Awọn ounjẹ Isonu Irun

Akoonu

• Awọn Ilana Isonu Irun
• 1. Oje karọọti pẹlu kukumba
• 2. Vitamin lati papaya pẹlu oats
• Tun wo Vitamin aladun miiran lati ṣe okunkun irun ori ninu fidio yii:

Awọn ounjẹ kan bii soy, lentil tabi rosemary le ṣee lo lodi si pipadanu irun ori, nitori wọn pese awọn eroja to wulo fun titọju irun ori.

Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi ni a le fi si irun ori, bi o ṣe jẹ ọran pẹlu ọti kikan apple, lakoko ti awọn miiran gbọdọ jẹ deede lati ṣaṣeyọri ipa ti o nireti bi awọn lentil, fun apẹẹrẹ.

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu irun ori ni:

•  Rice, awọn ewa ati ẹwa: ni amino acids pe nigba apapọ yoo fun awọn ọlọjẹ ti o ṣẹda kolaginni ati keratin, eyiti o jẹ awọn paati ti o mu irun lagbara ati nitorinaa nigbati o ba run nigbagbogbo ṣe aabo irun ori lati ja silẹ;
•  Soy: Mu iyipo pọ si ori irun ori, dinku eewu pipadanu irun ori;
•  Apple kikan: Ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ti amuaradagba, ṣiṣe ni lilo dara julọ nipasẹ ara. O le ṣee lo ni oke tabi o le jẹ ingest nitori awọn fọọmu mejeeji ṣe idiwọ pipadanu irun ori;
•  Rosemary: Ohun elo ti rosemary lori irun ori mu ilọsiwaju san idilọwọ pipadanu irun ori;
•  Eja: Wọn jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia, pataki fun dida awọn ọlọjẹ ti o mu awọn okun lagbara;
•  Wara ati awọn ọja ifunwara: Ọlọrọ ni kalisiomu, dena irun lati di alailẹgbẹ ati fifọ.

Awọn igbese miiran ti o le ṣe iranlọwọ idiwọ pipadanu irun ori ni lati yago fun awọn iwẹ gbona ti o gbona, lilo ẹrọ gbigbẹ irun ori ati awọn awo gbigbona, gbigba irun lati gbẹ nipa ti ara.

Ipadanu irun ori le ni ibatan si awọn idi pupọ ati laarin wọn ni aini awọn vitamin ati idi idi ti awọn ẹni-kọọkan ti ko jẹun daradara, ni pataki pẹlu ounjẹ amuaradagba kekere, ni o ṣeeṣe pupọ lati ni pipadanu irun ori.

Awọn Ilana Isonu Irun

1. Oje karọọti pẹlu kukumba

Oje alawọ ewe fun pipadanu irun ori jẹ atunṣe ile ti o dara julọ ti a pese pẹlu kukumba, karọọti ati oriṣi ewe.

Eroja

• ½ kukumba
• ½ karọọti
• 3 ewe oriṣi
• 300 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ

Ge gbogbo awọn eroja sinu awọn ege kekere, ṣafikun wọn ninu idapọmọra ki o lu daradara. Mu o kere ju gilasi 1 ni ọjọ kan.

Awọn ohun elo ti a lo ninu atunṣe ile yii dara julọ fun ilera ti irun ori, wọn ṣe iranlọwọ ninu idagba ati okun ti awọn okun, nitorinaa ṣe idiwọ isubu wọn. Ni afikun si awọn anfani irun ori, oje alawọ jẹ aṣayan nla fun awọn ti o fẹ lati jẹ ki awọ ara wọn ni ilera ati ọdọ, bi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni rẹ ṣe alabapin si rirọ, toning ati isọdọtun ti awọn sẹẹli dermis.

2. Vitamin lati papaya pẹlu oats

Ohunelo yii jẹ ohun ti nhu ati iranlọwọ lati ja pipadanu irun ori, ati tun ṣe iranlọwọ idagbasoke rẹ.

Eroja

• Wara wara
• 3 tablespoons ti oats
• papaya idaji
• 1 sibi ti ginseng lulú

Ipo imurasilẹ

Lu awọn eroja ni idapọmọra tabi alapọpo ki o mu ni atẹle, ni gbogbo ọjọ.

Tun wo Vitamin aladun miiran lati ṣe okunkun irun ori ninu fidio yii: