Njẹ Itọju-ara le Ṣe Iranlọwọ Pẹlu Ṣàníyàn?

Akoonu

• Kini awọn anfani?
• Ṣe awọn eewu eyikeyi wa?
• Kini lati reti
• Laini isalẹ

Akopọ

Die e sii ju 40 milionu awọn agbalagba AMẸRIKA ni awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ, eyiti o tọka si aibalẹ ti o pọ julọ ti o nira lati ṣakoso ati nigbagbogbo ni ipa lori igbesi aye. Nigbagbogbo a ṣe itọju pẹlu itọju-ọkan, awọn oogun, tabi apapọ awọn mejeeji.

Acupuncture, iṣe atijọ ti o kan ifibọ awọn abẹrẹ sinu awọn aaye titẹ lori ara rẹ, ti n di itọju yiyan olokiki fun aibalẹ. Awọn ẹri ijinle sayensi kan wa ti acupuncture ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan kan ti aibalẹ. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi ṣi n gbiyanju lati pinnu ipa ti acupuncture lori awọn oriṣi pato ti aifọkanbalẹ, gẹgẹ bi awọn ikọlu ijaya, rudurudu ipọnju post-traumatic, ati rudurudu ti agbara-afẹju.

Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa ohun ti a ṣe - ati pe ko tun- mọ nipa lilo acupuncture lati tọju aifọkanbalẹ.

Kini awọn anfani?

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti wa nipa awọn ipa ti acupuncture lori aibalẹ. Awọn ẹkọ wọnyi ti dojukọ julọ lori rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo ati daba pe acupuncture jẹ iranlọwọ ninu atọju aifọkanbalẹ gbogbogbo.

Iwadi kan ti o ni ileri lati ọdun 2015, fun apẹẹrẹ, ri pe acupuncture dara si awọn aami aiṣan ninu awọn eniyan ti o ni aibalẹ ti ko dahun si awọn itọju miiran, pẹlu psychotherapy ati oogun. Awọn olukopa gba awọn akoko iṣẹju mẹwa 30 ti acupuncture lori awọn ọsẹ 12. Wọn ti ni iriri idinku nla ninu aibalẹ wọn, paapaa awọn ọsẹ 10 lẹhin itọju.

Sibẹsibẹ, awọn atunwo meji ti iwadi ti o wa tẹlẹ, ọkan lati 2007 ati omiiran lati 2013, ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ẹkọ lori koko ọrọ ko ni igbẹkẹle pupọ. Diẹ ninu wọn ni awọn olukopa ti o kere pupọ - pẹlu eyiti a mẹnuba loke - lakoko ti awọn miiran ko ṣe apẹrẹ daradara. Ni apa keji, awọn atunyẹwo wọnyi tun tọka pe acupuncture ko dabi pe o ni ipa odi lori aibalẹ.

Ninu iwadi 2016 ti o ṣẹṣẹ ṣe lori awọn eku, acupuncture ni a rii pe o munadoko fun idinku aifọkanbalẹ. Awọn oniwadi daba pe o ni ipa lori bi ara ṣe fa idahun ija-tabi-ofurufu.

Lakoko ti o nilo lati ni oye daradara bi acupuncture ṣe ni ipa lori aifọkanbalẹ, awọn ijaya ijaya, ati phobias, iwadii n ṣe afihan ileri fun acupuncture bi aṣayan gbigbe ati ailewu. Ti o ba ni aibalẹ ti ko dahun si awọn ọna itọju miiran, tabi o kan nifẹ si igbiyanju nkan titun, acupuncture ko yẹ ki o buru si awọn aami aisan rẹ.

Ṣe awọn eewu eyikeyi wa?

Lakoko ti acupuncture kii yoo mu ki aifọkanbalẹ rẹ buru, o wa pẹlu diẹ ninu awọn ipa-ipa ti o ṣeeṣe ati awọn eewu. O le yago fun pupọ julọ wọnyi nipa rii daju pe o rii acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ. Ni Orilẹ Amẹrika, awọn ibeere iwe-aṣẹ yatọ lati ipinlẹ si ipinlẹ, ṣugbọn pupọ nilo gbigba idanwo lati Igbimọ Iwe-ẹri ti Orilẹ-ede fun Itọju-akọọlẹ ati Isegun Ila-oorun.

Ipa akọkọ ti eniyan ni iriri pẹlu acupuncture jẹ ọgbẹ tẹle atẹle kan. Eyi maa n lọ laarin awọn wakati diẹ, botilẹjẹpe o tun le fi ipalara diẹ silẹ. Diẹ ninu awọn eniyan tun lero awọn pinpricks ti irora lakoko igba kan.

A nilo acupuncturists ti a fun ni aṣẹ lati lo awọn abẹrẹ ti o ni ifo ilera, isọnu isọnu. O le gba ikolu ti oṣiṣẹ rẹ ko ba lo awọn abere ti a sọ di mimọ. Ile-iwosan Mayo ṣe akiyesi pe awọn ilolu wọnyi jẹ ohun ti ko wọpọ ti o ba ri iriri, ti o ni ifọwọsi acupuncturist.

Awọn eniyan ti o ni diẹ ninu awọn ipo ilera ko yẹ ki o ni acupuncture. O yẹ ki o yago fun acupuncture ti o ba:

• ni ẹrọ ti a fi sii ara ẹni
• ni ipo ẹjẹ, gẹgẹbi hemophilia

O tun ṣe pataki lati tọju pẹlu itọju aifọkanbalẹ eyikeyi ti nlọ lọwọ, pẹlu awọn oogun ti a fun ni aṣẹ, lakoko gbigba acupuncture. O yẹ ki o da awọn oogun eyikeyi duro laisi jiroro akọkọ pẹlu dokita rẹ.

Kini lati reti

Nigbati o ba wọle fun ipinnu lati pade akọkọ rẹ, acupuncturist rẹ yoo bẹrẹ nipa bibeere lọwọ rẹ awọn aami aisan ti o n wa lati tọju. Wọn yoo tun beere nipa eyikeyi oogun ti o mu, itan iṣoogun rẹ, ati awọn ifiyesi ilera miiran ti o ni. Eyi jẹ akoko ti o dara lati beere eyikeyi awọn ibeere idaduro ti o ni nipa ilana naa.

Lakoko igba rẹ gangan, wọn yoo fi awọn abere gigun, tinrin sinu awọn aaye titẹ oriṣiriṣi lori ara rẹ. Ti o da lori awọn aaye titẹ ti a lo, eyi le gba nibikibi lati iṣẹju 10 si 30. Oniṣọn acupuncturist rẹ tun le yi awọn abere naa ka tabi lo iṣọn itanna si wọn. Wọn yoo fi awọn abẹrẹ naa silẹ fun iṣẹju 20 ṣaaju ṣaaju yọ wọn kuro ni iṣọra.

O ṣeese o ko ni ni igbadun igbadun lẹsẹkẹsẹ. Ọpọlọpọ awọn itọju acupuncture ni a pinnu lati tun ṣe. Diẹ ninu eniyan ṣe ijabọ awọn ilọsiwaju lẹsẹkẹsẹ ṣugbọn ọpọlọpọ ṣe akiyesi arekereke ati awọn ayipada lọra pẹlu awọn ọdọọdun tun.

Ṣaaju ki o to lọ, rii daju pe o ye awọn idiyele ti o wa ninu rẹ. Diẹ ninu awọn iṣeduro iṣeduro ilera bo acupuncture fun iṣoogun tabi awọn ipo ilera ọpọlọ, pẹlu aibalẹ, ṣugbọn awọn miiran ko ṣe.

Laini isalẹ

Itọju acupuncture le jẹ aṣayan itọju eewu eewu to munadoko fun aibalẹ. Iwadi diẹ sii ti n ṣe ṣugbọn ileri wa ati pe ko yẹ ki o jẹ ki awọn aami aisan rẹ buru.

Rii daju pe o wa acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ ti o ni ikẹkọ daradara ni ipinlẹ rẹ - wọn yoo forukọsilẹ pẹlu igbimọ ilera ti ipinle. O tun ṣe pataki lati tọju pẹlu awọn itọju aibalẹ miiran rẹ, gẹgẹbi itọju ailera tabi oogun. O le tun fẹ lati lo awọn itọju miiran miiran, pẹlu isinmi, awọn adaṣe, ati iṣaro lati dinku aapọn ati mu ilera rẹ dara.