Kini Kini Kola Obinrin Kan Ti Lo Ati Ṣe Awọn Ipa Ẹgbe Naa?

Akoonu

• Kini awọn kola ti o lo fun lilo?
• Ṣe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa?
• Ṣe awọn ipa ẹgbẹ wa lati wọ kola ọmọ inu?
• Awọn imọran fun wọ kola ọmọ inu kan
• Bii a ṣe le sun pẹlu kola inu
• Bii a ṣe wẹ pẹlu kola inu
• Bii o ṣe le nu kola inu
• Igba wo ni o nilo lati wọ kola ọmọ inu?
• Laini isalẹ

Awọn kola ọririn, ti a tun mọ ni awọn ifunra ọrun tabi awọn kola C, ni a lo lati ṣe atilẹyin ọpa ẹhin ati ori rẹ. Awọn kola wọnyi jẹ aṣayan itọju ti o wọpọ fun awọn ipalara ọrun, awọn iṣẹ abẹ ọrun, ati diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti irora ọrun.

Awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn kola ara ọmọ. Eyi wo ni o nilo yoo dale lori iru ọgbẹ ọrun rẹ tabi idi pataki ti irora ọrun rẹ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ti kola ara ọmọ inu bi daradara bi awọn ipa ẹgbẹ ti o ni agbara, ni pataki ti o ba wọ igba pipẹ. Ti o ba fẹ awọn imọran lori bi o ṣe le sun tabi wẹ pẹlu kola ọmọ inu, a ti ni iyẹn ti bo, paapaa.

Kini awọn kola ti o lo fun lilo?

Idi ti kola inu jẹ lati ṣe atilẹyin ọrun rẹ ati ọpa-ẹhin, ati lati ṣe idinwo iṣipopada ọrun ati ori rẹ. Wọn jẹ deede fun itumọ fun lilo igba diẹ lakoko ti o bọsipọ lati ipalara, iṣẹ abẹ, tabi irora.

Diẹ ninu awọn ipo ti o le nilo fun lilo kola inu kan pẹlu awọn atẹle:

• Whiplash ati ibalokanjẹ. Ti o ba ti wa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ tabi ṣe atilẹyin iru ipalara miiran, bii isubu, kola inu kan le daabobo ọrun rẹ ki o dẹkun ipalara siwaju.
• Iṣẹ abẹ ọrun Kola inu kan ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ọgbẹ lẹhin iṣẹ abẹ nipasẹ didipo yiyi, bii ẹgbẹ-si-ẹgbẹ ati awọn iṣipopada sẹhin ati siwaju.
• Ifa irọra. Awọn kola ti o wa ni igbagbogbo lo lati dinku titẹ lori awọn ara inu ọrun.
• Cervical spondylosis. Kola inu kan le fa iderun igba diẹ lati irora ti o ṣẹlẹ nipasẹ spondylosis ti iṣan - ipo ti o jọmọ ọjọ-ori ti o fa nipasẹ yiya ati yiya kerekere ati awọn egungun ni ọrun.
• Gbogbogbo irora ọrun tabi lile. Kola ti inu le ṣe iranlọwọ lati mu diẹ ninu igara kuro awọn iṣan ọrùn rẹ.

Ṣe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa?

Awọn kola ara ọmọ inu wa ni awọn asọ ti o nira. Awọn kola asọ ti a maa n ṣe lati awọn ohun elo bii irọra, foomu, tabi roba. Wọn baamu daradara ni ayika ọrun rẹ ki o joko ni isalẹ agbọn rẹ. Diẹ ninu awọn dokita le ṣe ilana wọn fun iderun igba diẹ lati irora ọrun ọwọn.

Awọn kola ti o fẹlẹfẹlẹ ko ṣeeṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ọgbẹ ọrun to ṣe pataki julọ

Ọkan wo lilo awọn kola ọrọn asọ lori awọn alaisan 50 pẹlu whiplash. Wọn rii pe kola asọ ti dinku iṣipopada nipasẹ apapọ ti o kan ju 17 ogorun. Awọn oniwadi pari pe eyi ko to lati pese imularada deede lati ni awọn anfani iwosan.

Awọn kola ti o nira ni a ṣe nigbagbogbo lati plexiglass tabi ṣiṣu. Wọn ni ihamọ iyipo ori ati iṣipopada ẹgbẹ-si-ẹgbẹ diẹ sii ju awọn kola asọ. Nigbagbogbo wọn ni atilẹyin agbọn lati gba awọn isan ni ọrùn rẹ lati sinmi.

Awọn àmúró ọrun ti o nira ni igbagbogbo fun irora ọrun ti o nira, awọn egungun ẹhin, ati awọn ipalara ọgbẹ.

Ṣe awọn ipa ẹgbẹ wa lati wọ kola ọmọ inu?

Biotilẹjẹpe awọn kola inu le ṣe iranlọwọ atilẹyin ati aabo ọrun rẹ ni igba diẹ, ti fihan pe lilo igba pipẹ ti kola ara le ja si irẹwẹsi ati lile ti awọn iṣan ọrùn rẹ.

Ni awọn ọran ti ipalara nla, eyi jẹ eyiti ko ṣee ye. Sibẹsibẹ, ti o ba n ba pẹlu irora ọrun ọwọn, o le fẹ lati dinku iye akoko ti o wọ kola tabi beere lọwọ dokita rẹ nipa awọn itọju miiran.

Ni awọn ọdun aipẹ, ọpọlọpọ awọn akosemose iṣoogun ti ṣe irẹwẹsi lilo awọn kola ọrun fun awọn eniyan ti o ni ibajẹ ọgbẹ. Iyipada ti ero yii jẹ pupọ nitori ati aini iwadi ti o fihan pe lilo awọn kola ti iṣan nyorisi awọn abajade ilera ti o ni anfani.

Diẹ ninu awọn ifiyesi aabo pẹlu ọgbẹ ọgbẹ pẹlu idiwọ mimi ti o pọju, alekun titẹ ọpọlọ, ati pọ si.

Awọn imọran fun wọ kola ọmọ inu kan

Ti o ba nilo lati wọ kola ti inu, olupese iṣẹ ilera rẹ yoo fun ọ ni awọn itọnisọna pato nipa ohun ti o yẹ ati pe ko yẹ ki o ṣe lakoko ti o wọ.

Ni gbogbogbo, nigbati o ba wọ kola ọmọ inu, o dara julọ si:

• Gbe dipo isinmi tabi joko pupọ. Ririn pẹlẹpẹlẹ, bii ririn, le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn iṣan ọrùn rẹ lati le si oke. Awọn isan to lagbara le fa imularada rẹ pẹ.
• Fojusi lori iduro to dara. Gbiyanju lati ma ṣe rọ tabi hunch lori. Jẹ ki ẹhin rẹ tọ, awọn ejika sẹhin, ori ni gígùn pẹlu awọn etí rẹ ti o wa lori awọn ejika rẹ.
• Yago fun joko ni asọ, awọn ijoko kekere. Eyi le ni ipa lori iduro rẹ ki o fi igara afikun si ọrùn rẹ.
• Yago fun gbigbe tabi gbe ohunkohun wuwo. Tun yago fun iṣẹ ipọnju, bii ṣiṣiṣẹ, tabi iṣipopada ipa-giga miiran.
• Fi kola rẹ silẹ ni gbogbo igba, ayafi nigbati o ba n sọ di mimọ tabi bi itọsọna nipasẹ olupese ilera rẹ.
• Rii daju pe kola rẹ baamu ni wiwọ, ṣugbọn o ni itunu. Ti kola ko ba ni ibamu ni wiwọ to, o ṣee ṣe kii yoo pese atilẹyin ti o nilo, eyiti o le fa irora tabi ipalara siwaju. Ti o ba jẹ alaimuṣinṣin pupọ, o le bi ara si awọ rẹ ki o fa ibinu tabi roro.

Bii a ṣe le sun pẹlu kola inu

Eyi ni awọn imọran diẹ fun sisun pẹlu kola ọmọ inu:

• Rii daju pe matiresi rẹ nfunni ni atilẹyin to dara. Ibusun ti o rọ ju le ma fun ọrun rẹ ni atilẹyin ti o nilo.
• Gbiyanju lati tọju ọrun rẹ ni ipo diduro, ko tẹ siwaju, sẹhin, tabi si ẹgbẹ.
• Maṣe sun ni ipo ayidayida kan. Gbiyanju lati tọju ọrun rẹ ni ibamu pẹlu ara rẹ.
• Gbiyanju sisun lori ẹhin rẹ pẹlu irọri tinrin. Lilo awọn irọri afikun le fi afikun titẹ si ọrùn rẹ.
• Lati jade kuro ni ibusun, kọkọ yi lọra pẹlẹpẹlẹ si ẹgbẹ rẹ. Lẹhinna, yi awọn ẹsẹ rẹ lori ẹgbẹ ibusun naa ki o ta soke pẹlu awọn apa rẹ.

Bii a ṣe wẹ pẹlu kola inu

Nigbagbogbo o rọrun lati ṣe iwẹwẹ dipo ju iwẹ nigbati o ba n wọ kola ọmọ inu.

O le wẹ bi o ṣe le ṣe deede, ṣugbọn o ṣe pataki lati jẹ ki kola ọmọ inu gbẹ ki o jade kuro ninu omi. Fifi ṣiṣu ṣiṣu yika kola naa le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o gbẹ.

Ti o ba ṣe iwe iwẹ, o le rii nipa lilo imu iwọwọ amusowo kan yoo ṣe iranlọwọ lati dinku atunse ọrun ati gbigbe.

Bii o ṣe le nu kola inu

O ṣe pataki lati wẹ kola rẹ lojoojumọ lati yago fun idagbasoke awọn kokoro arun. Ko ṣe sọ di kola rẹ nigbagbogbo le ja si ibinu ara ti o ba gba awọn kokoro laaye lati dagba.

O le wẹ awọn kola asọ ti o pọ julọ ninu pẹpẹ omi pẹlu omi gbigbona ati ọṣẹ onírẹlẹ, ati lẹhinna dubulẹ kola naa lati gbẹ. Maṣe lo awọn ọṣẹ lile, awọn ifọṣọ, tabi Bilisi. Iwọnyi le fa ifa ara kan.

O le nu awọn kola lile nipa rirọpo awọn paadi ẹlẹgbin ati fifọ awọn panẹli iwaju ati ẹhin.

Nigbati o ba fi kola rẹ ti ọrun pada, o ṣe pataki ki o baamu daradara. Ti kola ko ba to, o le fa ki awọ rẹ fọ, eyiti o le ja si awọn ọgbẹ titẹ ati ibinu.

Igba wo ni o nilo lati wọ kola ọmọ inu?

Gigun akoko ti iwọ yoo nilo lati wọ kola ti o da lori ipo rẹ pato.

Fun irora ọrun ti o niwọnwọn ti ko ṣẹlẹ nipasẹ ipalara lojiji, o ni igbagbogbo niyanju pe ki o ma ṣe kola ọrun fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ kan lọ. Lilo gigun ti kola le fa ki awọn iṣan ọrùn rẹ le ati rọ.

Ti o ba wọ kola ọrun fun irora ọrun ti o nira tabi ipalara lojiji, ba dọkita rẹ sọrọ nipa igba to o nilo lati wọ.

Laini isalẹ

A lo kola inu lati ṣe atilẹyin ati aabo fun ọrun ati ọpa ẹhin. Awọn iru awọn kola wọnyi ni a maa n lo fun itọju awọn ọgbẹ ọrun, awọn iṣẹ abẹ ọrun, ati diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti irora ọrun.

Awọn kola ara ọmọ inu wa ni awọn asọ ti o nira. Iru asọ ti kola ọrun ni igbagbogbo lo fun irora ọrun ọwọn, lakoko ti kola lile jẹ igbagbogbo lo fun irora ọrun ti o nira, awọn eegun eegun, ati awọn ipalara.

Biotilẹjẹpe kola ti iṣan le jẹ ohun elo ti o wulo fun itọju igba diẹ, iwadi ti fihan pe wiwọ ọkan fun akoko gigun le ja si irẹwẹsi ati lile ti awọn iṣan ọrun.