Ounjẹ lati ṣe ilọsiwaju dermatitis

Akoonu

• Bii o ṣe le mọ iru awọn ounjẹ lati yago fun
• Awọn imọran lati ṣe ilọsiwaju dermatitis

Njẹ lati mu ilọsiwaju dermatitis le fa yiyọ awọn ounjẹ ti o fa awọn nkan ti ara korira gẹgẹbi ede, epa tabi wara, fun apẹẹrẹ. Gbimọran alamọ-ara ati onjẹẹjẹ jẹ pataki lati ṣe iwari ibẹrẹ ti dermatitis ati boya o tanmọ gaan si ounjẹ nikan lati ṣakoso ati tọju iṣoro naa.

Nigbagbogbo paapaa ti idi ti dermatitis kii ṣe ounjẹ, diẹ ninu awọn ounjẹ le mu awọn aami aisan ti dermatitis buru sii nipa fifun Pupa, itching, peeling ati iṣeto ti awọn nyoju kekere ninu awọ ara ati, nitorinaa, ṣe idanimọ awọn ounjẹ ti o le fa tabi mu ipo naa buru sii. dermatitis jẹ apakan ti itọju naa.

Bii o ṣe le mọ iru awọn ounjẹ lati yago fun

Lati le mọ iru awọn ounjẹ ti o yẹ ki a yee ni dermatitis, o jẹ dandan lati wa iru awọn ounjẹ ti o fa tabi buru awọn aami aisan rẹ sii. Fun eyi, ẹnikan ko gbọdọ jẹ ounjẹ fun awọn ọjọ 5 ki o ṣayẹwo boya awọ ara ba dara si. Ti o ba dara si, o yẹ ki o yago fun jijẹ ounjẹ yii, ti ko ba ṣe bẹ, tẹsiwaju idanwo fun awọn ounjẹ miiran.

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ julọ ti o le fa awọn nkan ti ara korira jẹ wara, ẹyin, epa, soybeans, alikama, eso-eso, awọn eso bota, awọn kiwi, awọn tomati, awọn ẹja okun, awọn ẹwa, awọn ẹwẹ, awọn ewa, hazelnut tabi eso-ilẹ Brazil, fun apẹẹrẹ.

Ni afikun si aleji ounjẹ, dermatitis le ni awọn idi miiran, gẹgẹbi awọn nkan ti ara korira si awọn eefun eruku, eruku adodo, eruku tabi iru awọ kan, fun apẹẹrẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe idanwo aleji lati ṣe idanimọ kini idi ti dermatitis. Lati kọ diẹ sii wo: Idanwo aleji.

Awọn imọran lati ṣe ilọsiwaju dermatitis

Bi dermatitis jẹ iredodo onibaje ti awọ ara, n gba awọn ounjẹ pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni le jẹ igbimọ ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ lati tọju itọju dermatitis. Nitorina o ni imọran:

• Pọ rẹ gbigbemi ti egboogi-iredodo awọn ounjẹ: awọn irugbin chia, fun apẹẹrẹ, le ṣe iranlọwọ lati sọ awọ ara di. Wo atokọ pipe ti awọn ounjẹ egboogi-iredodo;
• Pọ rẹ gbigbemi ti awọn ounjẹ ẹda ara ẹni: awọn eso goji ṣe iranlọwọ lati dinku fragility ti awọ ara ati mu ki eto mimu lagbara. Pade awọn ounjẹ miiran ti o ni ọlọrọ ni awọn ẹda ara ẹni.

Ọna miiran ti ọna lati tọju dermatitis ni lati mu, lori imọran iṣoogun, awọn afikun omega 3, zinc, quercetin, epo borage tabi awọn probiotics.

Piha oyinbo jẹ ounjẹ nla lati mu imunila awọ ati ilera dara si iyẹn ni idi ti o fi yẹ ki o tẹtẹ lori eso yii, ṣugbọn laisi apọju opoiye ki o ma ṣe fi iwuwo si. Eyi ni bi o ṣe le ṣetan ohunelo oyinbo brigadeiro ẹlẹdẹ kan ti o ṣe pẹlu epo agbon ati pe o ni awọn anfani awọ: