Awọn anfani 11 ti Sage Sisun, Bii o ṣe le bẹrẹ, ati Diẹ sii

Akoonu

• 1. O le jẹ ìwẹnu
• 2. O le ṣe iranlọwọ fun iyọrisi awọn aami aisan ti diẹ ninu awọn ipo
• 3. O le jẹ ohun elo ti ẹmi
• 4. O le ṣe iranlọwọ lati mu agbara odi kuro
• 5. O le wẹ tabi fun awọn ohun kan ni agbara
• 6. O le ṣe iranlọwọ mu iṣesi rẹ dara si
• 7. O le ṣe iranlọwọ lati tu wahala
• 8. O le mu didara oorun rẹ pọ si
• 9. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge imoye
• 10. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele agbara rẹ
• 11. O le ṣẹda frarùn didùn
• Ohun ti o nilo
• Bii o ṣe le ṣetan fun smudge kan
• Bii o ṣe le fọ ibi gbigbe rẹ, nkan, ati diẹ sii
• Fọ ile rẹ tabi aaye gbigbe
• Smudge ohun kan
• Aromatherapy
• Kini lati ṣe lẹhin smudge kan
• Ṣe eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn eewu?
• Laini isalẹ

Ibo ni iṣe naa ti bẹrẹ?

Sage ologbon - ti a tun mọ ni smudging - jẹ irubo ẹmi atijọ.

Smudging ti ni idasilẹ daradara bi aṣa Amẹrika tabi iṣe ẹya abinibi, botilẹjẹpe ko ṣe adaṣe nipasẹ gbogbo awọn ẹgbẹ.

A ni awọn aṣa ti ọpọlọpọ awọn eniyan abinibi abinibi Amẹrika lati dupẹ fun lilo rẹ. Eyi pẹlu Lakota, Chumash, Cahuilla, laarin awọn miiran.

Ọpọlọpọ awọn aṣa miiran ni ayika agbaye pin awọn iru aṣa bẹ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ti ọlọgbọn sisun ati bii o ṣe le lo lati mu ilọsiwaju ilera rẹ dara si.

1. O le jẹ ìwẹnu

Awọn oriṣi ti a lo julọ ti sage ni awọn ohun-ini antimicrobial. Eyi tumọ si pe wọn tọju awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati elu.

Ọlọgbọn prairie funfun (Artemisia ludoviciana) jẹ mejeeji antimicrobial ati antibacterial. Amoye funfun (Salvia apiana) jẹ tun antimicrobial. Ati pe awọn mejeeji ti han lati le awọn kokoro kuro.

Awọn igbagbọ pe ọlọgbọn sisun npa awọn ẹgbin ti ẹmi jade, awọn ajakale-arun, ati paapaa awọn kokoro ti jẹ ipilẹ si adaṣe imukuro.

2. O le ṣe iranlọwọ fun iyọrisi awọn aami aisan ti diẹ ninu awọn ipo

O wa ni jade pe ọlọgbọn le ṣe iranlọwọ lati mu afẹfẹ kuro ti ọpọlọpọ diẹ sii ju awọn idun ati kokoro arun.

Botilẹjẹpe a ko fihan ni imọ-jinlẹ, a ro amoye sisun lati tu awọn ions odi. Eyi ni a sọ lati ṣe iranlọwọ didoju awọn ions rere.

Awọn ioni ti o wọpọ wọpọ jẹ awọn nkan ti ara korira bii:

• dander ọsin
• idoti
• eruku
• m

Ti eyi ba jẹ ọran, ọlọgbọn sisun le jẹ ibukun fun awọn ti o ni ikọ-fèé, awọn nkan ti ara korira, anm, ati awọn ipo atẹgun miiran. Ṣugbọn ifasimu eefin nigba imukuro le mu eyikeyi ipo atẹgun buru sii. Duro titi ti ẹfin yoo fi kuro ṣaaju lilọ si yara naa.

3. O le jẹ ohun elo ti ẹmi

Smudging ti lo lati pẹ lati sopọ si agbegbe ẹmi tabi mu imudarasi pọ.

Fun awọn oniwosan ati awọn eniyan lasan ni awọn aṣa atọwọdọwọ, a lo ọlọgbọn sisun lati ṣaṣeyọri ipo imularada - tabi lati yanju tabi ṣe afihan lori awọn iṣoro ẹmi.

Eyi le ni diẹ ninu ipilẹ imọ-jinlẹ, paapaa. Awọn oriṣi ọlọgbọn kan, pẹlu awọn amoye salvia ati ọlọgbọn prairie funfun, ni thujone ninu.

Iwadi fihan pe thujone jẹ irẹlẹ psychoactive. O ti wa ni otitọ ni ọpọlọpọ awọn eweko ti a lo ninu awọn ilana ẹmi ti aṣa lati jẹki intuition.

4. O le ṣe iranlọwọ lati mu agbara odi kuro

Smudging tun le ṣee lo bi ohun elo irubo lati yọ ara rẹ - tabi aaye rẹ - ti aibikita. Eyi pẹlu awọn ọgbẹ ti o kọja, awọn iriri buburu, tabi awọn agbara odi lati ọdọ awọn miiran.

Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto agbegbe ti o dara fun iṣaro tabi irubo miiran. Yiyan lati joko ki o jẹ ki awọn ironu odi ni irubo bii eyi ṣe ipinnu ero rẹ ati iyasọtọ si ilọsiwaju ara ẹni. Yiyan lati ni ipa ninu aṣa le jẹ ibẹrẹ ti iyipada rẹ ninu ero.

5. O le wẹ tabi fun awọn ohun kan ni agbara

Sage ologbon n ṣẹda ẹfin oorun oorun oorun si awọn anfani mimu. O le lo turari yii lati fọ ararẹ tabi awọn aaye kan pato. Tabi gẹgẹbi diẹ ninu awọn orisun, o le fọ awọn ohun kan pato.

Eyi le wulo pẹlu awọn rira tuntun, awọn ẹbun, tabi awọn ohun kan ti ọwọ keji. Sibẹsibẹ, eyikeyi ohun le ṣee fọ.

Ti o ba ni ibakcdun eyikeyi pẹlu itan odi tabi agbara ti o so mọ ohun tuntun tabi ohun ti a ko mọ, fifọ mimu le ṣe iranlọwọ lati mu alaafia ti ọkan wa ati lati sọ nkan naa di mimọ si ọ.

6. O le ṣe iranlọwọ mu iṣesi rẹ dara si

Atọwọdọwọ ni imọran pe fifọ le gangan gbe awọn ẹmi ọkan lati le kuro ni aibikita. Diẹ ninu iwadi ṣe atilẹyin eyi.

Iwadi 2014 kan ṣe akọsilẹ sage prairie funfun (ti a tun mọ ni estafiate) gẹgẹbi atunṣe ibile pataki fun atọju aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ati awọn iṣesi iṣesi ni awọn aṣa kan.

7. O le ṣe iranlọwọ lati tu wahala

Ti ọlọgbọn sisun ba le gbe iṣesi ọkan soke, o tun le jẹ ọrẹ nla kan si aapọn.

Iṣẹ akanṣe iwadi 2016 fun Yunifasiti ti Mississippi fi idi ọlọgbọn funfun naa mulẹ (Salvia apiana) jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun ti o mu awọn olugba kan ṣiṣẹ ninu ọpọlọ. Awọn olugba wọnyi ni o ni ẹri fun igbega awọn ipele iṣesi, idinku wahala, ati paapaa mu irora dinku.

8. O le mu didara oorun rẹ pọ si

A ti lo Smudging ni aṣa lati daabobo ilodi ti o le dabaru pẹlu oorun.

Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe ọlọgbọn ni awọn agbo ogun ti o le ṣe iranlọwọ irorun insomnia.

Ọlọgbọn ọgba ọgba (Salvia officinalis) nigbakan ni a jo bi amoye funfun. O tun ti lo lati mu oorun dara ati ki o ṣojulọra.

9. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge imoye

Ni afikun si titan kaakiri agbara odi, imudarasi iṣesi, ati imudarasi ọgbọn, fifọ pẹlu amoye le mu iranti ati idojukọ rẹ dara si.

A ṣe akiyesi pe ẹri fun SalviaAwọn anfani imudara imọ jẹ ileri - boya lati tọju iyawere ati arun Alzheimer. Ṣi, a nilo iwadi diẹ sii.

10. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele agbara rẹ

Gigun ara, awọn nkan, ati awọn aye ti agbara buburu le ṣe iranlọwọ gbigba ni titun, imunilara, ati awọn agbara agbara diẹ sii. Ni ọna kan, eyi le ni ipa agbara ati iranlọwọ pẹlu rirẹ.

Diẹ ninu awọn eya sagelike ti o ni ibatan pẹkipẹki ọlọgbọn prairie funfun ni a tun lo fun imunila. Ọpọlọpọ ti ṣe akọsilẹ awọn lilo antifatigue lilo.

11. O le ṣẹda frarùn didùn

Fun diẹ ninu awọn, eyi le jẹ ti o dara julọ ninu gbogbo awọn anfani: Sage jẹ turari ẹlẹwa kan pẹlu oorun oorun atọrunwa, mimọ ati rọrun.

O tun ṣiṣẹ nla bi freshener afẹfẹ ti ko ni kemikali tabi oludari olfato.

Ohun ti o nilo

Iwa ti sage ologbon tabi smudging jẹ rọrun rọrun, pẹlu awọn irinṣẹ pataki diẹ.

Awọn irinṣẹ ipilẹ pẹlu:

• lapapo ọlọgbọn kan (tabi ọpá onigun)
• diẹ ninu awọn ṣeduro ẹja oju-omi tabi abọ ti seramiki, amọ, tabi gilasi lati mu ọlọgbọn jijo tabi mu eeru mu
• diẹ ninu awọn ṣeduro awọn ere-kere lori fẹẹrẹfẹ ti iṣelọpọ
• Iye iyan tabi egeb fun eefin eefin

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti lilo sage fun smudging. Awọn apẹẹrẹ aṣa pẹlu:

• amoye funfun (Salvia apiana)
• omiiran Salvia eya
• funfun ologbon prairie tabi estafiate (Artemisia ludoviciana)
• omiiran Artemisia eya

Lati ṣe atilẹyin ati bọwọ fun awọn aṣa ti o dagbasoke iṣe naa, ra ọlọgbọn lati ọdọ awọn alakojo abinibi, awọn iṣẹ ọwọ, ati awọn oṣere.

Bii o ṣe le ṣetan fun smudge kan

Ṣaaju sisun ọlọgbọn, diẹ ninu awọn ṣeduro siseto awọn ero ti o ba jẹ fun awọn idi imukuro ti ẹmi, agbara, ati aibikita. Yọ awọn ẹranko tabi eniyan kuro ninu yara naa.

O tun ṣe pataki lati fi window silẹ ṣii ṣaaju, lakoko, ati lẹhin smudging. Eyi gba laaye eefin lati sa.

Diẹ ninu gbagbọ pe ẹfin tun gba awọn aimọ ati agbara odi pẹlu rẹ - nitorinaa maṣe foju igbesẹ yii.

Bii o ṣe le fọ ibi gbigbe rẹ, nkan, ati diẹ sii

Awọn igbesẹ wọnyi lo boya o n pa ara rẹ lara, ile rẹ, tabi nkan kan. O le fọ eyikeyi ninu iwọn wọnyi nigbagbogbo bi o ṣe fẹ.

[Ẹrọ ailorukọ

AKOLE: Ise gbogbogbo

ARA:

1. Tan ina lapapo ọlọgbọn pẹlu ibaramu kan. Fẹ jade yarayara ti o ba mu ina.
2. Awọn imọran ti awọn leaves yẹ ki o sun laiyara, dasile ẹfin ti o nipọn. Dari ẹfin yii ni ayika ara ati aaye rẹ pẹlu ọwọ kan lakoko ti o di edidi ninu ekeji.
3. Gba turari laaye lati duro lori awọn agbegbe ti ara rẹ tabi awọn agbegbe ti o fẹ lati dojukọ. Lilo afẹfẹ tabi iye tun le ṣe iranlọwọ itọsọna eefin, botilẹjẹpe eyi jẹ aṣayan.
4. Gba eeru laaye lati ṣajọ ninu ekan seramiki tabi ikarahun.

Fọ ile rẹ tabi aaye gbigbe

Ninu apeere yii, eefin amoye taara lori gbogbo awọn ipele ati awọn aye ni ile rẹ tabi agbegbe gbigbe. Jẹ daradara.

Diẹ ninu awọn ṣeduro ṣiṣẹ ni itọsọna titobi ni ayika ile rẹ, pari opin si ibiti o ti bẹrẹ, paapaa fun awọn idi ẹmi. Awọn ẹlomiran ṣeduro ni titọ-kọja.

Ṣe ohun ti o dara julọ fun ipo rẹ ki o tẹle imọ inu rẹ.

Smudge ohun kan

Taara ẹfin ni ayika ati lori ohun ti o fẹ.

Eyi le ṣee ṣe si ohun titun kan, gẹgẹ bi awọn ohun-ọṣọ, aga, tabi aṣọ, lati daabobo tabi le kuro ni agbara odi. Awọn ohun kan ti o ni ibatan si awọn iriri odi tabi awọn iranti le tun fọ.

Diẹ ninu awọn eniyan sun ọlọgbọn lori awọn ohun pataki, lati gba nkan naa pẹlu itumọ mimọ.

Aromatherapy

O tun le tan ina ati sun lati mu oorun dara, oorun oorun, ati iṣesi.

Nìkan waft ẹfin sage ni ati ni ayika ile rẹ. O le gbe akopọ naa sinu abọ ina tabi adiro ki o gba laaye lati mu siga fun igba diẹ.

Kini lati ṣe lẹhin smudge kan

Rii daju pe ọpa smudge rẹ ti parun patapata. O le ṣe eyi nipa fifọ opin ina sinu ekan kekere ti eeru tabi iyanrin.

Ṣayẹwo ipari ni pẹkipẹki lati rii daju pe ko si awọn imuna diẹ sii ti n jo. Ni kete ti o ti pari patapata, tọju rẹ ni ailewu, ibi gbigbẹ kuro ni oorun.

Ṣe eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn eewu?

Nigbati o ba ṣe ni deede ati ni ọwọ, fifọ mimu jẹ ailewu patapata ati awọn ipa ṣiṣe lẹhin ti ẹfin naa ba parẹ.

Ṣọra pẹlu ọlọgbọn nigbati o ba tan. Ti o ko ba ṣọra, awọn sisun ati paapaa ina ṣee ṣe. Ni omi nitosi.

Maṣe fi ọlọgbọn sisun silẹ lainidena. Rii daju lati fi lapapo ọlọgbọn rẹ jade patapata lẹhin gbogbo lilo.

Ṣiṣeto awọn itaniji eefin jẹ wọpọ. Ṣe akiyesi eyi ti o ba jẹun ni ile gbangba kan.

Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé ati awọn ipo atẹgun miiran le ni itara si eefin ati ni awọn aati ti ko dara.

Nigbagbogbo fi window silẹ ṣii lakoko mimu. Mimu eefin mu lewu si ilera rẹ.

Laini isalẹ

Sage ologbon ni ọpọlọpọ awọn anfani bi iṣe ti ẹmi. Diẹ ninu iwadii ṣe atilẹyin awọn anfani ilera kan ti ọlọgbọn, gẹgẹbi awọn ohun-ini antimicrobial ati itaniji ti o dara, ṣugbọn o nilo iwadii diẹ sii.

Iwadi kekere pupọ wa lori smudging bi iṣe ti o kọja iṣe aṣa ti irubo.

Ranti: Ọlọgbọn sisun jẹ iṣe ẹsin mimọ ni diẹ ninu awọn aṣa Abinibi ara Amẹrika. Ṣe itọju irubo pẹlu ọwọ.