Olukọni Yoga Pínpín Ẹtan Ti o wuyi fun Mimu Maati Rẹ di mimọ

Akoonu

• Atunwo fun

Bi awọn ile-iṣere ti tun ṣii, o le gbero lati tun wọle si agbaye ti amọdaju ẹgbẹ lẹhin awọn oṣu ti ṣiṣanwọle laaye lati yara gbigbe rẹ. Ati pe lakoko ti o pada si awọn kilasi inu eniyan le funni paapaa oye diẹ ti iṣaju-COVID deede, iṣe adaṣe adaṣe rẹ yoo yatọ. Dipo o kan, sọ, mimu eyikeyi awọn iwuwo atijọ, o le ronu lẹẹmeji ṣaaju ki o to fi ọwọ kan ohun elo ti o pin - lẹhinna, awọn ibudo ọwọ ati awọn wipes antibacterial ti di paapaa pataki julọ ni ọjọ-ori COVID-19. Ohun faramọ? Lẹhinna ṣaaju lilọ si kilasi yoga atẹle rẹ, iwọ yoo fẹ lati tẹtisi gige iwulo yii fun yago fun diẹ ninu awọn germs.

Dara julọ ti a mọ si @badyogiofficial lori Instagram, Erin Motz jẹ gbogbo nipa jiṣẹ wiwọle, akoonu yoga iṣẹ ṣiṣe si awọn ọmọlẹhin 63.2k rẹ. Ati laipẹ, olukọ yoga ati oludasile Bad Yogi mu lọ si 'giramu lati pin, ninu awọn ọrọ rẹ, "ọna * ti o mọ julọ** lati yiyi matte yoga rẹ." (Jẹmọ: O le Pipe Awọn ipo Yoga Rẹ pẹlu Idaraya yii Apẹrẹ Alaworan Mat)

Motz bẹrẹ fidio rẹ nipa ṣiṣe alaye pe nigbati o ba yi ohun elo yoga kan ni “ọna aṣoju” - yiyi lati opin kan si ekeji bi o ti jẹ yiyi eso igi gbigbẹ oloorun - ni isalẹ ti ẹgbẹ akete dopin taara ni ifọwọkan ẹgbẹ ti o ti dojukọ soke. Kii ṣe apẹrẹ, paapaa ti o ba lọ si ile-iṣere kan ti o ti ṣe agbega awọn akitiyan mimọ rẹ laipẹ.

Dipo kontaminesonu ẹgbẹ nibiti o fi ọwọ ati oju rẹ si, Motz ni imọran ọna omiiran ninu ifiweranṣẹ Instagram rẹ. Lákọ̀ọ́kọ́, pa àkéte náà pọ̀ sí ààbọ̀ bí ẹni pé ó jẹ́ bébà kan kí ìdajì pápá méjì tí ó dojú kọ òkè lè fọwọ́ kan báyìí. Lẹhinna, ti o bẹrẹ ni eti ti a ti rọ, lọ siwaju ki o yi akete naa soke bi deede. Ati, violá, ẹgbẹ ti o kan ilẹ -ilẹ ko fi ọwọ kan ọkan ti o dide ni isunmọ ati ti ara ẹni pẹlu. (Ti o jọmọ: Lululemon tuntun Yoga Mat Ti ta Ni ọsẹ meji pere - Ṣugbọn Bayi O ti Pada)

Paapaa ṣaaju ajakaye -arun naa, awọn maati yoga jẹ olokiki fun jijẹ ọkan ninu awọn aaye ti o dagba julọ ni awọn ile -idaraya ati awọn ile iṣere. O ṣee ṣe lati wa si olubasọrọ pẹlu awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ti o le fa otutu, aisan, awọn idun inu, awọn akoran awọ, ẹsẹ elere -ije, tabi paapaa MRSA tabi herpes nigba lilo matte yoga idọti. Laanu fun awọn onijakidijagan yoga ti o gbona, awọn germs paapaa ṣe rere ni igbona, tutu (binu!) awọn agbegbe.

Lakoko ti Motz ti o wu ni lori akete-yiyi ọna yoo ko ẹri ti o patapata latile gbogbo Awọn germs, o le jẹ igbesẹ ti o ṣe iranlọwọ lẹgbẹẹ awọn igbese mimọ miiran. O tun le nu akete rẹ ṣaaju ati lẹhin lilo pẹlu ohun elo antibacterial tabi owusu bii Ọna ti Will Yoga Mat Spray (Ra rẹ, $ 15, freepeople.com) ati lo lilo ti ọwọ ajọṣepọ ti a mẹnuba tẹlẹ. O tun le yipada si akete ti a ṣe pẹlu koki antimicrobial, ie Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Ra O $ 40, gaiam.com), ti o ba fẹ gaan lati lọ loke ati kọja. (Ti o jọmọ: Ṣe Kikan Pa Awọn ọlọjẹ?)

Fi fun ohun gbogbo ti o ti lọ silẹ ni ọdun to kọja+, awọn imọran fun ṣiṣe awọn akoko adaṣe rẹ bi mimọ bi o ti ṣee le pese diẹ ninu ifọkanbalẹ ti ọkan - ati ẹtan Motz, eyiti ko nilo akoko afikun tabi igbiyanju eyikeyi gaan, jẹ iyipada ti o rọrun pupọ lati gba .

Atunwo fun