa. Ewu kan wa ti o le ni iriri awọn ayipada ninu ilera ọpọlọ rẹ ti o ba mu oogun alatako bii valproic acid, ṣugbọn eewu tun le wa pe iwọ yoo ni iriri awọn ayipada ninu ilera ọpọlọ rẹ ti a ko ba tọju ipo rẹ. Iwọ ati dokita rẹ yoo pinnu boya awọn eewu ti gbigbe oogun alatagba jẹ tobi ju awọn eewu ti ko gba oogun naa. Iwọ, ẹbi rẹ, tabi olutọju rẹ yẹ ki o pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi: awọn ijaya ijaaya; ibanujẹ tabi isinmi; tuntun tabi ibinu ti o buru si, aibalẹ, tabi ibanujẹ; sise lori awọn iwuri ti o lewu; iṣoro ṣubu tabi duro sun oorun; ibinu, ibinu, tabi iwa ihuwasi; mania (frenzied, iṣesi aiṣedeede deede); sọrọ tabi ronu nipa ifẹ lati ṣe ipalara fun ararẹ tabi pari igbesi aye rẹ; yiyọ kuro lọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi; idaamu iku ati iku; fifun awọn ohun-ini oniyebiye; tabi eyikeyi awọn ayipada ajeji miiran ninu ihuwasi tabi iṣesi. Rii daju pe ẹbi rẹ tabi olutọju rẹ mọ iru awọn aami aisan ti o le jẹ pataki nitorina wọn le pe dokita ti o ko ba le wa itọju funrararẹ.

Ayafi ti dokita rẹ ba sọ fun ọ bibẹkọ, tẹsiwaju ounjẹ rẹ deede.

Mu iwọn lilo ti o padanu ni kete ti o ba ranti rẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹrẹ to akoko fun iwọn lilo rẹ ti o tẹle, foju iwọn lilo ti o padanu ki o tẹsiwaju iṣeto dosing deede rẹ. Maṣe gba iwọn lilo meji lati ṣe fun ọkan ti o padanu.

Valproic acid le fa awọn ipa ẹgbẹ. Sọ fun dokita rẹ ti eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi ba nira tabi ko lọ:

  • oorun
  • dizziness
  • orififo
  • gbuuru
  • àìrígbẹyà
  • ayipada ninu yanilenu
  • awọn ayipada iwuwo
  • eyin riro
  • ariwo
  • iṣesi yipada
  • ero ajeji
  • gbigbọn ti ko ni iṣakoso ti apakan ti ara
  • awọn iṣoro pẹlu nrin tabi iṣọkan
  • awọn agbeka ti ko ni idari ti awọn oju
  • gaara tabi iran meji
  • laago ni awọn etí
  • pipadanu irun ori

Diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ le jẹ pataki. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣan wọnyi tabi awọn ti a ṣe akojọ si IKILỌ PATAKI tabi apakan Awọn IWỌ NIPA PATAKI, pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ:

  • dani sọgbẹ tabi ẹjẹ
  • kekere eleyi ti tabi awọn aami pupa lori awọ ara
  • ibà
  • sisu
  • sọgbẹ
  • awọn hives
  • iṣoro mimi tabi gbigbe
  • awọn keekeke ti o wu
  • wiwu oju, oju, ète, ahọn, tabi ọfun
  • peeli tabi awọ roro
  • iporuru
  • rirẹ
  • eebi
  • ju silẹ ni iwọn otutu ara
  • ailera tabi wiwu ninu awọn isẹpo

Valproic acid le fa awọn ipa ẹgbẹ miiran. Pe dokita rẹ ti o ba ni awọn iṣoro alailẹgbẹ eyikeyi lakoko mu oogun yii.

Ti o ba ni iriri ipa to ṣe pataki, iwọ tabi dokita rẹ le fi ijabọ kan ranṣẹ si Eto Ijabọ Iṣẹ iṣẹlẹ ti Ijabọ ti MedWatch Adverse ti Ounje ati Oogun (FDA) (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) tabi nipasẹ foonu ( 1-800-332-1088).

Jẹ ki oogun yii wa ninu apo ti o wa ninu rẹ, ni pipade ni wiwọ, ati lati de ọdọ awọn ọmọde. Ṣe tọju rẹ ni otutu otutu, kuro ni ooru to pọ ati ọrinrin (kii ṣe ni baluwe).

Awọn oogun ainidi yẹ ki o sọnu ni awọn ọna pataki lati rii daju pe ohun ọsin, awọn ọmọde, ati awọn eniyan miiran ko le jẹ wọn. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko ṣan oogun yii ni isalẹ igbonse. Dipo, ọna ti o dara julọ lati sọ oogun rẹ jẹ nipasẹ eto imularada oogun. Soro si oniwosan oogun rẹ tabi kan si ẹka idoti / atunlo agbegbe rẹ lati kọ ẹkọ nipa awọn eto ipadabọ ni agbegbe rẹ. Wo Aaye ayelujara Ailewu ti Awọn Oogun ti FDA (http://goo.gl/c4Rm4p) fun alaye diẹ sii ti o ko ba ni iwọle si eto ipadabọ.

O ṣe pataki lati tọju gbogbo oogun kuro ni oju ati de ọdọ awọn ọmọde bi ọpọlọpọ awọn apoti (gẹgẹ bi awọn olutọju egbogi ọsẹ ati awọn ti o wa fun oju sil drops, awọn ọra-wara, awọn abulẹ, ati awọn ifasimu) ko ni sooro ọmọ ati pe awọn ọmọde le ṣii wọn ni rọọrun. Lati daabobo awọn ọmọde lati majele, nigbagbogbo tii awọn bọtini aabo ki o gbe lẹsẹkẹsẹ oogun si ipo ailewu - ọkan ti o wa ni oke ati ti o lọ ati ti oju wọn ti o de. http://www.upandaway.org

Ni ọran ti apọju, pe laini iranlọwọ iranlọwọ iṣakoso majele ni 1-800-222-1222. Alaye tun wa lori ayelujara ni https://www.poisonhelp.org/help. Ti o ba jẹ pe olufaragba naa ti wolẹ, ti o ni ijagba, ni iṣoro mimi, tabi ko le ji, lẹsẹkẹsẹ pe awọn iṣẹ pajawiri ni 911.

Awọn aami aiṣan ti apọju le pẹlu awọn atẹle:

  • oorun
  • alaibamu heartbeat
  • koma (isonu ti aiji fun akoko kan)

Ti o ba n mu awọn kapusulu ti a fi omi ṣan, o le ṣe akiyesi awọn ilẹkẹ oogun ni inu apoti rẹ. Eyi jẹ deede ati pe ko tumọ si pe o ko gba iwọn lilo oogun ni kikun.

Ti o ba ni àtọgbẹ ati pe dokita rẹ ti sọ fun ọ lati ṣayẹwo ito rẹ fun awọn ketones, sọ fun dokita pe o n mu valproic acid. Valproic acid le fa awọn abajade eke lori awọn idanwo ito fun awọn ketones.

Ṣaaju ki o to ni idanwo yàrá eyikeyi, sọ fun dokita rẹ ati oṣiṣẹ eniyan yàrá pe o n mu acid valproic.

Maṣe jẹ ki ẹnikẹni miiran mu oogun rẹ. Beere lọwọ oniwosan eyikeyi ibeere ti o ni nipa tunto ogun rẹ.

O ṣe pataki fun ọ lati tọju atokọ ti a kọ silẹ ti gbogbo ogun ati aigbọwọ (awọn onibajẹ) awọn oogun ti o n mu, bii eyikeyi awọn ọja bii awọn vitamin, awọn alumọni, tabi awọn afikun awọn ounjẹ miiran. O yẹ ki o mu atokọ yii wa pẹlu rẹ nigbakugba ti o ba ṣabẹwo si dokita kan tabi ti o ba gba ọ si ile-iwosan kan. O tun jẹ alaye pataki lati gbe pẹlu rẹ ni ọran ti awọn pajawiri.

  • Depakene®
  • Depakote®
  • Depakote® ER
  • Depakote® Wọ
  • Iṣuu soda Divalproex
  • Valproate iṣuu soda
Atunwo ti o kẹhin - 04/15/2019

Titobi Sovie

Awọn ounjẹ 12 Ti O le ṣe Iranlọwọ pẹlu Awọn iṣọn-ara Isan

Awọn ounjẹ 12 Ti O le ṣe Iranlọwọ pẹlu Awọn iṣọn-ara Isan

Awọn iṣọn-ara iṣan jẹ aami aiṣedeede ti o ni irọrun nipa ẹ irora, awọn ihamọ ainidena ti iṣan tabi apakan ti iṣan kan. Wọn jẹ ṣoki kukuru ati nigbagbogbo nipa ẹ laarin awọn iṣeju diẹ i iṣẹju diẹ (,).B...
Awọn ipa ti Ounjẹ Yara lori Ara

Awọn ipa ti Ounjẹ Yara lori Ara

Gbale ti ounjẹ yaraGolifu nipa ẹ iwakọ-nipa ẹ tabi rirọ inu ile ounjẹ ayanfẹ rẹ ti o nifẹ lati ṣẹlẹ diẹ ii ju igba diẹ ninu awọn yoo fẹ lati gba. Gẹgẹbi onínọmbà ti Ounjẹ Ounjẹ ti data lati...