Bawo ni Carrie Underwood Ṣe Nṣiṣẹ Ni akoko oyun Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ni ọran ti o padanu rẹ, Carrie Underwood ti tan ọpọlọpọ awọn akọle ti o ni ibatan oyun ni awọn oṣu diẹ sẹhin. Ni akọkọ, o bẹrẹ ariyanjiyan ijiroro lẹhin sisọ pe o le ti padanu aye rẹ ni awọn ọmọde diẹ sii, lẹhinna kede pe o loyun awọn ọjọ nigbamii. Laipẹ julọ, o ṣafihan pe o jiya oyun mẹta ni ọdun meji sẹhin. Tialesealaini lati sọ, ko ti jẹ ọkọ oju -omi kekere si aaye yii. Ṣugbọn ni bayi o “n ṣe ikọja,” olukọni rẹ, Erin Oprea, sọ Wa Ọsẹ ninu ifọrọwanilẹnuwo. Oprea fi han pe Underwood ti ni anfani lati duro lọwọ lakoko oyun rẹ, o si fun ni awọn alaye lori bii o ti ṣe ikẹkọ.

"A tun ṣe ọpọlọpọ awọn lunges, squats, ati iṣẹ glute, ati ọpọlọpọ ikogun ati iṣẹ ibadi," Oprea sọ fun atẹjade naa. O ti dinku lori kikankikan ti awọn adaṣe rẹ, yago fun fo ati awọn sprints. Ohun ti o ni n ṣe? "Sumo squats ati lunges gbogbo ọjọ. A tun ṣiṣẹ pẹlu dumbbells-curls ati ejika presses, "Oprea sọ. Wa Ọsẹ. (Ti o ni ibatan: 4 Tabata Sisun Ọra Gbe Carrie Underwood bura Nipa)

Eto iṣe rẹ ko jinna pupọ si ti oyun akọkọ rẹ. Underwood ṣiṣẹ pẹlu Oprea pada nigbati o loyun pẹlu Isaiah, ni bayi 3. Gegebi akoko yii ni ayika, o ge awọn ipa-ipa giga ati tẹsiwaju lati lu awọn baagi fifẹ, ṣe awọn fifa soke, ati gbe awọn iwuwo, jijade fun awọn atunṣe giga pẹlu fẹẹrẹfẹ òṣuwọn. (Akọsilẹ ẹgbẹ, Underwood ge ara rẹ silẹ nigbati o padanu adaṣe kan-ati pe o yẹ paapaa.)

Gbogbo oyun yatọ, nitorinaa ilana ṣiṣe Underwood kii ṣe iwọn-ni ibamu-gbogbo. Ṣugbọn ti o ba ti ni ohun gbogbo-ko lati ọdọ doc rẹ, o jẹ ailewu patapata ati anfani lati tẹsiwaju ṣiṣẹ lakoko aboyun (niwọn igba ti o ba n yipada, ati pe ko gbiyanju ohunkohun jade ninu iwuwasi fun ọ).

Atunwo fun