Ohun gbogbo O yẹ ki O Mọ Nipa Atampako Kan

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Awọn okunfa
• Kini lati reti nigbati o ba rii dokita rẹ
• Itọju
• Sisọ ika ẹsẹ rẹ
• Isẹ abẹ ati awọn aṣayan itọju afikun
• Imularada
• Outlook
• Awọn imọran fun imularada
• Ẹsẹ bata
• Ice ati igbega
• Mu u lọra

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ṣe o kan sprain tabi a Bireki?

Ti o ba ti ṣe ika ika ika rẹ ri lile, lẹsẹkẹsẹ, irora ti o nira le fi ọ silẹ iyalẹnu ti ika ẹsẹ rẹ ba ti fọ. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, ipalara naa jẹ afẹfẹ. Eyi jẹ irora, ṣugbọn o tumọ si egungun funrararẹ tun wa ni pipe.

Ti egungun ika ẹsẹ ba fọ si awọn ege kan tabi diẹ sii, lẹhinna o ni ika ẹsẹ ti o fọ.

Kọ ẹkọ lati da awọn aami aisan ati itọju ti ika ẹsẹ ti o ṣẹ jẹ pataki. Ti ika ẹsẹ ti o ṣẹ ko ba ni itọju, o le ja si awọn iṣoro ti o le ni ipa lori agbara rẹ lati rin ati ṣiṣe. Ẹsẹ ti a fọ ​​ti ko dara ti o tọju le tun fi ọ silẹ ni irora pupọ.

Awọn aami aisan

Irora fifọ ni ika ẹsẹ jẹ ami akọkọ ti o le fọ. O tun le gbọ fifọ egungun ni akoko ipalara. Egungun ti o fọ, tun pe ni egugun, le tun fa wiwu ni fifọ.

Ti o ba ti ṣẹ ika ẹsẹ rẹ, awọ ti o sunmọ ọgbẹ le dabi alagbẹ tabi yi awọ pada fun igba diẹ. Iwọ yoo tun ni iṣoro fifi eyikeyi iwuwo si ika ẹsẹ rẹ. Ririn, tabi koda duro nikan, le jẹ irora. Bireki ti o buru le tun pin ika ẹsẹ, eyiti o le fa ki o sinmi ni igun atubotan.

Ika ẹsẹ ti o ṣẹ ko yẹ ki o dabi didasilẹ. O yoo tun wú, ṣugbọn yoo ṣeeṣe ki o ni ipalara to kere. Ẹsẹ ti o rọ le jẹ irora fun ọjọ pupọ, ṣugbọn o yẹ ki o bẹrẹ lati ni ilọsiwaju.

Iyatọ bọtini miiran laarin isinmi ati fifọ ni ipo ti irora. Nigbagbogbo adehun yoo ṣe ipalara ni ọtun nibiti egungun ti ṣẹ. Pẹlu fifọ, irora le ni rilara ni agbegbe gbogbogbo diẹ sii ni ayika ika ẹsẹ.

Ọna kan ṣoṣo lati sọ fun daju ti ipalara naa ba jẹ fifọ tabi fifọ ni lati rii dokita rẹ. Wọn le ṣayẹwo ika ẹsẹ rẹ ki wọn pinnu iru ipalara naa.

Awọn okunfa

Awọn idi meji ti o wọpọ julọ ti ika ẹsẹ ti o ṣẹ ni didi o sinu nkan lile tabi nini nkan ti o wuwo lori rẹ. Lilọ bata ẹsẹ jẹ ifosiwewe eewu pataki, paapaa ti o ba nrìn ninu okunkun tabi ni agbegbe ti ko mọ.

Ti o ba gbe awọn ohun wuwo laisi aabo ẹsẹ to dara, gẹgẹbi awọn bata orunkun ti o nipọn, iwọ tun wa ni eewu ti o ga julọ fun ika ẹsẹ ti o ṣẹ.

Kini lati reti nigbati o ba rii dokita rẹ

Ika ẹsẹ ti o fọ le jẹ ayẹwo nigbagbogbo pẹlu lilo eegun X-ray kan. Ti irora ati awọ-awọ ko ba ni irọrun lẹhin ọjọ diẹ, o yẹ ki o rii daju dokita rẹ.

Atampako ti o fọ ti ko ṣe iwosan daradara le ja si osteoarthritis, ipo irora ti o fa irora onibaje ninu awọn isẹpo ọkan tabi diẹ sii.

Dokita rẹ yoo ṣe ayẹwo atampako rẹ ki o beere fun itan iṣoogun rẹ. Sọ fun dokita rẹ bi ọpọlọpọ awọn alaye bi o ṣe le nipa ipalara ati awọn aami aisan rẹ. Rii daju lati sọ fun dokita rẹ ti o ba ṣe akiyesi isonu ti rilara tabi fifun ni ika ẹsẹ rẹ. Eyi le jẹ ami ti ibajẹ ara.

Ti o ba ni aye ti ika ẹsẹ naa ti fọ, o ṣeeṣe ki dokita rẹ fẹ lati ni ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn egungun X ti ika ẹsẹ ti o farapa. Gbigba awọn aworan lati awọn igun oriṣiriṣi jẹ pataki lati ni oye iye ti fifọ naa.

Alaye lati X-ray yoo tun ran dokita rẹ lọwọ lati pinnu boya iṣẹ abẹ jẹ pataki.

Itọju

Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ti ika ẹsẹ ti o fọ, diẹ ni dokita rẹ le ṣe. O jẹ okeene si ọ lati sinmi ika ẹsẹ rẹ ki o jẹ ki o ni iduroṣinṣin.

Paapaa ṣaaju ki o to mọ boya ika ẹsẹ rẹ ti ṣẹ, o yẹ ki o yinyin ika ẹsẹ ti o farapa ki o jẹ ki o ga. O tun le mu awọn apaniyan apaniyan-lori-counter, gẹgẹbi acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), tabi naproxen (Aleve).

Ti o ba ni iṣẹ abẹ lati tun atampako ṣe, dokita rẹ le sọ awọn oogun irora ti o lagbara sii.

Sisọ ika ẹsẹ rẹ

Itọju aṣoju fun atampako ẹsẹ ti a ṣẹ ni a pe ni “taping ore.” Eyi pẹlu gbigbe ika ẹsẹ ti o ṣẹ ati ni aabo ni aabo si atampako ti o wa nitosi rẹ pẹlu teepu iṣoogun. Nigbagbogbo, a gbe paadi gauze laarin awọn ika ẹsẹ lati yago fun imunila ara.

Atampako ti ko ni fifọ ni a lo ni ipilẹ bi fifọ lati ṣe iranlọwọ lati pa ika ẹsẹ ti o ṣẹ kuro lati gbe pupọ. Nipa titẹ ika ẹsẹ ti o ṣẹ si aladugbo rẹ, o fun ika ẹsẹ ti o farapa atilẹyin ti o nilo lati bẹrẹ imularada.

Isẹ abẹ ati awọn aṣayan itọju afikun

Awọn fifọ to ṣe pataki diẹ sii le nilo itọju afikun. Ti o ba ni awọn egungun egungun ninu ika ẹsẹ ti o nilo lati larada, titẹ le ma to.

O le gba ọ nimọran lati wọ simẹnti ti nrin. Eyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ika ẹsẹ ti o farapa jẹ iduroṣinṣin lakoko ti o tun n fun ẹsẹ rẹ ni atilẹyin to lati dinku diẹ ninu irora ti o le ni lakoko ti nrin.

Ni awọn ọran to ṣe pataki pupọ, iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati tun tun egungun tabi egungun ti o ṣẹ ṣẹ. Onisegun kan le fi pin kan tabi dabaru sinu egungun nigbamiran lati ṣe iranlọwọ fun imularada daradara. Awọn ege hardware wọnyi yoo wa ni atampako titilai.

Imularada

Ika ẹsẹ rẹ le jẹ tutu ati ki o wú, paapaa lẹhin awọn ọsẹ diẹ. O ṣeese o nilo lati yago fun ṣiṣe, ṣiṣe awọn ere idaraya, tabi rin irin-ajo gigun fun oṣu kan si meji lẹhin ipalara rẹ.

Akoko imularada le gun ju ti fifọ ba wa ni ọkan ninu awọn metatarsals. Awọn metatarsals ni awọn egungun to gun ni ẹsẹ ti o sopọ si awọn abawọn, eyiti o jẹ awọn egungun ti o kere julọ ni awọn ika ẹsẹ.

Dokita rẹ le fun ọ ni iṣiro to dara ti akoko igbapada ti o da lori ibajẹ ati ipo ọgbẹ rẹ. Iyatọ ti irẹlẹ, fun apẹẹrẹ, yẹ ki o larada yiyara ju fifọ ti o buru julọ lọ.

Pẹlu simẹnti ti nrin, o yẹ ki o ni anfani lati rin ki o tun bẹrẹ awọn iṣẹ ti ko nira pupọ laarin ọsẹ kan tabi meji lẹhin ti o ṣe ika ẹsẹ rẹ. Ìrora yẹ ki o dinku ni kẹrẹkẹrẹ ti egungun ba larada daradara.

Ti o ba ni irora eyikeyi ninu ika ẹsẹ rẹ ti o ṣẹ, da iṣẹ ṣiṣe ti o fa irora ati sọ fun dokita rẹ.

Outlook

Bọtini si abajade to dara ni titẹle nipasẹ imọran dokita rẹ. Kọ ẹkọ bi o ṣe le te ika ẹsẹ rẹ daradara ki o le yi teepu pada nigbagbogbo.

Ni ifarabalẹ gbiyanju lati fi ipa diẹ sii si ika ẹsẹ rẹ ti o fọ ni ọjọ kọọkan lati wo bi o ṣe n bọlọwọ. Mu eyikeyi awọn ilọsiwaju diẹ ninu irora ati aibalẹ bi awọn ami pe ipalara rẹ n ṣe iwosan.

Awọn imọran fun imularada

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati mu imularada rẹ dara si.

Ẹsẹ bata

O le nilo igba diẹ bata nla tabi gbooro lati gba ẹsẹ rẹ ti o wú. Gbiyanju lati gba bata pẹlu ẹri lile ati oke fẹẹrẹ ti yoo fi titẹ diẹ si ika ẹsẹ ti o farapa, ṣugbọn tun pese atilẹyin pupọ.

Awọn asomọ Velcro ti o le ṣatunṣe ni rọọrun le pese itunu ni afikun.

Ice ati igbega

Tẹsiwaju si yinyin ati gbe ẹsẹ rẹ ga ti dokita rẹ ba ṣeduro rẹ. Fi ipari si yinyin sinu asọ ki o ma wa sinu taara taara pẹlu awọ rẹ.

Mu u lọra

Rọrun pada sinu awọn iṣẹ rẹ, ṣugbọn tẹtisi ara rẹ. Ti o ba ni oye pe o n gbe iwuwo pupọ tabi wahala lori ika ẹsẹ, pada sẹhin. O dara julọ lati ni imularada gigun ati yago fun eyikeyi awọn ifaseyin irora ju lati yara pada sinu awọn iṣẹ rẹ ni yarayara.