Abojuto Itọju Ẹjẹ: Awọn imọran lati ṣetọju Suga Ẹjẹ Rẹ ni aṣeyọri

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ
• Awọn imọran mẹfa fun mimojuto gaari suga
• 1. Tọju mita rẹ ati awọn ipese pẹlu rẹ ni gbogbo igba
• 2. Ṣe atẹle awọn ila idanwo rẹ
• 3. Ṣeto ilana ṣiṣe fun igba melo ati nigbawo ni o yẹ ki o ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ
• 4. Maṣe ro pe mita rẹ tọ
• 5. Ṣẹda iwe iroyin lati wọle suga ẹjẹ rẹ nigbakugba ti o ba danwo
• 6. Ṣe awọn igbesẹ lati yago fun ikolu
• Idena awọn ika ọwọ ọgbẹ
• Ohun lati wo awọn awọn fun
• Kini ti awọn ipele glucose rẹ ba jẹ ohun ajeji?
• Gbigbe

Akopọ

Idanwo suga ẹjẹ jẹ apakan pataki ti iṣakoso ati ṣiṣakoso àtọgbẹ.

Mọ ipele ipele suga ẹjẹ rẹ ni kiakia le ṣe iranlọwọ itaniji fun ọ nigbati ipele rẹ ba ti ṣubu tabi jinde ni ita ibiti o fojusi. Ni awọn igba miiran, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati daabobo ipo pajawiri.

Iwọ yoo tun ni anfani lati ṣe igbasilẹ ati orin awọn kika glucose inu ẹjẹ rẹ ju akoko lọ. Eyi yoo fihan ọ ati dokita rẹ bi idaraya, ounjẹ, ati oogun ṣe ni ipa lori awọn ipele rẹ.

Ni irọrun to, idanwo ipele glucose ẹjẹ rẹ le ṣee ṣe ni ibikibi ati nigbakugba. Lilo mita suga ẹjẹ ti ile tabi atẹle glukosi ẹjẹ, o le ṣe idanwo ẹjẹ rẹ ki o ni kika ni diẹ bi iṣẹju kan tabi meji. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa yiyan mita glucose.

Bii o ṣe le ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ

Boya o ṣe idanwo awọn igba pupọ ni ọjọ kan tabi ni ẹẹkan, tẹle atẹle ilana idanwo yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun ikolu, pada awọn abajade otitọ, ati ṣe abojuto suga ẹjẹ rẹ daradara. Eyi ni ilana igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ ti o le tẹle:

1. Wẹ ọwọ rẹ pẹlu omi gbona, ọṣẹ. Lẹhinna gbẹ wọn daradara pẹlu toweli mimọ. Ti o ba lo swab ọti, rii daju lati jẹ ki agbegbe gbẹ patapata ṣaaju idanwo.
2. Mura ẹrọ lancet ti o mọ nipa fifi abẹrẹ ti o mọ sii. Eyi jẹ ẹrọ ti a kojọpọ orisun omi ti o mu abẹrẹ naa mu, ati pe o jẹ ohun ti iwọ yoo lo lati pọn opin ika rẹ.
3. Yọ rinhoho idanwo kan lati inu igo rẹ tabi apoti ti awọn ila. Rii daju lati pa igo tabi apoti naa patapata lati yago fun didi awọn ila miiran pẹlu ẹgbin tabi ọrinrin.
4. Gbogbo awọn mita igbalode ni o ti fi sii ṣiṣan sinu mita ṣaaju ki o to gba ẹjẹ, nitorinaa o le ṣafikun ayẹwo ẹjẹ si adikala nigbati o wa ninu mita naa. Pẹlu diẹ ninu awọn mita atijọ, o fi ẹjẹ silẹ lori ṣiṣan akọkọ, ati lẹhinna fi rinhoho sinu mita naa.
5. Stick ẹgbẹ ti ika ọwọ rẹ pẹlu lancet. Diẹ ninu awọn ero inu ẹjẹ gba laaye fun idanwo lati oriṣiriṣi awọn aaye lori ara rẹ, gẹgẹ bi apa rẹ. Ka iwe itọnisọna ẹrọ rẹ lati rii daju pe o fa ẹjẹ lati ibi to tọ.
6. Mu ese ẹjẹ akọkọ kuro, ati lẹhinna gba ẹyọ ẹjẹ silẹ lori rinhoho idanwo, rii daju pe o ni iye to pe fun kika kan. Ṣọra lati jẹ ki ẹjẹ nikan, kii ṣe awọ rẹ, fi ọwọ kan rinhoho naa. Iyokù lati ounjẹ tabi oogun le ni ipa awọn abajade idanwo naa.
7. Da ẹjẹ silẹ nipa didimu bọọlu owu mọ tabi paadi gauze lori agbegbe ti o ti lo lancet. Fi titẹ sii titi ti ẹjẹ yoo fi duro.

Awọn imọran mẹfa fun mimojuto gaari suga

1. Tọju mita rẹ ati awọn ipese pẹlu rẹ ni gbogbo igba

Eyi pẹlu awọn lancets, awọn swabs oti, awọn ila idanwo, ati ohunkohun miiran ti o lo lati ṣe atẹle suga ẹjẹ rẹ.

2. Ṣe atẹle awọn ila idanwo rẹ

Rii daju pe awọn ila rẹ ko pari. Awọn ila ti ọjọ ko ni iṣeduro lati pada awọn abajade otitọ. Awọn ila atijọ ati awọn abajade ti ko tọ le ni ipa lori akọọlẹ ojoojumọ rẹ ti awọn nọmba glucose ẹjẹ, ati dọkita rẹ le ro pe iṣoro wa nigba ti ko ba si gaan.

Pẹlupẹlu, pa awọn ila kuro ni imọlẹ oorun ati kuro lati ọrinrin. O dara julọ lati tọju wọn ni iwọn otutu yara tabi tutu, ṣugbọn kii ṣe didi.

3. Ṣeto ilana ṣiṣe fun igba melo ati nigbawo ni o yẹ ki o ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ

Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati gbero ilana ṣiṣe rẹ. Wọn le daba daba ṣayẹwo rẹ lakoko ti o ngbawẹ, ṣaaju ati lẹhin ounjẹ, tabi ṣaaju sisun. Ipo ẹni kọọkan yatọ, nitorina o ṣe pataki lati pinnu lori eto kan ti yoo ṣiṣẹ fun ọ.

Nigbati o ba ṣeto iṣeto yẹn, ṣe ṣayẹwo apakan ẹjẹ rẹ ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Kọ rẹ sinu ọjọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn mita ni awọn itaniji ti o le ṣeto lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti lati ṣe idanwo. Nigbati idanwo ba di apakan ti ọjọ rẹ, iwọ yoo ni anfani lati gbagbe.

4. Maṣe ro pe mita rẹ tọ

Pupọ awọn mita wa pẹlu ojutu idari ti o fun ọ laaye lati ṣe idanwo lati rii bi mita rẹ ati awọn ila ṣe pe to.

Mu mita glucose ẹjẹ rẹ si ipinnu lati pade dokita rẹ ti o tẹle. Ṣe afiwe awọn abajade rẹ pẹlu awọn ti ẹrọ wọn lati rii boya awọn aito ba wa.

5. Ṣẹda iwe iroyin lati wọle suga ẹjẹ rẹ nigbakugba ti o ba danwo

Awọn ohun elo ti o wa tun wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni orin alaye yii ati tọju iṣiṣẹ ti apapọ ẹjẹ suga rẹ. O tun le fẹ ṣe igbasilẹ akoko ti ọjọ ti o n danwo ati bi o ti pẹ to lati igba ti o jẹun kẹhin.

Alaye yii yoo ran dokita rẹ lọwọ lati tọpinpin suga ẹjẹ rẹ ati pe o le ṣe pataki nigbati o ba nṣe iwadii ohun ti o fa ki ẹjẹ rẹ pọ si.

6. Ṣe awọn igbesẹ lati yago fun ikolu

Lati yago fun ikolu, ṣe awọn ọgbọn ti Oluwa gba ni imọran fun awọn abẹrẹ to ni aabo. Maṣe pin awọn ohun elo mimojuto suga ẹjẹ rẹ pẹlu ẹnikẹni miiran, sọ lancet ati ṣi kuro lẹhin lilo kọọkan, ki o ṣọra lati duro de ika rẹ ti da ẹjẹ silẹ lati tun bẹrẹ awọn iṣẹ rẹ.

Idena awọn ika ọwọ ọgbẹ

Nigbagbogbo ati idanwo tun le fa awọn ika ọwọ ọgbẹ. Eyi ni awọn aba diẹ ti o le ṣe iranlọwọ idiwọ eyi:

[Gbóògì: Kika ọna atẹle bi atokọ ila gigun]

• Maṣe tun lo lancet kan. Wọn le di alaidun, eyi ti o le jẹ ki ika rẹ din diẹ sii irora.
• Rii daju lati ta ẹgbẹ ika rẹ, kii ṣe paadi naa. Pricking opin ika rẹ le jẹ irora diẹ sii.
• Botilẹjẹpe o le jẹ ọna idanwo lati ṣe ẹjẹ diẹ sii ni yarayara, ma ṣe fi ika ọwọ rẹ papọ. Dipo, gbe ọwọ ati apa rẹ si isalẹ, gbigba ẹjẹ laaye lati rọ ni ika ọwọ rẹ. Ni afikun:
  • O le ṣe iranlọwọ mu ẹjẹ pọ si nipa fifọ ọwọ rẹ pẹlu omi gbona.
  • Ti o ba tun ni ẹjẹ ti o kere ju, o le fun ika rẹ pọ, ṣugbọn bẹrẹ ni apakan ti o sunmọ ọpẹ rẹ, ki o ṣiṣẹ ọna rẹ si ika rẹ titi iwọ o fi to.
  • Maṣe ṣe idanwo lori ika kanna ni akoko kọọkan. Gẹgẹbi apakan ti iṣe rẹ, fi idi ika wo ti o yoo lo ati nigbawo. Ni ọna yii, iwọ kii yoo tun ṣe idanwo lori ika kanna lakoko ọjọ kanna.
  • Ti ika kan ba di egbo lonakona, yago fun gigun irora naa nipa lilo ko fun ọjọ pupọ. Lo ika miiran ti o ba ṣeeṣe.
  • Ti o ba ni irora ika ika nitori abajade idanwo, wo dokita rẹ nipa yiyipada awọn diigi kọnputa. Diẹ ninu awọn diigi le lo ẹjẹ ti a fa lati awọn ẹya miiran ti ara rẹ.

Ohun lati wo awọn awọn fun

Ti o beere lọwọ dokita rẹ lati ṣe atẹle awọn ipele glucose rẹ jẹ apakan pataki ti ilana iwadii. Ranti pe ọpọlọpọ awọn ohun le ni ipa suga ẹjẹ rẹ, pẹlu:

• ohun ti ati nigbati o ti jẹ kẹhin
• kini akoko ọjọ ti o ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ
• awọn ipele homonu rẹ
• ikolu tabi aisan
• oogun rẹ

Jẹ ki o ṣe akiyesi “iṣẹlẹ iyalẹnu,” igbi ti awọn homonu ti o ṣẹlẹ ni ayika 4:00 am fun ọpọlọpọ eniyan. Eyi tun le ni ipa awọn ipele glucose.

Sọ fun dokita rẹ nipa eyikeyi awọn ifiyesi tabi awọn ibeere ti o ni ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe rẹ ti ṣiṣe ayẹwo suga ẹjẹ. Ti abajade glukosi ẹjẹ rẹ yatọ si egan lojoojumọ laibikita ihuwasi idanwo ti o ṣe deede, o le jẹ ohun ti ko tọ si pẹlu atẹle rẹ tabi ọna ti o ngba idanwo naa.

Kini ti awọn ipele glucose rẹ ba jẹ ohun ajeji?

Awọn ipo ilera gẹgẹbi àtọgbẹ ati hypoglycemia yoo han ni ipa nla lori awọn ipele suga ẹjẹ rẹ. Oyun tun le ni ipa suga ẹjẹ rẹ, eyiti o ma jẹ abajade nigbakan ninu ọgbẹ inu oyun fun iye akoko oyun naa.

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Diabetes ti Amẹrika tọka si pe ipele suga ẹjẹ ti gbogbo eniyan niyanju yatọ si ati da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ilera. Ṣugbọn, ni gbogbogbo, ibiti a ti fojusi fun awọn ipele glucose ninu àtọgbẹ jẹ 80 si miligiramu 130 / deciliter (mg / dl) ṣaaju njẹ ati pe o kere ju 180 mg / dl lẹhin ounjẹ.

Ti awọn ipele glucose rẹ ko ba ṣubu laarin ibiti o ṣe deede, iwọ ati dokita rẹ yoo nilo lati ṣe ero lati pinnu idi ti o fi jẹ. Afikun idanwo fun àtọgbẹ, hypoglycemia, awọn ipo iṣoogun kan, ati awọn ọran miiran ti endocrine le ṣe pataki lati ṣe idanimọ idi ti gaari ẹjẹ rẹ fi ga ju tabi kere ju.

Tẹsiwaju lati ṣe atẹle awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ nigba ti o duro de awọn ipinnu lati pade idanwo tabi awọn abajade idanwo. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan wọnyi, jẹ ki dokita rẹ mọ lẹsẹkẹsẹ:

• dizziness ti ko salaye
• lojiji-ibẹrẹ migraines
• wiwu
• isonu ti rilara ninu ẹsẹ rẹ tabi ọwọ

Gbigbe

Mimojuto ipele glucose ẹjẹ rẹ funrararẹ jẹ titọ ati rọrun lati ṣe. Botilẹjẹpe imọran ti mu ayẹwo ti ẹjẹ tirẹ lojoojumọ n jẹ ki diẹ ninu awọn eniyan ṣe ẹlẹya, awọn diigi kọnputa lancet ti orisun omi ti ode-oni jẹ ki ilana naa rọrun ati pe o fẹrẹ jẹ alaini irora. Wọle si awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ le jẹ apakan ti itọju suga ọgbẹ tabi ilana iṣeunjẹ.