Cellulite

Akoonu

• Kini Cellulite?
• Kini O Fa Awọn Cellulite?
• Awọn homonu
• Iwa
• Igbesi aye
• Iredodo
• Ṣe Ounjẹ Ṣiṣẹ Ipa kan ni Idagbasoke Cellulite?
• O le Gba Dara (tabi Buru) Pẹlu Isonu iwuwo
• Awọn itọju wo ni o wa?
• Ipara ati Lotions
• Ifọwọyi Afowoyi
• Acoustic Wave Therapy
• Lesa tabi Awọn itọju Itanna
• Itọju-igbohunsafẹfẹ Redio
• Awọn itọju miiran
• Ṣe O le Gba Cellulite kuro?

Cellulite jẹ ipo imunra ti o mu ki awọ rẹ han bi alara ati dimpled. O wọpọ pupọ ati pe o kan 98% ti awọn obinrin ().

Lakoko ti cellulite kii ṣe irokeke ewu si ilera ti ara rẹ, igbagbogbo ni a rii bi aiṣedede ati aifẹ. Eyi le jẹ ki o jẹ orisun wahala ati aibalẹ fun awọn ti o ni.

Nkan yii ṣawari awọn idi ti cellulite, boya ounjẹ rẹ yoo ni ipa ati ohun ti o le ṣe lati yọ kuro.

Kini Cellulite?

Cellulite, tabi gynoid lipodystrophy, jẹ ipo kan ninu eyiti awọ naa farahan dimple, bumpy ati “peeli-bi peeli osan.” O ṣẹlẹ nipasẹ awọn ayipada ninu ilana ti awọn sẹẹli ọra ati awọn sisopọ asopọ ti o dubulẹ labẹ oju awọ rẹ (,).

Awọn ayipada wọnyi le fa ki awọn sẹẹli ọra rẹ di pupọ ati titari si ita sinu awọ ara asopọ labẹ awọ rẹ.

Ni afikun, awọn iyipada ninu ipese ẹjẹ si awọn agbegbe ti o kan cellulite le ja si ni gbigba omi omi ni àsopọ.

Eyi fun awọ rẹ ni irisi bumpy ti o ni nkan ṣe pẹlu cellulite.

O yanilenu, a rii cellulite fere ni iyasọtọ ninu awọn obinrin ati idagbasoke ti o wọpọ julọ ni itan, ikun ati apọju.

Nigbagbogbo a ṣe tito lẹtọ da lori idibajẹ rẹ:

• Ipele 0: Ko si cellulite.
• Ipele 1: Awọ didan nigbati o ba duro, ṣugbọn irisi peeli osan nigbati o joko.
• Ipele 2: Awọ ni irisi osan-peeli nigbati o duro ati joko.
• Ipele 3: Awọ ni irisi osan-peeli nigbati o duro pẹlu jinde ti o jinlẹ ati awọn agbegbe ibanujẹ.

Sibẹsibẹ, Lọwọlọwọ ko si ọna boṣewa fun iṣiro ati tito lẹtọ ipo yii.

Cellulite jẹ ipo kan ninu eyiti awọ rẹ di dimple ati bumpy. O wọpọ julọ ni ipa awọn obinrin, paapaa ni ayika ikun, itan ati apọju.

Kini O Fa Awọn Cellulite?

Idi ti awọn eniyan ṣe dagbasoke cellulite ko tun ni oye ni kikun, ṣugbọn o ṣee ṣe ki o fa nipasẹ apapọ awọn ifosiwewe.

Awọn imọran ti o wọpọ julọ jẹ awọn homonu, abo, igbesi aye ati igbona. Sibẹsibẹ, ọjọ-ori, ifura jiini ati apẹrẹ ara le tun ṣe ipa kan.

Awọn homonu

Cellulite ndagba nitori awọn ayipada ninu iwọn ati eto ti awọn sẹẹli ọra rẹ.

Ti o ni idi ti a fi daba pe awọn homonu bii insulini ati awọn catecholamines, eyiti o ni ipa ninu didarẹ ọra ati ibi ipamọ, le ṣe awọn ipa pataki ninu dida rẹ ().

Fun apẹẹrẹ, a ti daba pe eyikeyi aiṣedeede homonu ti o ṣe igbega ere ọra lori didanu ọra, gẹgẹbi awọn ipele giga ti hisulini, le fi eniyan si eewu ti o ga julọ ti idagbasoke cellulite ().

Ni afikun, ti a fun ni cellulite ti o fẹrẹ jẹ iyasọtọ ti a rii ninu awọn obinrin, o ro pe estrogen homonu abo abo le ṣe apakan.

Yii yii le mu iwuwo diẹ, bi cellulite ṣe ndagba lẹhin ti awọn obinrin ba de ọdọ. O tun duro lati buru nigba awọn akoko nigbati awọn obinrin n ni iriri awọn ayipada ninu awọn ipele estrogen, gẹgẹbi oyun ati menopause.

Sibẹsibẹ, laisi akiyesi yii, ipa gangan ti awọn homonu ṣe ni iṣelọpọ cellulite jẹ aimọ lọwọlọwọ.

Iwa

Awọn obirin ni anfani pupọ lati dagbasoke cellulite ju awọn ọkunrin lọ ().

Ọkan ninu awọn idi fun eyi pẹlu awọn iyatọ ni ọna ti a ṣe ṣeto isopọmọ ara obirin ati awọn sẹẹli ọra labẹ awọ ().

Awọn obinrin ni nọmba nla ti awọn sẹẹli ọra ti o duro ni inaro labẹ awọ ara, pẹlu awọn oke ti awọn sẹẹli ti o pade àsopọ asopọ ni igun apa ọtun.

Ni ilodi si, awọn ọkunrin maa n ni nọmba ti o kere julọ ti awọn sẹẹli ọra ti o ṣeto ni ọna kanna, nitorinaa wọn dubulẹ pẹrẹsẹ si ara wọn.

Eyi jẹ ki o ṣeeṣe pupọ julọ pe awọn sẹẹli ọra ninu awọn obinrin “yoo ya nipasẹ” sinu awọ ara asopọ ki o han ni abẹ awọ naa.

Awọn iyatọ igbekalẹ wọnyi lọ ọna kan ni ṣiṣe alaye idi ti cellulite fẹrẹ jẹ iyasọtọ ti a rii ninu awọn obinrin.

Igbesi aye

Ifarahan ti cellulite le jẹ ki o buru si nipasẹ ikojọpọ ti omi ninu awọn ara agbegbe.

A ti daba pe awọn iyipada ninu iṣan ẹjẹ ti awọn agbegbe ti o kan cellulite le jẹ apakan lati da ẹbi fun eyi ().

Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi ti tun daba pe eyi le fa nipasẹ igbesi aye alaiṣiṣẹ.

Awọn akoko gigun ti joko ni a ro lati dinku iṣan ẹjẹ ati fa awọn ayipada wọnyi ni awọn agbegbe ti o ni itara si cellulite.

Iredodo

Ilana miiran ni pe cellulite jẹ rudurudu ti ẹya ara asopọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ onibaje, igbona-ipele kekere.

Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri awọn sẹẹli ti ajẹsara ti o ni asopọ si iredodo onibaje, gẹgẹbi awọn macrophages ati awọn lymphocytes, ninu awọ ara ti o kan cellulite ().

Sibẹsibẹ, awọn miiran ko rii ẹri kankan ti idahun iredodo ni awọn agbegbe wọnyi.

Idi pataki ti awọn eniyan ṣe dagbasoke cellulite jẹ aimọ, ṣugbọn o ro pe o jẹ nitori awọn nkan bii jiini, awọn homonu ati igbesi aye.

Ṣe Ounjẹ Ṣiṣẹ Ipa kan ni Idagbasoke Cellulite?

Ipa ti ounjẹ ni idagbasoke ati itọju ti cellulite ko ti ni iwadii daradara.

Ẹgbẹ kan ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti daba pe ounjẹ ti o ni awọn oye ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o pọ julọ le mu ki cellulite buru.

Eyi jẹ nitori wọn ro pe o le mu awọn ipele ti insulini homonu sii ati igbelaruge ilosoke ninu ọra ara lapapọ (,).

Ni afikun, o tun daba pe ounjẹ ti o ni iyọ pupọ le mu alekun idaduro omi pọ, o ṣee ṣe ki o han pe o buru.

Sibẹsibẹ, ẹri kekere pupọ wa lọwọlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn ero wọnyi.

Ti o sọ, o tun jẹ imọran ti o dara lati rii daju pe ounjẹ rẹ ko ni awọn oye ti o pọ julọ ti awọn sugars ti a ti mọ tabi awọn carbs. O tun ṣe pataki lati ṣetọju iwuwo ilera ati duro daradara.

Eyi jẹ nitori ere iwuwo ati ọjọ ogbó ni asopọ si ewu ti o pọ si ti idagbasoke cellulite. Nitorinaa mimu ilera, ounjẹ ti o niwọnwọn le jẹ iranlọwọ ().

Sibẹsibẹ, fun pe cellulite waye ni fere gbogbo awọn obinrin, yago fun patapata ko le ṣeeṣe.

Lọwọlọwọ koyewa kini ipa ti ounjẹ yoo ṣe ni itọju ati idena ti cellulite. Sibẹsibẹ, mimu ounjẹ to ni ilera, gbigbe omi mu ati yago fun ere iwuwo le jẹ iranlọwọ.

O le Gba Dara (tabi Buru) Pẹlu Isonu iwuwo

Pipadanu iwuwo nigbagbogbo ni igbega bi ọna ti o dara lati yọkuro cellulite.

Ere iwuwo le jẹ ki o buru si ni pataki, paapaa ti o ba ti jẹ iwọn apọju tẹlẹ, ṣugbọn ipa ti pipadanu iwuwo bi itọju ko han ge (,).

Iwadi kekere kan ri pe pipadanu iwuwo ṣe iranlọwọ dinku idibajẹ ti cellulite ni ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa ni awọn ti o ni iwọn apọju ().

Sibẹsibẹ, ni ayika 32% ti awọn eniyan ninu iwadi yii rii pe pipadanu iwuwo kosi jẹ ki cellulite wọn buru.

Idi fun eyi ko mọ, ṣugbọn o le jẹ nitori awọn ifosiwewe miiran. Fun apẹẹrẹ, awọn iyatọ ninu igbekalẹ ati rirọ ti ẹya ara asopọ, bii idaduro omi, le ṣe alabapin si hihan cellulite ().

Iwoye, ọpọlọpọ eniyan yoo rii pe pipadanu iwuwo ṣe ilọsiwaju hihan ti cellulite, ṣugbọn eyi ko ni idaniloju lati jẹ ọran fun gbogbo eniyan.

Ere ere le jẹ ki cellulite buru. Sibẹsibẹ, pipadanu iwuwo ko ṣe iranlọwọ nigbagbogbo ati o le jẹ ki o buru fun diẹ ninu awọn eniyan.

Awọn itọju wo ni o wa?

Biotilẹjẹpe ko si imularada ti a mọ fun cellulite, ọpọlọpọ awọn itọju wa ti o wa fun awọn eniyan ti o kan nipa irisi rẹ.

Ipara ati Lotions

Ọpọlọpọ awọn ipara ati awọn ipara beere lati dinku hihan ti cellulite.

Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn ọja wọnyi nigbagbogbo pẹlu caffeine, retinol ati diẹ ninu awọn agbo ogun. Wọn beere lati ṣe iranlọwọ imudara hihan ti cellulite nipasẹ:

• Fifọ ọra
• Imudarasi sisan ẹjẹ
• Imudarasi rirọ awọ
• Idinku idaduro omi

Sibẹsibẹ, awọn ọja wọnyi ko ti ni iwadii daradara ati pe awọn anfani wọn ko han ().

Ifọwọyi Afowoyi

Ifọwọyi ọwọ pẹlu ifọwọra awọ nipa lilo titẹ pẹlẹ. Eyi ni a sọ lati ṣe iranlọwọ fifa omi pupọ ati dinku hihan cellulite ().

O tun ronu lati ṣiṣẹ nipa biba awọn sẹẹli ọra rẹ jẹ ki wọn “tun-kọ,” ṣe agbekalẹ gidi ati di pinpin bakanna, ṣiṣe ki awọ rẹ han bi didan.

Awọn ijinlẹ akiyesi ti rii pe ilana yii le ṣe iranlọwọ idinku hihan ti cellulite ni igba diẹ ().

Acoustic Wave Therapy

Itọju igbi omi akositiki (AWT) n firanṣẹ awọn igbi agbara-agbara-kekere nipasẹ awọ ara ti o kan cellulite. O ro pe eyi le ṣe iranlọwọ alekun iṣan ẹjẹ, dinku idaduro omi ati fọ ọra.

Diẹ ninu awọn ẹkọ ti rii AWT lati munadoko ni idinku hihan ti cellulite (,,).

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ miiran ko rii ipa kankan, ati awọn abajade jẹ adalu. A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati wa boya AWT jẹ itọju to munadoko ().

Lesa tabi Awọn itọju Itanna

A lesa ti o ni agbara giga tabi awọn ẹrọ ti o da lori ina boya taara lori awọ ara ni ilana ti kii ṣe afomo tabi lo labẹ awọ ara ni ilana imunilara diẹ sii.

Nitorinaa, awọn itọju ti ko ni afomo ko ti ṣaṣeyọri pupọ (,).

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ lori itọju lesa afomo ti ri pe o le ṣe iranlọwọ imudarasi irisi cellulite (,,,,).

Itọju ailera ina lesa Invasive ni a ro pe o ṣiṣẹ nipasẹ yo awọn sẹẹli ọra ati diẹ ninu awọn asopọ asopọ ti o fun awọ ara pọ ti o jẹ ki o ni ariwo. O le tun sọ awọ di pupọ ati mu iṣelọpọ iṣelọpọ.

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ titi di isisiyi ti jẹ kekere. A nilo iwadi diẹ sii (,).

Itọju-igbohunsafẹfẹ Redio

Itọju igbohunsafẹfẹ Redio jẹ alapapo awọ nipa lilo awọn igbi redio itanna itanna.

Bii itọju laser, o ṣiṣẹ nipa iwuri isọdọtun awọ ati iṣelọpọ collagen, bii fifọ awọn sẹẹli ọra.

Agbara ti itọju le ṣe atunṣe nipasẹ yiyipada igbohunsafẹfẹ ti awọn igbi redio. Nigbagbogbo a lo ni apapo pẹlu awọn itọju miiran bi ifọwọra.

Iwoye, ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti n ṣe iwadii awọn itọju igbohunsafẹfẹ redio ti jẹ didara ti ko dara ati ṣe awọn abajade adalu ().

Nitori eyi, a ko mọ lọwọlọwọ bi itọju yii ṣe munadoko, paapaa ni igba pipẹ.

Awọn itọju miiran

Ọpọlọpọ awọn itọju miiran wa ti o sọ pe o tọju ati ni arowoto cellulite, pẹlu:

• Awọn afikun: Pẹlu Ginkgo biloba, Centella asiatica ati Melilotus officinalis.
• Itọju ailera: Ọpọlọpọ awọn abẹrẹ kekere ti awọn vitamin sinu awọ ara.
• Erogba-dioxide itọju ailera: Fi ida carbon dioxide sii labẹ awọ ara.
• Ipele Awọn ifa kekere lati fọ awọn ipin ti awọ-pọ pọ asopọ.
• Funmorawon ifipamọ: Awọn ibọsẹ titẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu idaduro omi.
• Awọn abẹrẹ Collagen: Abẹrẹ ti collagen sinu awọn agbegbe ti o kan.

Sibẹsibẹ, didara ti ẹri lori awọn itọju cellulite wọnyi jẹ kekere ni gbogbogbo, o jẹ ki o nira lati mọ bi wọn ṣe munadoko ().

Ọpọlọpọ awọn itọju oriṣiriṣi wa fun cellulite. Sibẹsibẹ, awọn iwadi ti n ṣe iwadi ọpọlọpọ ninu wọn jẹ ti didara ti ko dara, ati pe diẹ ni a mọ nipa awọn ipa igba pipẹ wọn.

Ṣe O le Gba Cellulite kuro?

Ti o ba ni aniyan nipa cellulite, diẹ ninu awọn ọna ti a sọrọ loke le ṣe ilọsiwaju irisi rẹ.

Sibẹsibẹ, ko si itọju lọwọlọwọ ti a fihan lati munadoko fun yiyọ kuro lori igba pipẹ.

Iwoye, o le ma ṣee ṣe lati yago fun cellulite patapata. Sibẹsibẹ, jijẹ ounjẹ ti ilera, adaṣe ati mimu iwuwo ilera le ṣe iranlọwọ lati pa a mọ.