Ifunni ọmọde

Akoonu

• Akojọ kikọ sii ọmọde
• Ounjẹ ọmọde lati osu 6 si ọdun 1
• Kini ọmọ le jẹ:
• Bii o ṣe le bẹrẹ ifunni oniruru ọmọ
• Wulo ọna asopọ:

Ounjẹ ọmọ ni lati ni iwontunwonsi pẹlu agbara gbogbo awọn irugbin, awọn eso, ẹfọ, eja, ẹran ati ẹyin ki awọn ọmọde ni gbogbo awọn eroja, ni idaniloju ṣiṣe deede ti ẹda ati lati dagba ni ọna ilera.

ÀWỌN ọmọ-ọwọ ti o jẹun to oṣu mẹfa ti ọjọ-ori gbọdọ ṣee ṣe nikan pẹlu wara ọmu, tabi agbekalẹ, ati lẹhin ọjọ-ori yẹn, ounjẹ bẹrẹ lati ṣafihan ni awọn ipin kekere, nigbami awọn ounjẹ tuntun tun wa ni ifunni sinu ounjẹ lẹhin osu 4 ti igbesi aye. Lẹhin ọdun 1 ọmọ naa le ṣe tẹlẹ ounjẹ ti idile, ṣugbọn o ṣe pataki lati ni a ilera ounje ọmọ ikoko.

Akojọ kikọ sii ọmọde

Apẹẹrẹ ti o dara fun ifunni ọmọde ni:

• Ounjẹ aarọ - Gbogbo oka pẹlu awọn eso ati wara.
• Ikojọpọ - akara 1 pẹlu warankasi Minas ati oje osan kan.
• Ounjẹ ọsan - apo kekere ẹyin kan pẹlu iresi ati saladi ati eso 1 fun desaati.
• Ounjẹ ọsan - wara 1 ati eso 1.
• Ounje ale - Ipẹtẹ ẹja pẹlu awọn poteto ti a ti mashed ati ẹfọ ati eso 1 fun desaati.

Ni gbogbo ọjọ, o ṣe pataki lati mu nipa lita 1 ti omi ni ọjọ kan. Sweets, sodas, awọn akara ati awọn candies le jẹ ki awọn ọmọde jẹ pupọ, ṣugbọn wọn yẹ ki o jẹun ni iwọntunwọnsi, ni gbigba nikan 1 si 2 ni igba ọsẹ kan.

Ounjẹ ọmọde lati osu 6 si ọdun 1

Ifunni ọmọde lati osu 6 si ọdun 1 jẹ apakan pataki pupọ nitori ṣaaju pe ọmọ naa n jẹun nikan wara ati lẹhinna yipada lati wara iyasọtọ si ologbele-ri to ati ounjẹ to lagbara, ni awọn oye ojoojumọ lojumọ.

Kini ọmọ le jẹ:

Lẹhin oṣu mẹfa, o le bẹrẹ fifun awọn ounjẹ ọmọ rẹ bii:

• ገንgba ti ko ni giluteni titi di oṣu mẹfa ati pẹlu giluteni lẹhin awọn oṣu mẹfa;
• omitooro Ewebe pẹlu elegede, poteto, Karooti;
• apple, eso pia, ogede;
• iresi, pasita, burẹdi, awọn kuki lati oṣu mẹfa;
• eran ati eja: bẹrẹ pẹlu ẹran gbigbe, ni ibẹrẹ kan lati ṣe itọwo bimo naa;
• wara;
• Ẹyin: yolk ni awọn oṣu 9 ati ko o ni awọn oṣu 12;
• Awọn ẹfọ gẹgẹbi awọn ewa, awọn ewa, awọn ewa, awọn lentil, awọn Ewa: lati awọn oṣu 11.

Bii o ṣe le bẹrẹ ifunni oniruru ọmọ

Awọn ọna pupọ lo wa lati bẹrẹ ounjẹ lori ọmọ naa.Apeere le jẹ:

• ni awọn oṣu 4 bẹrẹ pẹlu eso alade ti ko ni giluteni;
• ni oṣu mẹrin ati idaji porridge pẹlu awọn eso;
• ni oṣu marun omitooro ẹfọ;
• ni oṣu mẹfa puree ti ẹfọ pẹlu ẹran;
• ni oṣu meje iresi, pasita, akara, wafer;
• ni oṣu mẹsan ti eja ọjọ, ẹyin ẹyin, wara;
• ni awọn irugbin ẹfọ fun awọn oṣu 11 bii awọn ewa, ọkà, awọn ewa gbooro, lentil, ewa;
• ni oṣu mejila ọmọ naa le bẹrẹ lati jẹun ti iyoku idile jẹ.

Lati le mọ ilana ijẹẹmu ti o dara julọ lati tẹle lakoko ọdun akọkọ, o ṣe pataki lati tẹle awọn itọsọna ti pediatrician tabi onjẹja.

Eyi ni ohun ti o le ṣe nigbati ọmọ rẹ ko fẹ jẹ:

Wulo ọna asopọ:

• Ifunni ọmọde lati awọn oṣu 0 si 12