Eyi ni Idi ti Irun Rẹ Ṣe Le Di Grẹy Ni awọn ọdun 20 rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

O jẹ otitọ ti o bẹru pe gbogbo wa bẹrẹ lati dagba awọn grẹy bi a ti n dagba. Ṣugbọn nigbati mo bẹrẹ si ṣe akiyesi diẹ ninu awọn okun fadaka wiry lori ori mi ni ibẹrẹ 20s mi, Mo ni iyọkuro kekere kan. Ni akọkọ, Mo ro lati igba ti mo ti fa irun dudu lori oju mi ​​(#browngirlproblems) pe diẹ ninu awọn okun lori ori mi mu ninu apopọ. Ṣugbọn bi akoko ti nlọ, irun grẹy diẹ sii han ni ibikibi. Ati pe iyẹn ni igba ti Mo rii pe eyi n ṣẹlẹ fun gidi.

Ohun ti o dara ni pe, kii ṣe iwọ nikan. Kii ṣe ju dani lati rii awọn alawo funfun diẹ ninu awọn ọdun 20 rẹ, ni Doris Day, MD sọ, onimọ-jinlẹ alamọdaju ti igbimọ ati olukọ alamọdaju ile-iwosan ti imọ-ara ni Ile-ẹkọ giga New York. Ni isalẹ, Dokita Day ṣe alaye ohun ti o fa irun lati padanu awọ rẹ, idi ti diẹ ninu awọn eniyan fi di grẹy ni ọdun 20, ati pe ti o ba wa ohunkohun ti o le ṣe lati fa fifalẹ.

1. Irun rẹ yoo di grẹy nigbati o dẹkun ṣiṣe pigmenti.

Awọ ti o fun irun (ati awọ ara) awọ rẹ ni a npe ni melanin, ati pe o ni itusilẹ bi irun ti n dagba, Dokita Day ṣe alaye. Bibẹẹkọ, bi a ṣe n dagba melanin duro dida ati irun bẹrẹ sisọnu awọ rẹ. Ni akọkọ, o bẹrẹ titan grẹy ati nikẹhin o di funfun nigbati iṣelọpọ melanin duro patapata.

2. Tẹlẹ grẹy ti fẹrẹ jẹ nigbagbogbo sopọ si jiini.

“Greying maa n ṣẹlẹ pẹlu ọjọ -ori ṣugbọn o jẹ iyipada pupọ,” ni Dokita Day sọ. "Awọn eniyan wa ni awọn ọdun 90 ati pe ko tun ti ṣẹlẹ si wọn, ṣugbọn lẹhinna awọn eniyan wa ni 20s wọn ti o ni iriri irun grẹy tẹlẹ."

Eyi nigbagbogbo ni lati ṣe pẹlu ọna ti awọn eniyan ti n dagba, eyiti o le ṣẹlẹ ni ọkan ninu awọn ọna meji: Intrinsically and extrinsically, Dokita Day ṣe alaye. Ti ogbo oju inu ni lati ṣe pẹlu awọn Jiini rẹ. Nitorina ti iya ati baba rẹ ba de ipo fox fadaka ni kutukutu, o ṣee ṣe pe iwọ yoo tun. Ti o sọ pe, ti o ba n lọ grẹy ni iṣaaju ju awọn iyokù ti ẹbi rẹ lọ, aye wa diẹ ninu awọn extrinsic, awọn igbesi aye igbesi aye n wa sinu ere, gẹgẹbi ifihan si imọlẹ oorun, ati mimu siga ....

3. Siga mimu le mu ilana ilana graying yara.

Bẹẹni, aṣa mimu ẹgbin yẹn gaan le jẹ arugbo fun ọ ju awọn wrinkles ẹnu wọnyẹn lọ. Nigba ti siga ko le fa irun to grẹy, o le pato titẹ soke awọn eyiti ko. Siga jẹ majele si gbogbo eto ara inu ara, pẹlu awọ ara lori ara rẹ ati awọ-ori, Dokita Day ṣe alaye. “O ṣe awọ ara ti atẹgun ati pe o le pọ si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ [awọn agbejade majele ti atẹgun ti o le fa ibajẹ pataki si awọn sẹẹli laaye] eyiti o le ni ipa lori irun rẹ nikẹhin nipa yiyara wahala ati ti ogbo ti awọn iho.”

Lati ṣe atilẹyin aaye Dr. Day, ọpọlọpọ awọn iwadii tun ti wa ti o tọka si ajọṣepọ laarin siga siga ati idagbasoke irun grẹy ṣaaju ọjọ-ori 30.

4. Wahala tabi ibalokan igbesi aye le ṣe alabapin si grẹy ti tọjọ.

Bii mimu siga, aapọn kii ṣe okunfa taara ṣugbọn ohun isare ti ohun gbogbo ti o di ọjọ -ori eniyan. “Fun diẹ ninu awọn eniyan, da lori jiini wọn, ami akọkọ wọn ti ọjọ -ori jẹ nipasẹ irun wọn nitorinaa awọn eniyan wọnyẹn yoo rii daju pe irun wọn yoo di funfun ati paapaa tinrin,” Dokita Day sọ. (Ti o ni ibatan: Awọn okunfa 7 ti Isonu ti Isonu Irun Ninu Awọn Obirin)

Nibẹ ni odidi kasikedi ti awọn iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ ti o le fa irun si grẹy nitori aapọn, Dokita Day ṣalaye, pupọ julọ eyiti o ni lati ṣe pẹlu awọn ayipada ni cortisol aka “homonu wahala.” Nigbati awọn ipele cortisol ba ga, o le ni ipa ati mu iyara dagba ti follicle, Dokita Day ṣalaye, eyiti o le fa irun nikẹhin.

5. Ni awọn ọran ti o ṣọwọn, irun grẹy le fa nipasẹ aarun autoimmune.

Arun autoimmune bii alopecia areata fa eto ajẹsara rẹ lati kọlu awọn irun ori rẹ ki o ṣe idiwọ fun wọn lati dagba, ati “nigbamiran, ni awọn ipo toje, nigbati irun ba dagba, o dagba ni funfun,” Dokita Day salaye. (Ka nipa iyawo buburu yii ti o gba alopecia rẹ ni ọjọ igbeyawo rẹ.)

Awọn aipe Vitamin B-12 ti o fa nipasẹ awọn aarun autoimmune bii thyroiditis autoimmune (arun Hashimoto) tun ti ni asopọ si grẹy ti o tipẹ. Ṣugbọn Ọjọ Dr.

6. Gbigbọn jẹ ohun ti o buru julọ ti o le ṣe lati koju iṣoro irun ori rẹ.

Ọna ti o dara julọ lati yọkuro awọn okun ti o ni awọ rẹ ni lati fi ara wọn pamọ-boya iyẹn n gba awọn ifojusi tabi awọ yika. Gbigbọn wọn, sibẹsibẹ, yori si gbogbo awọn iṣoro miiran. Dokita Day sọ pe “Emi kii yoo fa wọn jade nitori pe aye wa ti wọn le ma dagba pada,” ni Dokita Day sọ. “Ati pe niwọn igba ti iwọ yoo ni diẹ sii nikan, pupọ wa ti o le fa.” Ati pe jẹ ki a jẹ gidi, gbogbo wa yoo mu irun grẹy lori awọn aaye ti o pá ni eyikeyi ọjọ.

7. Ni kete ti o lọ grẹy, ko si iyipada sẹhin.

Laanu, ko si ọna ti a fihan ni imọ -jinlẹ lati yi irun ori rẹ pada. Dokita Day sọ pe “Awọn eniyan n jaya nipa irun ti n lọ grẹy nitori pe o jẹ ki wọn ni rilara iku wọn,” ni Dokita Day sọ. Ṣugbọn ohun ti o dara julọ lati ṣe ti o ba n ṣẹlẹ si ọ laipẹ ni lati gba rẹ gaan gaan. “Lọ grẹy jẹ ilana mimu-anfaani lati ṣere,” o sọ. "Mo nigbagbogbo gbagbọ pe ọna kan wa lati wo ni imọlẹ ti o dara. O kan dupẹ pe o ni irun ti o di grẹy ni ibẹrẹ." Amin.

Iyẹn ti sọ, ọpọlọpọ awọn igbese idena ti o le mu lati da irun grẹy diẹ sii lati yiyo soke. Dokita Day sọ pe “Ara, ni pataki awọ ara ati irun ni agbara nla lati bọsipọ ati sọji. “Fifun siga mimu, fun apẹẹrẹ, gba ọ ni o kere ju apakan pada si ọna deede rẹ ti ogbo.” Lori oke ti iyẹn, ṣiṣe awọn yiyan igbesi aye ilera ni gbogbogbo, ati didojukọ lori aapọn le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ti ogbo ati ki o jẹ ki o jẹ ki o de ọdọ ipo fox fadaka laipẹ.

Atunwo fun