Amọdaju Apple + Ṣe afihan Awọn adaṣe Tuntun fun Oyun, Awọn Agbalagba, ati Awọn olubere

Akoonu

• Atunwo fun

Lati ifilọlẹ ni Oṣu Kẹsan, Amọdaju+ ti jẹ lilu nla pẹlu awọn aduroṣinṣin Apple nibi gbogbo. Rọrun-si-lilo, eto amọdaju lori ibeere n mu awọn adaṣe-ara ile-iṣere 200 lọ si iPhone, iPad, ati Apple TV rẹ. Apple Watch rẹ sopọ pẹlu ẹrọ ṣiṣan ṣiṣan ti yiyan, nitorinaa o le rii gbogbo awọn wiwọn adaṣe rẹ (oṣuwọn ọkan, awọn kalori, akoko, ati ipo iwọn iṣẹ) ọtun loju iboju ni akoko gidi. Laini isalẹ? Pipade awọn oruka rẹ ko rọrun rara. (Ti o jọmọ: Mo gbiyanju Iṣẹ ṣiṣanwọle Amọdaju Tuntun ti Apple - Eyi ni DL)

Ni bayi, ni igbiyanju lati jẹ ki awọn adaṣe wọn paapaa diẹ sii, Apple kan kede pe wọn n ṣafihan awọn adaṣe tuntun tuntun si Amọdaju+ ti a ṣe si awọn eniyan ti o loyun, awọn agbalagba agbalagba, ati awọn olubere.

Awọn adaṣe tuntun fun apakan oyun mu awọn adaṣe 10 mu, pẹlu agbara, mojuto, ati itutu agbaiye.Gbogbo awọn adaṣe jẹ iṣẹju mẹwa 10 ni ipari, ṣiṣe wọn ni iraye si awọn obinrin ni gbogbo awọn ipele ti oyun ati eyikeyi ipele amọdaju. (FYI, o yẹ ki o kan si alagbawo nigbagbogbo pẹlu ob-gyn rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe tuntun kan.) Idaraya kọọkan tun pẹlu awọn imọran iyipada gẹgẹbi lilo irọri fun itunu, ti o ba nilo. Lakoko ti awọn adaṣe le jẹ irọrun tad fun adaṣe ti o ti ni ilọsiwaju tẹlẹ, wọn jẹ pipe fun awọn iya ti yoo wa laipẹ ti o fẹ lati wa lọwọ lailewu lẹgbẹẹ olukọni Betina Gozo, ẹniti o nreti ọmọ funrararẹ. Erongba ti awọn adaṣe wọnyi ni lati jẹri pe ṣiṣiṣẹ lakoko oyun ko ni lati lagbara pupọ ati pe fifa jade ni iṣẹju mẹwa 10 fun ara rẹ le lọ ọna pipẹ. (Ka: Awọn ọna 4 ti o nilo lati yi adaṣe rẹ pada nigbati o ba loyun)

Bakanna, gbogbo Awọn adaṣe fun Awọn agbalagba agbalagba jẹ iṣẹju mẹwa 10 ni gigun ati idojukọ lori agbara, irọrun, iwọntunwọnsi, isọdọkan, ati arinbo. Ẹya yii, ti oludari nipasẹ olukọni Molly Fox, pẹlu awọn adaṣe mẹjọ, pupọ julọ eyiti a ṣe ni lilo iwuwo ara dumbbeller ina. Awọn olukọni yoo tun pese awọn iyipada pẹlu alaga tabi pin bi awọn olumulo ṣe le lo ogiri fun atilẹyin. Awọn adaṣe jẹ apẹrẹ lati boya ṣee ṣe funrararẹ tabi so pọ pẹlu awọn adaṣe Amọdaju + miiran fun ipenija diẹ sii.

Gbogbo Apple Amọdaju + Syeed jẹ lẹwa alakobere ore-; sibẹsibẹ, fun awọn eniyan ti o jẹ tuntun lati ṣiṣẹ jade ati ki o ṣe akiyesi ara wọn alakobere, iṣẹ ṣiṣanwọle yoo tun jẹ ariyanjiyan yoga tuntun, ikẹkọ aarin-giga giga (HIIT), ati awọn adaṣe agbara ni eto tuntun Awọn adaṣe fun Awọn olubere. Ipa-kekere wọnyi, awọn adaṣe rọrun-si-tẹle jẹ ọna nla fun awọn olubere lati ni oye awọn ipilẹ ati rilara igboya ṣaaju ki o to diving sinu awọn ọrẹ to ni itara diẹ sii. (Ti o jọmọ: Gbiyanju Awọn iyipada wọnyi Nigbati O Ba rẹ rẹ AF Ninu Kilasi Iṣẹ adaṣe rẹ)

Paapọ pẹlu nini awọn adaṣe diẹ sii lati yan lati, Amọdaju+ yoo ṣe itẹwọgba Yoga tuntun ati olukọni Mindful Cooldown, Jonelle Lewis. Lewis jẹ yogi ti igba pẹlu awọn ọdun 15 ti iriri - ati pe o ti nkọ, olukọ, ati nkọ awọn miiran fun ọdun meje sẹhin. Ara ikọni rẹ jẹ pipe fun awọn alakọbẹrẹ ati awọn amoye bakanna, ṣugbọn ohun ti o ya sọtọ gaan ni ifẹ rẹ fun hip-hop ati R&B, eyiti o jẹ dandan lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ mejeeji ere ati iwunlere.

Ni ikẹhin ṣugbọn kii kere ju, imudojuiwọn ti n bọ pẹlu tun ṣe ẹya iṣẹlẹ tuntun ti Aago lati Rin-iru adarọ ese ti o ni idojukọ nrin ninu eyiti awọn alejo olokiki rin ati sọrọ nipasẹ ohun gbogbo lati awọn ẹkọ igbesi aye, awọn iranti, tabi awọn orisun ọpẹ. Awọn irawọ iṣẹlẹ tuntun yii irawọ Jane Fonda, ẹniti o pin imọ nipa diduro awọn ibẹru rẹ ati ṣiṣe iṣe lati ja iyipada oju -ọjọ ni ola ti Ọjọ Earth. ICYDK, iṣẹlẹ kọọkan ninu Amọdaju+ Aago lati Rin jara jẹ laarin iṣẹju 25 si 40 ati pe o le wọle si ọtun lati Apple Watch rẹ.

Awọn imudojuiwọn tuntun moriwu wọnyi ti ṣeto lati silẹ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 19th ati pe yoo wa ni iyasọtọ lori Amọdaju +, eyiti o wa ni irọrun ni ohun elo Amọdaju lori awọn ẹrọ Apple. Syeed jẹ ọfẹ lọwọlọwọ fun oṣu kan fun awọn oniwun Apple Watch, lẹhin eyi iwọ yoo gba owo $ 10 / oṣu tabi $ 80 / ọdun.

Atunwo fun