Bii a ṣe le lo awọn capsules atishoki lati padanu iwuwo

Akoonu

• Kini fun
• Ṣe atishoki padanu iwuwo?
• Iye
• Awọn ipa ẹgbẹ
• Atọka

Ọna ti a ti lo atishoki le yatọ si lati ọdọ olupese kan si ekeji ati nitorinaa o yẹ ki o gba ni atẹle awọn itọnisọna ti o fi sii package, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu imọran ti dokita tabi onjẹja. Iwọn lilo deede ti awọn capsules atishoki fun pipadanu iwuwo jẹ kapusulu 1 ṣaaju ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale, apapọ awọn kapusulu mẹta ni ọjọ kan. Sibẹsibẹ, ko si awọn ijinle sayensi ti o fihan imudara rẹ ni pipadanu iwuwo.

Kapusulu atishoki (Cynara scolymus L) jẹ afikun ounjẹ ni gbogbogbo ti a lo ninu awọn ounjẹ lati padanu iwuwo ati imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ safikun iṣelọpọ ti bile nipasẹ ẹdọ ati dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ awọn ounjẹ pẹlu akoonu ọra giga. Diẹ ninu awọn burandi ti ọja awọn kapusulu atishoki jẹ: Herbarium; Bionatus; Arkopharma ati Biofil.

Kini fun

Awọn kapusulu ti Artichoke le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo nitori wọn ṣe irọrun tito nkan lẹsẹsẹ, idinku gaasi ati ọgbun ti o fa nipasẹ iṣelọpọ bile ti ko pe, bi daradara bi sise bi laxative kekere, eyiti o ṣe iranlọwọ fun imukuro awọn ifun. Nitorinaa, lẹhin lilo rẹ iderun ti awọn aami aiṣan wọnyi n jẹ ki ounjẹ jẹ tito nkan lẹsẹsẹ daradara ati ikun ko din.

Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe agbara ti iyọ atishoki le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti idaabobo awọ nipasẹ ẹdọ, dinku awọn ipele ti idaabobo awọ lapapọ ati LDL, eyiti o jẹ idaabobo awọ buburu. Atishoki tun dabi pe o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ, ati pe o le jẹ orisun miiran lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso glukosi ẹjẹ ti awọn onibaedi-tẹlẹ ati awọn onibajẹ.

Ṣe atishoki padanu iwuwo?

Laibikita imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ lati ṣakoso idaabobo awọ, ko si iwadii ijinle sayensi ti ṣe afihan ipa ti atishoki ni idinku iwuwo.

Sibẹsibẹ, lilo rẹ ṣe ilọsiwaju ifun inu, mu alekun pọ si nitori wiwa awọn okun ninu atishoki ati ṣe iranlọwọ ija idaduro omi, eyiti o papọ pẹlu ounjẹ ti ilera ati iṣẹ iṣe ti ara, le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Wo apẹẹrẹ ti ounjẹ lati padanu iwuwo ni ounjẹ amuaradagba.

Iye

Apoti pẹlu awọn kapusulu 45 ti Artichoke 350 mg le yato laarin R $ 18.00 ati R $ 24.00, ati pe o le rii ni awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi awọn afikun awọn ounjẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Awọn kapusulu ti Artichoke ni ipa ifunra, ati pe o le dinku ipa ti awọn oogun ti o dabaru didi ẹjẹ, gẹgẹbi acetylsalicylic acid ati coumarin anticoagulants, gẹgẹbi Warfarin.

Atọka

Awọn kapusulu atishoki jẹ itọkasi fun awọn ọmọde labẹ ọdun 12, ni ọran ti idena iwo bile, eewu C oyun, lactation ati ni ọran ti aleji si awọn eweko ẹbi Asteraceae.

Atishoki ti o wa ninu awọn kapusulu jẹ eyiti o ni idasilẹ lakoko oyun nitori aini ti awọn ijinle sayensi ti o wa lori koko-ọrọ, ati pe o jẹ itọkasi lakoko igbaya nitori awọn iyokuro kikoro ti ọgbin kọja sinu wara ọmu ti n yipada adun rẹ. Ni afikun, o yẹ ki a yago fun afikun yii ni awọn iṣẹlẹ ti haipatensonu tabi aisan ọkan.