Ṣàníyàn

Akoonu

• Akopọ
• Kini aifọkanbalẹ?
• Kini awọn iṣoro aifọkanbalẹ?
• Kini awọn iru awọn rudurudu aifọkanbalẹ?
• Kini o fa awọn iṣoro aifọkanbalẹ?
• Tani o wa ninu eewu fun awọn rudurudu aibalẹ?
• Kini awọn aami aiṣan ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn ailera aifọkanbalẹ?
• Kini awọn itọju fun awọn rudurudu aifọkanbalẹ?

Akopọ

Kini aifọkanbalẹ?

Ṣàníyàn jẹ rilara ti iberu, ẹru, ati aibalẹ. O le fa ki o lagun, ni rilara isimi ati aifọkanbalẹ, ati ni iyara aiya. O le jẹ ihuwasi deede si aapọn. Fun apẹẹrẹ, o le ni aibalẹ nigbati o ba ni iṣoro iṣoro ni iṣẹ, ṣaaju ṣiṣe idanwo, tabi ṣaaju ṣiṣe ipinnu pataki. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati farada. Aibalẹ le fun ọ ni agbara ti agbara tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojukọ. Ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu aibalẹ, ibẹru naa kii ṣe igba diẹ o le jẹ ohun ti o lagbara.

Kini awọn iṣoro aifọkanbalẹ?

Awọn aiṣedede aibalẹ jẹ awọn ipo ninu eyiti o ni aibalẹ ti ko lọ ati pe o le buru si ni akoko pupọ. Awọn aami aisan le dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ gẹgẹbi iṣẹ ṣiṣe, iṣẹ ile-iwe, ati awọn ibatan.

Kini awọn iru awọn rudurudu aifọkanbalẹ?

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ, pẹlu

• Iṣeduro aifọkanbalẹ ti gbogbogbo (GAD).Awọn eniyan ti o ni GAD ṣe aibalẹ nipa awọn ọran lasan bii ilera, owo, iṣẹ, ati ẹbi. Ṣugbọn awọn aibalẹ wọn jẹ apọju, ati pe wọn ni wọn fẹrẹ to gbogbo ọjọ fun o kere ju oṣu mẹfa.
• Idarudapọ. Awọn eniyan ti o ni rudurudu ijaya ni awọn ikọlu ijaya. Iwọnyi lojiji, awọn akoko atunwi ti iberu nla nigbati ko si ewu. Awọn kolu naa wa ni iyara ati pe o le ṣiṣe ni iṣẹju pupọ tabi diẹ sii.
• Phobias. Awọn eniyan ti o ni phobias ni iberu nla ti nkan ti o jẹ kekere tabi ko si eewu gangan. Ibẹru wọn le jẹ nipa awọn alantakun, fifo, lilọ si awọn ibi ti o gbọran, tabi kikopa ninu awọn ipo awujọ (ti a mọ ni aibalẹ awujọ).

Kini o fa awọn iṣoro aifọkanbalẹ?

Idi ti aibalẹ jẹ aimọ. Awọn ifosiwewe gẹgẹbi Jiini, isedale ọpọlọ ati kemistri, wahala, ati agbegbe rẹ le ni ipa kan.

Tani o wa ninu eewu fun awọn rudurudu aibalẹ?

Awọn ifosiwewe eewu fun awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn rudurudu aibalẹ le yatọ. Fun apẹẹrẹ, GAD ati phobias wọpọ julọ ninu awọn obinrin, ṣugbọn aibalẹ awujọ n kan awọn ọkunrin ati awọn obinrin bakanna. Diẹ ninu awọn okunfa eewu gbogbogbo wa fun gbogbo awọn iru awọn rudurudu aibalẹ, pẹlu

• Awọn iwa eniyan kan, bii itiju tabi yọkuro nigbati o wa ni awọn ipo tuntun tabi pade awọn eniyan tuntun
• Awọn iṣẹlẹ ibanujẹ ni ibẹrẹ igba ewe tabi agbalagba
• Itan ẹbi ti aibalẹ tabi awọn ailera ọpọlọ miiran
• Diẹ ninu awọn ipo ilera ti ara, gẹgẹbi awọn iṣoro tairodu tabi arrhythmia

Kini awọn aami aiṣan ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ?

Awọn oriṣiriṣi awọn aiṣedede aifọkanbalẹ le ni awọn aami aisan oriṣiriṣi. Ṣugbọn gbogbo wọn ni apapo ti

• Awọn ero aniyan tabi awọn igbagbọ ti o nira lati ṣakoso. Wọn jẹ ki o ni irọrun ati aifọkanbalẹ ati dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ. Wọn ko lọ kuro o le buru si lori akoko.
• Awọn aami aisan ti ara, gẹgẹ bi lilu lilu tabi kikan-kuru okan, iyara awọn aimọ ati irora, dizziness, ati aipe ẹmi
• Awọn ayipada ninu ihuwasi, gẹgẹbi yago fun awọn iṣẹ ojoojumọ ti o ṣe tẹlẹ

Lilo caffeine, awọn nkan miiran, ati awọn oogun kan le jẹ ki awọn aami aisan rẹ buru sii.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn ailera aifọkanbalẹ?

Lati ṣe iwadii awọn aiṣedede aifọkanbalẹ, olupese iṣẹ ilera rẹ yoo beere nipa awọn aami aisan rẹ ati itan iṣoogun. O tun le ni idanwo ti ara ati awọn idanwo laabu lati rii daju pe iṣoro ilera oriṣiriṣi kii ṣe idi awọn aami aisan rẹ.

Ti o ko ba ni iṣoro ilera miiran, iwọ yoo gba igbelewọn ẹmi-ọkan. Olupese rẹ le ṣe, tabi o le tọka si alamọdaju ilera ọpọlọ lati gba ọkan.

Kini awọn itọju fun awọn rudurudu aifọkanbalẹ?

Awọn itọju akọkọ fun awọn rudurudu aifọkanbalẹ jẹ itọju-ọkan (itọju ọrọ), awọn oogun, tabi awọn mejeeji:

• Imọ itọju ihuwasi (CBT) jẹ iru itọju-ọkan ti o jẹ igbagbogbo lati tọju awọn rudurudu aifọkanbalẹ. CBT kọ ọ awọn ọna oriṣiriṣi ti ironu ati ihuwasi. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yipada bi o ṣe nṣe si awọn nkan ti o fa ki o ni iberu ati aibalẹ. O le pẹlu itọju ailera. Eyi fojusi lori nini o dojukọ awọn ibẹru rẹ ki o le ni anfani lati ṣe awọn ohun ti o ti yago fun.
• Àwọn òògùn lati tọju awọn rudurudu aifọkanbalẹ pẹlu awọn oogun aibalẹ-aibalẹ ati awọn antidepressants kan. Diẹ ninu awọn oogun oogun le ṣiṣẹ daradara fun awọn oriṣi pato ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ. O yẹ ki o ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu olupese ilera rẹ lati ṣe idanimọ iru oogun wo ni o dara julọ fun ọ. O le nilo lati gbiyanju ju oogun kan lọ ṣaaju ki o to wa eyi ti o tọ.

NIH: Ile-iṣẹ ti Ilera ti Ilera

• Ṣàníyàn: Kini O Nilo lati Mọ
• Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ Ẹnikan pẹlu Ṣàníyàn