Gigun kẹkẹ: O dara fun Ọ, O dara fun Ayika

Akoonu

• Atunwo fun

Iyipada 101 | Wa keke ti o tọ | CYCLING AGBAYE | KIKE WEB ojula | AWON OJU ALAGBARA | CELEBRITIES WHO KEKE

O dara fun O, O dara fun Ayika

Ko si ibeere pe gigun keke jẹ ọna ti o dara julọ lati gba cardio ti o ni ipa kekere, ṣugbọn awọn anfani ti gigun keke lati ṣiṣẹ (tabi nibikibi miiran) ṣe afikun si pupọ diẹ sii.

Ṣayẹwo ohun gbogbo ti o le ṣaṣeyọri lakoko irin-ajo ojoojumọ rẹ.

• Gba ni meji 40- si 60-iṣẹju iṣẹju kekere awọn akoko kadio (da lori iyara rẹ)

• Sun awọn kalori 400 ni ọna kọọkan. Iyẹn ni awọn kalori afikun 18,000 ni oṣu kan

• Fipamọ nipa $88 ni oṣu kan ninu owo gaasi

• Gba $ 20 ni oṣu fun awọn inawo bii awọn titiipa, awọn taya, ati awọn iṣatunṣe, ọpẹ si Ofin Olupopada Bicycle. (Agbanisiṣẹ rẹ nilo lati forukọsilẹ lati kopa: Dari ori rẹ honchos si bikeleague.org lati wọle si awọn ifowopamọ)

Din itujade erogba ku nipa bii 384 poun

• Sun awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o kọja bi wọn ti joko ni ijabọ wakati iyara

Ṣe iṣiro naa ki o wo bii gigun keke lati ṣiṣẹ awọn akopọ fun ọ. Ṣayẹwo REI's Bike Drive rẹ fun awọn kilasi gigun kẹkẹ pataki, jia, awọn imọran ailewu, ati diẹ sii! Kini iwuri ti o dara julọ ti o nilo ju fifipamọ ilẹ -aye, fifipamọ owo ati igbelaruge ilera rẹ?

*Da lori irin-ajo irin-maili 10 kan

PREV | ITELE

OJU-iwe akọkọ

Atunwo fun