Awọn anfani Kofi Bulletproof ati Ohunelo

Akoonu

• Ohunelo Kofi Bulletproof
• Abojuto awọn onibara

Kọfi Bulletproof ni awọn anfani bii fifin ọkan, idojukọ pọ si ati iṣelọpọ, ati iwuri ara lati lo ọra bi orisun agbara, iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.

Kofi Bulletproof, eyiti o jẹ ẹya Gẹẹsi ti a pe ni Kofi Bulletproof, ni a ṣe lati kọfi ti aṣa, o ṣe pataki ti a ṣe pẹlu awọn ewa ti ara, ti a fi kun pẹlu epo agbon ati bota ghee. Awọn anfani akọkọ ti n gba ohun mimu yii ni:

Fun satiety fun gigun, bi o ti jẹ ọlọrọ ni agbara lati jẹ ki ara ṣiṣẹ fun awọn wakati;

1. Mu idojukọ pọsi ati iṣelọpọ, nitori iṣeduro rẹ ti kafeini;
2. Jẹ orisun ti agbara yaranitori ọra lati epo agbon rọrun lati jẹun ati lati fa;
3. Din awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete, nitori pe satiety pẹpẹ pa ebi npa;
4. Rara sisun sisun, mejeeji fun wiwa kafeini ati fun awọn ọra ti o dara ti agbon ati ọra ghee;
5. Lati jẹ ọfẹ ti awọn ipakokoropaeku ati mycotoxinsnitori awọn ọja wọn jẹ abemi ati ti didara ga.

Oti ti kọfi ti ọta ibọn wa lati aṣa ti awọn eniyan ni Asia ni lati jẹ awọn tii pẹlu bota, ati pe olupilẹṣẹ rẹ ni David Asprey, oniṣowo ara ilu Amẹrika kan ti o tun ṣẹda ounjẹ ti ọta ibọn naa.

Ohunelo Kofi Bulletproof

Lati ṣe kọfi ti ko ni itẹjade ti o dara, o ṣe pataki lati ra awọn ọja ti orisun abemi, laisi awọn iṣẹku apakokoro, ati lati lo kọfi ti a ti pese silẹ nipasẹ sisun alabọde, eyiti o jẹ ki awọn eroja rẹ di pupọ.

Eroja:

• 250 milimita ti omi;
• Awọn tablespoons 2 ti kọfi ti o ni agbara to ga julọ, pelu ni ti a ṣe ni titẹ Faranse tabi ilẹ tuntun;
• 1 si 2 sibi ti epo agbon abọ;
• Sibi desaati 1 ti bota ghee.

Ipo imurasilẹ:

Ṣe kofi ki o fi epo agbon kun ati bota ghee. Lu ohun gbogbo ni idapọmọra tabi alapọpọ ọwọ, ki o mu gbona, laisi fifi suga kun. Wo bi o ṣe le ṣetan kọfi fun awọn anfani diẹ sii.

Abojuto awọn onibara

Bi o ti jẹ pe o jẹ aṣayan nla lati lo fun ounjẹ aarọ, gbigba kọfi pupọ ti ko ni bulletproof le fa airo-oorun, paapaa nigbati o ba jẹ ni ọsan pẹ tabi irọlẹ. Ni afikun, lilo pupọ ti awọn ọra le mu alekun iye awọn kalori pọ si ijẹẹmu, ti o yori si ere iwuwo.

O tun ṣe pataki lati ranti pe kọfi yii ko ni rọpo awọn ounjẹ pataki miiran fun ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, gẹgẹbi ẹran, eja ati eyin, eyiti o jẹ awọn orisun ti amuaradagba ti o ṣe pataki fun itọju ibi-iṣan ati ajesara, fun apẹẹrẹ.