Kini O Nilo lati Mọ Nipa Àtọgbẹ ati B-12

Akoonu

• Aini Vitamin B-12: Bawo ni o ṣe rilara
• Awọn okunfa ti aipe Vitamin B-12
• Kini idi ti aipe B-12 ṣe pataki
• Neuropathy ti ọgbẹ ati B-12 neuropathy: O nira lati sọ iyatọ naa
• Bii a ṣe ṣe aipe aipe B-12
• Kini lati ṣe ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aipe B-12

Ni oṣu Karun ọdun 2020, iṣeduro ni pe diẹ ninu awọn ti nṣe itẹsiwaju metformin yọ diẹ ninu awọn tabulẹti wọn kuro ni ọja AMẸRIKA. Eyi jẹ nitori a ko rii ipele itẹwẹgba ti eero ti o ṣeeṣe (oluranlowo ti o nfa akàn) ni diẹ ninu awọn tabulẹti metformin ti o gbooro sii. Ti o ba mu oogun yii lọwọlọwọ, pe olupese ilera rẹ. Wọn yoo fun ọ ni imọran boya o yẹ ki o tẹsiwaju lati mu oogun rẹ tabi ti o ba nilo ilana ogun tuntun.

Vitamin B-12 jẹ pataki fun eto aifọkanbalẹ ilera ati awọn sẹẹli ẹjẹ ilera. Ọna ti o dara julọ lati gba Vitamin B-12 jẹ nipasẹ ounjẹ rẹ. Vitamin pataki yii ni a ri ninu ẹran, ẹja, adie, ati awọn ọja ifunwara. Ti o ko ba jẹun to awọn ounjẹ wọnyi, o le fi ọ silẹ aipe.

Awọn ọna miiran wa lati ṣe agbekalẹ aipe kan. Fun apẹẹrẹ, nini mellitus àtọgbẹ le mu alekun rẹ ti nini aipe B-12 pọ si nitori o le jẹ ipa ẹgbẹ kan ti metformin, itọju ti o wọpọ fun iru 2 diabetes mellitus. Iwadi 2009 kan ri pe ida-meji ninu 22 ti awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 ni kekere ni B-12. Awọn abajade iwadii daba pe metformin ṣe alabapin si aipe naa.

Ka siwaju lati kọ ẹkọ awọn aami aiṣan ti aipe B-12, kini o le tumọ si fun ilera ilera rẹ, ati kini o le ṣe nipa rẹ.

Aini Vitamin B-12: Bawo ni o ṣe rilara

Awọn aami aisan ti aipe Vitamin B-12 le jẹ irẹlẹ ni akọkọ kii ṣe nigbagbogbo han. Ti o ba ni kekere diẹ lori B-12, o le ma ni awọn aami aisan rara rara. Diẹ ninu awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ni:

• rirẹ
• ailera
• isonu ti yanilenu
• pipadanu iwuwo
• àìrígbẹyà

O le rọrun lati kọ awọn wọnyi silẹ bi awọn ẹdun kekere. Sibẹsibẹ, lori akoko, aiṣedede B-12 le ja si awọn iṣoro nla.

Awọn okunfa ti aipe Vitamin B-12

B-12 ni a rii julọ ninu awọn ọja ẹranko. Ko waye nipa ti ara ninu awọn ohun ọgbin.

Gẹgẹbi abajade, awọn eniyan ti ko jẹ ẹran tabi awọn ọja ifunwara, gẹgẹbi awọn onjẹwe ati awọn oniyewe, le ni eewu aipe B-12. Diẹ ninu awọn ounjẹ alaijẹran, pẹlu awọn irugbin ounjẹ aarọ ati awọn ifi agbara, le ni odi pẹlu B-12.

Lilo to Vitamin B-12 kii ṣe iṣoro nikan. Ara rẹ tun nilo lati ni anfani lati fa o daradara.

Awọn oogun kan le ṣe ki o nira fun ara rẹ lati fa B-12, pẹlu:

• reflux acid ati awọn oogun arun ọgbẹ peptic, pẹlu:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Ṣaaju)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), iru itọju àtọgbẹ 2 ti o wọpọ
• chloramphenicol, aporo

Idi miiran ti aipe Vitamin B-12 jẹ ipilẹ ti ifosiwewe (IF), amuaradagba ti a ṣẹda nipasẹ awọn sẹẹli ikun. Awọn sẹẹli ikun wọnyi le jẹ ipalara si ikọlu nipasẹ eto ajẹsara, ati pe o le ṣẹda isubu-silẹ ni iṣelọpọ IF. Ti o ba nilo lati fa Vitamin B-12 ti ijẹẹmu sinu ifun kekere.

Kini idi ti aipe B-12 ṣe pataki

Awọn ipele kekere ti Vitamin B-12 le ja si awọn ilolu to ṣe pataki, pẹlu ẹjẹ.

Ẹjẹ tumọ si pe o ko ni awọn sẹẹli ẹjẹ pupa to dara (RBCs). Nitori a nilo awọn sẹẹli ẹjẹ pupa lati gbe atẹgun ninu iṣan ẹjẹ, ẹjẹ a ma fa awọn sẹẹli rẹ kuro ninu atẹgun ti a nilo pupọ.

Gẹgẹbi iwadi 2015 kan ninu Iwe akosile ti Isegun Ẹjẹ Oral, o kere ju 20 ogorun ninu awọn ti o wa ninu iwadi ti o ni aipe Vitamin B-12 tun ni iriri aiṣedede ẹjẹ, iru ẹjẹ ti o ni pato si awọn ti o ni awọn aipe B-12.

Awọn aami aisan ti ẹjẹ ni:

• rirẹ
• awọ funfun
• àyà irora
• dizziness
• orififo

Ami miiran ti o ṣee ṣe ti aipe B-12 n padanu ori rẹ ti itọwo ati oorun. Awọn aami aiṣan to ṣe pataki diẹ sii pẹlu iyara tabi aitọ aitọ ati aipe ẹmi.

Aito B-12 tun le ja si neuropathy agbeegbe pẹlu awọn aami aiṣan ti o le pẹlu numbness, ailera, irora, ati paresthesia (sisun tabi aiba-ara itani ti awọ ara). Nigbagbogbo a maa nro lori awọn apa, ọwọ, ẹsẹ, ati ẹsẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri numbness, tingling, tabi rilara prickly.

B-12 kekere fẹ lati ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele giga ti amino acid ti a pe ni homocysteine. Eyi le mu eewu rẹ pọ si ti aisan ọkan ati ikọlu ọkan.

A àìdá, aipe B-12 igba pipẹ le fa:

• isonu ti arinbo
• iṣoro nrin
• awọn iro
• ibanujẹ
• iranti pipadanu pẹlu iyawere
• ijagba

Neuropathy ti ọgbẹ ati B-12 neuropathy: O nira lati sọ iyatọ naa

Ọkan ninu awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti ọgbẹ suga ni neuropathy, ti a tun pe ni ibajẹ ara. O ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipa odi ti glukosi ẹjẹ giga lori igba pipẹ.

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti neuropathy dayabetik ni awọn ti a ṣalaye loke fun neuropathy agbeegbe ti o maa n kan awọn ọwọ, ọwọ, ese, ati ẹsẹ.

Neuropathy ti ọgbẹ le tun ni ipa awọn ẹya ara miiran, pẹlu apa inu ikun ati inu (GI).

O ko ni lati ni àtọgbẹ lati dagbasoke neuropathy. Aipe B-12 pẹ le tun ba awọn ara rẹ jẹ.

Boya o ni àtọgbẹ tabi rara, awọn aami aiṣan ti neuropathy ko yẹ ki o foju.

Bii a ṣe ṣe aipe aipe B-12

Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aipe B-12, wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Diẹ ninu awọn aami aisan naa, paapaa ni kutukutu, le jẹ aibuku. Wọn tun le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun miiran.

Idanwo ẹjẹ ti o rọrun le pinnu boya iṣoro naa jẹ B-12 kekere. Ti o ba ni àtọgbẹ ati / tabi aipe B-12, dokita rẹ yoo fẹ lati ṣe itan pipe ati idanwo ti ara lati ṣe ayẹwo rẹ ni kikun.

Awọn ipele glukosi ẹjẹ rẹ yoo tun gba sinu akọọlẹ nipa ibajẹ ọgbẹ.

Awọn ipele ti a ṣe iṣeduro ti B-12 yatọ nipasẹ ọjọ-ori. Pupọ julọ awọn ọdọ ati awọn agbalagba nilo awọn microgram 2.4 (mcg) fun ọjọ kan. Awọn ọmọde nilo laarin 0.4 ati 1.8 mcg lojoojumọ, da lori ọjọ-ori wọn.

Kini lati ṣe ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aipe B-12

Mimu awọn ipele suga ẹjẹ ni ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso gbigba B-12. Ni afikun si ounjẹ, adaṣe deede ati oorun deedee le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo. Dokita rẹ le ṣeduro eto itọju ti a ṣe deede si awọn aini rẹ.

O le gba ọ niyanju lati mu B-12 pọ si ninu ounjẹ rẹ. Awọn orisun to dara ti Vitamin B-12 pẹlu:

• eran pupa
• eja
• adie
• eyin
• awọn ọja ifunwara
• awon kilamu
• ẹdọ malu

Awọn ounjẹ ti o le jẹ olodi pẹlu B-12 pẹlu:

• Iwukara ti ijẹẹmu, eyiti o jẹ awọn flakes ajewebe ti o jẹ adun oyinbo
• irugbin
• akara
• tofu

Rii daju lati ka awọn aami atokọ daradara.

Dokita rẹ le tun gba ọ ni imọran lati mu awọn afikun Vitamin B-12 ti ẹnu, ni pataki ti o ba ni ajewebe tabi ounjẹ ajewebe. Ti o ba ni alaini alaini, wọn le fun ọ ni awọn abẹrẹ B-12.

Tẹle imọran dokita rẹ lati yago fun awọn ilolu pataki ti aipe B-12. Tun ṣeto fun idanwo atẹle lati rii daju pe o wa lori ọna ti o tọ.