Bii o ṣe le mu Mango Afirika lati padanu iwuwo

Akoonu

• Bawo ni lati mu
• Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Mango Afirika jẹ afikun iwuwo pipadanu iwuwo, ti a ṣe lati irugbin mango lati ọgbin Irvingia gabonensis, abinibi si ilẹ Afirika. Gẹgẹbi awọn olupese, iyọkuro ti ọgbin yii ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ebi ati mu alekun ti satiety pọ, jẹ alajọṣepọ ni pipadanu iwuwo.

Sibẹsibẹ, awọn imọ-ẹrọ diẹ wa ti o ṣe afihan awọn ipa ti afikun yii, ati pe awọn anfani rẹ ni a tan kaakiri nipasẹ awọn oluṣe ọja naa. Gẹgẹbi awọn olupese, mango Afirika ni awọn iṣẹ bii:

1. Ṣe iyara iṣelọpọ, fun nini ipa thermogenic;
2. Din igbadun, fun iranlọwọ lati ṣakoso awọn homonu ti o ṣakoso ebi ati satiety;
3. Mu idaabobo awọ dara si, ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ buburu;
4. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, ojurere fun ilera ifun.

O ṣe pataki lati ranti pe ipa tẹẹrẹ tobi julọ nigbati a ba fi atunse abayọ yii kun si awọn iwa igbesi aye ilera, ati pe o jẹ dandan lati ni ounjẹ ti ilera ati ṣiṣe adaṣe ti ara.

Bawo ni lati mu

Iṣeduro ni lati mu kapusulu 1 250 miligiramu ti mango Afirika ni iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ọsan ati ounjẹ, ni iranti pe iwọn lilo ojoojumọ ti o pọ julọ jẹ 1000 miligiramu ti jade ti ọgbin yii.

A le rii afikun ni awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi awọn nkan onjẹ. Wo tun bii o ṣe le mu awọn kapusulu tii alawọ lati yara iṣelọpọ agbara.

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Lilo mango ti Afirika le fa awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi orififo, ẹnu gbigbẹ, airorun ati awọn iṣoro ikun ati inu. Ni afikun, ọja yii ni ihamọ fun awọn ọmọde, aboyun ati awọn obinrin ti n mu ọmu.

Afikun yii tun le dabaru pẹlu ipa awọn oogun fun idaabobo awọ ati àtọgbẹ, ṣiṣe ni pataki lati ba dokita sọrọ ṣaaju lilo ọja yii.