Ṣe Awọn iṣẹ jẹ Ẹbi fun Ajakale Isanraju bi?

Akoonu

• Atunwo fun

Nọmba awọn nkan ni a ti mẹnuba ninu nọmba ti o pọ si ti awọn ara ilu Amẹrika ti o sanra: ounjẹ yara, aini oorun, suga, aapọn ... atokọ naa tẹsiwaju ati siwaju. Ṣugbọn iwadi tuntun kan n tọka si ibawi lasan lori ohun kan: awọn iṣẹ wa.

Ni ibamu si awọn May 27 oran ti awọn Ipa Arun ati Ijabọ Ọsẹ, nikan 6.5 ida ọgọrun ti awọn agbalagba Amẹrika pade awọn itọnisọna fun iṣẹ ṣiṣe ti ara lakoko ti o wa lori iṣẹ. Lẹhinna iwadi miiran ti a gbejade ni atejade May 25 ti iwe-akọọlẹ PLoS ỌKAN timo awọn aṣa, wiwa ti o nikan 20 ogorun ti America ṣiṣẹ ni a ise ti o nbeere dede ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ni otitọ, iwadii keji rii pe awọn oṣiṣẹ loni sun 140 awọn kalori to kere lojoojumọ ju ti a ṣe lọ ni ọdun 1960. Ni awọn ọdun 1960, ida aadọta ninu ọgọrun ti oṣiṣẹ ni oṣiṣẹ ni awọn iṣẹ ti o nilo iṣẹ adaṣe iwọntunwọnsi.

Lakoko ti o ṣee ṣe iwadii yii kii ṣe iyalẹnu nla nitori ọpọlọpọ wa wa joko ni iwaju kọnputa ni gbogbo ọjọ ti n ṣiṣẹ, dajudaju o jẹ iyipada nla ni bii awọn ara ilu Amẹrika ṣe lo awọn ọjọ wa - ati sibẹsibẹ ifosiwewe pataki miiran lati wo nigba igbiyanju lati yiyipada aṣa isanraju.

Nitorinaa bawo ni o ṣe le jẹ ki iṣẹ ijoko rẹ ṣiṣẹ diẹ sii? Nigbagbogbo gbe awọn pẹtẹẹsì, rin lati pade alabaṣiṣẹpọ kan dipo pipe rẹ ki o gbiyanju adaṣe isinmi-ọsan yii!

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun