Njẹ Kafiini Nkan Nkan tabi tọju Awọn Migraines?

Akoonu

• Kini o fa awọn iṣiro?
• Se o mo?
• Bawo ni kafeini ṣe le mu awọn iṣọn-rọọrun rọrun?
• Bawo ni kafeini ṣe le mu ki awọn iṣọn-buru buru?
• Ṣe o yẹ ki o dapọ kafiini ati awọn oogun migraine?
• Ṣe o yẹ ki o tọju awọn ijira pẹlu kafeini?
• Outlook

Akopọ

Kanilara le jẹ itọju mejeeji ati okunfa fun awọn iṣilọ. Mọ ti o ba ni anfani lati inu rẹ le jẹ iranlọwọ ni itọju ipo naa. Mọ boya o yẹ ki o yago tabi ṣe idinwo o tun le ṣe iranlọwọ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa asopọ laarin caffeine ati awọn iṣilọ.

Kini o fa awọn iṣiro?

O le jẹ ki awọn eeyan eeyan eeyan lo fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe. Iwọnyi pẹlu ohun gbogbo lati:

• ãwẹ tabi fo ounjẹ kan
• ọti-waini
• wahala
• lagbara oorun
• awọn imọlẹ imọlẹ
• ọriniinitutu
• awọn ayipada ipele homonu

Awọn oogun tun le fa awọn iṣiro, ati awọn ounjẹ le darapọ pẹlu awọn ohun miiran ti o le fa lati mu iṣilọ jade.

Se o mo?

Orisirisi awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju awọn iṣiro ni caffeine ninu. Nitorina o le jẹun paapaa ti o ko ba jẹ kọfi deede tabi mimu tii.

Bawo ni kafeini ṣe le mu awọn iṣọn-rọọrun rọrun?

Awọn iṣọn ẹjẹ pọ si ṣaaju iriri iriri migraine kan. Kanilara pẹlu awọn ohun-ini vasoconstrictive ti o le ni ihamọ sisan ẹjẹ. Eyi tumọ si pe kafeini mimu le dinku irora ti o jẹ ti migraine kan.

Bawo ni kafeini ṣe le mu ki awọn iṣọn-buru buru?

O yẹ ki o ko gbẹkẹle kafeini lati ṣe itọju awọn iṣan-ara fun awọn idi pupọ, ọkan ni pe o le mu ki awọn iṣọn-buru buru.

O tun le di igbẹkẹle lori rẹ, eyiti o tumọ si pe iwọ yoo nilo diẹ sii lati gba awọn abajade kanna. Alekun awọn ipele kafeini apọju le ṣe ipalara fun ara rẹ ni awọn ọna miiran, ti o fa iwariri, aifọkanbalẹ, ati awọn idilọwọ oorun. Ẹjẹ lilo kafiini jẹ laipẹ bi iṣoro pataki fun diẹ ninu awọn eniyan.

A ti eniyan 108 rii pe awọn eniyan ti o ni iriri awọn iṣipopada dinku kikankikan ti awọn efori wọn lẹhin ti wọn dawọ lilo kafiini duro.

Iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o ko ife kọfi tabi tii nigbati o ba niro pe migraine kan n bọ. Kanilara ko fa efori, ṣugbọn o le ṣe okunfa ohun ti a mọ bi imularada caffeine.

Eyi waye nigbati o ba jẹ kafeini pupọ pupọ ati lẹhinna ni iriri yiyọ kuro ninu rẹ. Awọn ipa ẹgbẹ le jẹ ti o nira, nigbami o buru ju orififo aṣoju tabi migraine funrararẹ. Ifoju ti awọn eniyan ni iriri eyi.

Ko si iye ṣeto caffeine ti o le fa awọn efori pada. Olukọọkan ṣe ihuwasi yatọ si kafiini. Nitorinaa o le ni anfani lati mu ife kọfi ojoojumọ ki o dara, lakoko ti ẹlomiran le gba awọn efori pada lati ni ife kọfi kan ni ọsẹ kan.

Kanilara kii ṣe okunfa nikan, boya. Awọn oogun Triptan, gẹgẹ bi sumatriptan (Imitrex) ati awọn oogun miiran, le fa awọn efori pada ti o ba lo wọn nigbagbogbo. Lilo awọn oniro-ara lori ipilẹ igba pipẹ tun le pe awọn efori ipadabọ.

Ṣe o yẹ ki o dapọ kafiini ati awọn oogun migraine?

Ti o ba yan lati lo kafiini lati ṣe itọju awọn iṣilọ, ṣe o dara lati darapọ mọ pẹlu awọn oogun miiran tabi daada lilo kafeini? Fifi caffeine si acetaminophen (Tylenol) tabi aspirin (Bufferin) le ṣe alekun iderun irora migraine nipasẹ iwọn 40 ogorun. Nigbati a ba ṣopọ pẹlu acetaminophen ati aspirin, kafeini ti wa lati munadoko diẹ sii ati ṣiṣe iyara ju gbigba ibuprofen (Advil, Motrin) nikan.

Iwadi miiran fihan pe kafeini n ṣiṣẹ dara julọ ni apapo pẹlu oogun fun iderun migraine, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ to miligiramu 100 (mg) tabi tobi julọ lati fi jijẹ kekere ṣugbọn ti o munadoko sii.

Ṣe o yẹ ki o tọju awọn ijira pẹlu kafeini?

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa gbigbe kafeini rẹ ati boya o yẹ ki o yago fun kafeini. Fiyesi pe a ko rii kafeini nikan ni kọfi ati tii, ṣugbọn tun ni:

• koko
• ohun mimu agbara
• ohun mimu elerindodo
• diẹ ninu awọn oogun

Gẹgẹbi apakan ti iwadi 2016, Vincent Martin, alabaṣiṣẹpọ ti orififo ati Ile-iṣẹ Irora Oju ni UC Gardner Neuroscience Institute, sọ pe awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ ti awọn iṣilọ yẹ ki o fi opin si gbigbe kafeini si ko ju 400 iwon miligiramu lojoojumọ.

Diẹ ninu eniyan ko yẹ ki o jẹ kafiini, ati nitorinaa ko le jẹ apakan ti eto itọju wọn. Iyẹn pẹlu awọn obinrin ti o loyun, le loyun, tabi ti n mu ọmu mu.

Outlook

Ẹgbẹ Iṣilọ ti ara ilu Amẹrika kilọ lodi si atọju awọn efori ati awọn iṣilọ nikan pẹlu kanilara. Atọju wọn pẹlu kanilara ko yẹ ki o ṣee ṣe ju ọjọ meji lọ ni ọsẹ kan. Paapaa botilẹjẹpe caffeine le ṣe iranlọwọ ninu gbigba awọn oogun migraine, ko tun jẹ itọju-ati-otitọ itọju.