Ipilẹ kilasika ati Bawo ni O ṣe ṣe afiwe Aja Pavlov

Akoonu

• Classical karabosipo itumo
• Ilana kilasika karabosipo
• Awọn ofin lati mọ
• Awọn ipele ti itọju Pavlovian
• Ṣaaju kondisona
• Nigba karabosipo
• Lẹhin ti karabosipo
• Gbiyanju fun ara rẹ
• Apeere ti kilasika karabosipo
• Apẹẹrẹ 1
• Apẹẹrẹ 2
• Apẹẹrẹ 3
• Kilasika kilasika la amuṣiṣẹ oniṣẹ
• Awọn ohun elo si ilera ọpọlọ
• Phobias
• PTSD
• Lilo oogun
• Iṣeduro kilasika ni awọn itọju ailera
• Mu kuro

Classical karabosipo itumo

Iṣeduro kilasika jẹ iru ẹkọ ti o ṣẹlẹ laimoye.

Nigbati o ba kọ ẹkọ nipasẹ ipolowo kilasika, idahun iloniniye aifọwọyi ni a ṣe pọ pẹlu iwuri kan pato. Eyi ṣẹda ihuwasi kan.

Apẹẹrẹ ti a mọ julọ ti eyi jẹ lati ohun ti diẹ ninu awọn gbagbọ pe o jẹ baba itutu ayebaye: Ivan Pavlov. Ninu idanwo kan lori tito nkan lẹsẹsẹ kẹrin, o ri pe lori akoko awọn aja n ṣe itọ ko nikan nigbati wọn gbekalẹ ounjẹ wọn fun wọn, ṣugbọn nigbati awọn eniyan ti o fun wọn jẹun de.

Lati ṣe idanwo imọran rẹ pe awọn aja n tẹriba nitori wọn n ba awọn eniyan ṣepọ pẹlu jijẹ, o bẹrẹ si lu agogo kan ati lẹhinna gbekalẹ ounjẹ naa ki wọn le ba ohun pọ pẹlu ounjẹ.

Awọn aja wọnyi kọ ẹkọ lati ṣapọ orin ti agogo pẹlu ounjẹ, ti o fa ki ẹnu wọn ki o pọn nigbakugba ti agogo ba ndun - kii ṣe nigba ti wọn ba ba ounjẹ nikan pade.

Ipilẹ jẹ anfani ni oye itiranyan nitori o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣẹda awọn ireti lati mura silẹ fun awọn iṣẹlẹ ọjọ iwaju. Fun apeere, nini aisan nipa ounjẹ kan ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣepọ ounjẹ yẹn pẹlu aisan. Ni ọna, iyẹn ṣe iranlọwọ fun wa lati ma ṣaisan ni ọjọ iwaju.

Gbogbo wa farahan si iṣeduro kilasika ni ọna kan tabi omiiran jakejado aye wa.

Ni ọjọ wa si ọjọ, awọn olupolowo nigbagbogbo nlo o lati ti awọn ọja wọn. Fun apẹẹrẹ, awọn ikede ẹwa lo awọn oṣere pẹlu awọ didan, dan lati mu awọn alabara ṣepọ ọja wọn pẹlu awọ ilera.

Ni isalẹ a fọ ​​fifọ kilasika, fun diẹ ninu awọn apẹẹrẹ, ati ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye ti o dara julọ bi o ṣe nlo ni ilera ati ilera.

Apẹẹrẹ ti aṣa ti aja Pavlov. Apejuwe nipasẹ Ruth Basagoitia

Ilana kilasika karabosipo

Awọn ofin lati mọ

• Iyatọ ti ko ni idiyele. Eyi ni ohun ti o fa idahun laifọwọyi. Ounjẹ jẹ iwuri ti ko ni idiyele ninu idanwo aja ti Pavlov.
• Idahun ti ko ni idiwọn. Eyi ni idahun ti o waye nipa ti ara nigbati o ba ni iriri iwuri ti ko ni idiyele, gẹgẹ bi iyọ lati ounjẹ.
• Ayidayida ti o ni ipo. Eyi ni a ṣe akiyesi iwuri didoju. Nigbati o ba gbekalẹ pẹlu rẹ siwaju ati siwaju ṣaaju iṣojuuṣe ti ko ni idiyele (fun apẹẹrẹ, ounjẹ), yoo bẹrẹ lati fa idahun kanna. Agogo ṣaaju ounjẹ jẹ iwuri iloniniye.
• Idahun majẹmu. Eyi ni idahun ti a ti ipasẹ si iwuri iloniniye (agogo), eyiti o jẹ igbagbogbo idahun kanna bi idahun ti ko ni ipinnu. Nitorinaa, awọn aja ṣe itọ fun agogo ni ọna kanna ti wọn ṣe itọ fun ounjẹ ni iwaju wọn.
• Iparun. A lo ọrọ yii nigbati o bẹrẹ fifihan iwuri ti iloniniye (agogo) leralera ṣugbọn laisi ayun ti ko ni idiyele (ounjẹ). Ni akoko pupọ, awọn aja yoo ko eko ifunmọ wọn pe agogo tumọ si pe ounjẹ n bọ.
• Gbogbogbo. Eyi tọka si nigba ti o le ṣakopọ awọn nkan kanna ki o dahun ni ọna kanna. Awọn aja bẹrẹ itọ ni awọn ohun ti o jọra awọn agogo nitori wọn ṣe akopọ ohun ti wọn kọ.
• Iyatọ. Idakeji ti apapọ, eyi ni agbara wa lati sọ iyatọ nigbati nkan ba jọra ṣugbọn kii ṣe aami kanna, nitorinaa kii yoo ṣe idahun kanna. Ohùn iwo kan, fun apẹẹrẹ, kii yoo jẹ ki awọn aja tutọ.

Awọn ipele ti itọju Pavlovian

Ṣaaju kondisona

Ṣaaju ijẹrisi jẹ nigbati iwuri ti ko ni idiyele ati idahun ti ko ni idawọle wa sinu ere. Eyi ni idahun adani ti a ko kọ.

Fun apeere, ounjẹ n ṣe itọ itọ, tabi ọlọjẹ inu kan n ṣe ọgbun.

Ni aaye yii, iwuri ti iloniniye tun pe ni iwuri didoju nitori pe lọwọlọwọ ko ni ipa kankan.

Nigba karabosipo

A bẹrẹ lati ṣepọ iṣojuuṣe didoju pẹlu idahun ti ko ni adehun.

Fun apẹẹrẹ, o le ṣepọ iru ounjẹ kan pato pẹlu ọlọjẹ inu, tabi agogo ti n lu ṣaaju ki o to ni ounjẹ le ni nkan ṣe pẹlu gbigba ounjẹ.

Lẹhin ti karabosipo

Lọgan ti o ba ti kọ ẹkọ lati ṣafikun iwuri ti iloniniye pẹlu idahun ti ko ni idiyele, o di idahun iloniniye.

Nitorinaa, iru ounjẹ kan pato ni bayi ṣe ọgbun (paapaa ti kii ṣe dandan ohun ti o fa kokoro inu), ati agogo naa ṣẹda iyọda.

Ni ọna yii, o ti kọ laimọ lati ṣepọ iwuri tuntun (boya ipo, ohun, eniyan, ati bẹbẹ lọ) pẹlu idahun naa.

Gbiyanju fun ara rẹ

“Ọfiisi naa” ni apẹẹrẹ nla (ati ẹlẹya!) Ti imudara kilasika:

Awọn ọna pupọ lo wa ti o le ṣe idanwo pẹlu ijẹrisi ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ronu:

• Ṣẹda agbegbe ti o dara pẹlu itanna ti o wuyi ati awọn ipele ti o mọ fun ọfiisi ile rẹ lati jẹ ki o jẹ agbegbe iṣẹ ti o dara julọ. Agbegbe iṣẹ ti o dara le ṣe ipo fun ọ lati ṣe iṣẹ diẹ sii.
• Ṣẹda ilana asiko sisun lati ṣe majẹmu ararẹ lati sun ni iṣaaju. O le ṣe eyi nipa didin awọn imọlẹ ati yago fun awọn iboju 30 iṣẹju ṣaaju ibusun. Eyi le ṣẹda oju-aye ti oorun.
• Kọ ọmọ ile-ọsin kan lati ṣe awọn ihuwasi igboran ipilẹ tabi awọn ẹtan pataki nipa bibeere wọn lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe naa ati fifun wọn ni ere ni ọna kanna leralera. O le paapaa lo ẹtan ti Pavlov ki o gbiyanju agogo kan lati jẹ ki wọn mọ nigbati ounjẹ alẹ ba n bọ (ati pe ki wọn joko ki o duro de suuru).
• Kọ awọn ihuwasi ti o dara si awọn ọmọde nipa fifun wọn ni ere pẹlu itọju kekere tabi nkan isere tuntun. Ti wọn ba ni iṣoro pẹlu pinpin, san ẹsan fun wọn nigbati wọn ba ṣe igbiyanju lati pin.

Apeere ti kilasika karabosipo

Ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ oriṣiriṣi ti ijẹrisi kilasika ati bii a ṣe le kọ ẹkọ ninu awọn aye wa lojoojumọ.

Apẹẹrẹ 1

Fun awọn ọdun diẹ sẹhin, o gba owo isanwo rẹ ni gbogbo Ọjọ Ẹti. Botilẹjẹpe o ni iṣẹ tuntun nibiti o ti gba owo isanwo rẹ ni awọn ọjọ oriṣiriṣi, iwọ tun ni irọrun ni ọjọ Jimọ. O ti ni iloniniye lati ṣepọ rẹ pẹlu positivity ti gbigba owo isanwo naa.

Apẹẹrẹ 2

O ti mu siga ni agbegbe ita kan ni iṣẹ ṣugbọn o ti dawọ siga siga laipẹ. Ni gbogbo igba ti o ba lọ si agbegbe isinmi ita, ara rẹ fẹ siga kan.

Apẹẹrẹ 3

Lakoko iji nla, igi kan fọ o si ṣubu sori ile rẹ, ti o fa ibajẹ nla. Bayi nigbakugba ti o ba gbọ ãra, iwọ yoo ni aibalẹ.

Kilasika kilasika la amuṣiṣẹ oniṣẹ

Lakoko ti ijẹrisi kilasika ni lati ṣe pẹlu adaṣe, awọn idahun ti a kọ, itusilẹ oniṣẹ jẹ oriṣi ẹkọ ti o yatọ.

Ninu ifọkanbalẹ oṣiṣẹ, o kọ ihuwasi nipasẹ abajade ihuwasi yẹn, eyiti o ni ipa lori ihuwasi ọjọ iwaju rẹ.

Nitorinaa, nigbati ihuwasi kan ba ni abajade itẹlọrun, o kọ ẹkọ lati ṣepọ pẹlu abajade yẹn ki o ṣiṣẹ lati jẹ ki o tun ṣe. Ni apa isipade, abajade odi kan yoo fa ki o yago fun ihuwasi yẹn lati yago fun abajade yẹn.

Ninu ikẹkọ aja, ihuwasi to dara ni ere pẹlu awọn itọju, ṣiṣe ni o ṣeeṣe fun aja rẹ lati jẹ ọmọkunrin tabi ọmọbinrin ti o dara lati le gba itọju naa.

Ni apa keji, ihuwasi buburu le ma san ẹsan, tabi o le gba ijiya. Iyẹn yoo jẹ ki aja rẹ ko ṣeeṣe lati ṣe ni ọjọ iwaju.

Lakoko ti a ṣe akiyesi karabosiwe kilasika ẹkọ aibikita, ifisilẹ iṣẹ jẹ ohun ti ọpọlọpọ eniyan yoo ṣe akiyesi ihuwasi. O jẹ nipa imudara ati pe a ṣe akiyesi iṣakoso diẹ sii. Kilasika kilasika ni a ka diẹ sii ti ifaseyin.

Awọn ohun elo si ilera ọpọlọ

Phobias

Idaraya kilasika ni a lo mejeeji ni oye ati itọju phobias. A phobia jẹ apọju, iberu aibikita si nkan kan pato, bii ohun kan tabi ipo.

Nigbati o ba dagbasoke phobia, ipo kilasika le ṣe alaye rẹ nigbagbogbo.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ikọlu ijaya ni aaye kan - bii ategun kan - o le bẹrẹ lati ṣepọ awọn ategun pẹlu ijaaya ki o bẹrẹ si yago fun tabi bẹru gbogbo awọn gigun atẹgun. Ni iriri iwuri odi kan le ni ipa lori idahun rẹ.

Ohun pataki lati ranti ni pe phobias da lori awọn ibẹru irrational. Gẹgẹ bi itusilẹ kilasika le ti ṣe apakan ninu “kọ ẹkọ” iyẹn phobia, o tun le ṣe iranlọwọ lati tọju rẹ nipasẹ ṣiṣatunṣe iṣeeṣe.

Ti ẹnikan ba farahan si ohun naa tabi ipo ti wọn bẹru leralera laisi abajade odi, itutu ayebaye le ṣe iranlọwọ lati ko iberu naa. Ni kete ti o ti lọ si awọn elevators 100 ti ko si ni iriri ijaaya, o yẹ ki o ko ṣepọ rẹ mọ pẹlu ijaaya.

PTSD

Rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD) jẹ rudurudu aifọkanbalẹ ti o dagbasoke lẹhin ti o ni iriri iṣẹlẹ ikọlu kan. O le fa ki o lero ewu paapaa nigbati o ba ni aabo.

Ibanujẹ nla yii ni a kọ nipasẹ iṣeduro. Awọn eniyan ti o ni PTSD ni awọn ẹgbẹ to lagbara ti o yika ibajẹ naa.

Lilo oogun

Ipilẹ ipo wa sinu ere pẹlu awọn eniyan ti n bọlọwọ lati awọn rudurudu lilo nkan.

Awọn eniyan ti o ti lo awọn oogun ni awọn agbegbe kan tabi pẹlu awọn eniyan kan nigbagbogbo ni aisọrun ti ko mọọmọ lati ṣepọ idunnu lilo oogun pẹlu awọn nkan wọnyi.

Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn dokita yoo ṣeduro fun eniyan ni lilo nkan imularada lati yago fun awọn ipo ati awọn agbegbe ti wọn ṣepọ pẹlu lilo nkan lati yago fun ifasẹyin ifasẹyin.

Iṣeduro kilasika ni awọn itọju ailera

Awọn oriṣi meji ti awọn itọju ilera ilera ọpọlọ ni igbagbogbo ni a ka ni ifasipo:

• itọju ailera
• itọju aversion

Awọn itọju ifihan ni igbagbogbo lo fun awọn rudurudu aifọkanbalẹ ati phobias. Eniyan naa farahan si ohun ti wọn bẹru. Ni akoko pupọ wọn ti ni iloniniye lati ma bẹru rẹ mọ.

Itọju ailera ni ifọkansi lati da ihuwasi ipalara kan duro nipasẹ rirọpo idahun rere pẹlu idahun odi. Eyi ni igbagbogbo lo fun ilokulo awọn nkan, gẹgẹbi ọti.

Dokita kan le fun ẹnikan ni oogun ti o mu ki wọn ni aisan ti wọn ba mu ọti, nitorina eniyan naa ṣepọ mimu pẹlu rilara aisan.

Iru itọju ailera yii nigbagbogbo ko munadoko funrararẹ. Dipo, a lo apapọ awọn itọju arannilọwọ.

Mu kuro

Iṣeduro kilasika jẹ iru aiji, ẹkọ adaṣe. Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ronu aja Pavlov, awọn ọgọọgọrun awọn apẹẹrẹ wa ninu awọn igbesi aye wa lojoojumọ ti o fihan bi iṣeduro kilasika ṣe ni ipa lori wa.

A lo itusilẹ kilasika ni awọn ikede, ẹkọ ati atọju awọn ibẹru tabi phobias, imudarasi awọn ihuwasi to dara, ati paapaa lati ṣe iranlọwọ lati daabobo ọ, bii lodi si awọn majele tabi awọn ounjẹ kan. O tun le ṣe iranlọwọ ninu ikẹkọ ọsin.