Njẹ Amuaradagba Kolajini Yi Ṣe Ajẹju si Agbo Ara?

Akoonu

• Awọn anfani Collagen
  
• Ohunelo Gbọn Amuaradagba Collagen
• Eroja
• Awọn Itọsọna

Kii ṣe deede ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ pẹlu ilera rẹ, lati awọ si egungun.

O le ti ṣe akiyesi ilera ati awọn alafia ilera Instagram lori raving kikọ sii rẹ nipa collagen ati fifi sii ni o kan nipa ohun gbogbo. Iyẹn nitori pe ẹri ti o dara wa pe awọ wa ni idaduro rirọ rẹ ati aabo awọn egungun, awọn isẹpo, ati awọn ara wa pẹlu iranlọwọ ti kolaginni.

Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati ti o munadoko julọ lati jẹ kolaginni jẹ nipasẹ awọn peptides collagen hydrolyzed ni fọọmu lulú. Hydrolyzed tumọ si awọn amino acids ninu kolaginni ti fọ, o jẹ ki o rọrun fun ara rẹ lati jẹun. Lakoko ti eyi ko ṣe onigbọwọ o yoo lọ si ibiti o fẹ - gẹgẹ bi bii o ko ṣe le fojusi ọra ara pẹlu awọn adaṣe - ara rẹ yoo firanṣẹ collagen si ibiti o nilo rẹ julọ.

Awọn anfani Collagen

• ṣe ilọsiwaju rirọ awọ
• ṣe aabo awọn egungun, awọn isẹpo, ati awọn ara
• ṣe iranlọwọ lati kọ iṣan ati sisun ọra

Collagen jẹ amuaradagba ti o pọ julọ julọ ninu ara eniyan, ṣugbọn bi awọn ara wa ti di ọjọ-ori, wọn ṣe agbekalẹ ti o kere si nipa ti ara. Ipese kekere yii le fa ki awọ wa padanu rirọ rẹ, eyiti o ṣe alabapin si awọn wrinkles, awọn ila to dara, gbigbẹ, ati alaimuṣinṣin tabi sagging awọ - gbogbo awọn ẹya deede ti di arugbo.

Ranti, ko si oogun idan ti yoo da duro tabi yiyipada ti ogbo awọ. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ti fihan pe gbigba awọn afikun kolaginni le mu ilọsiwaju ara dara si ni pataki nipasẹ atilẹyin rirọ awọ ni diẹ bi ọsẹ mẹrin ati dinku awọn wrinkles ni ọsẹ mẹjọ.

Bii awọ ara, kolaginni tun ni ipa pataki ninu ilera apapọ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe gbigba kolaginni nigbagbogbo le mu awọn aami aisan dara si ati ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu, awọn isẹpo tutu ti o fa nipasẹ arthritis arun ara.

Ti iyẹn ko ba to, ẹri fihan pe a ti fi idi collagen mulẹ lati tun ṣe anfani ilera ti ounjẹ ti awọn eniyan ti o ni arun ifun inu, ati lilo pẹ to dara si awọn obinrin.

A le fi kun lulú Collagen si awọn ohun mimu gbona ati tutu, ṣugbọn a fẹ lati ni ninu gbigbọn amuaradagba ipele-atẹle yii.

Ohunelo Gbọn Amuaradagba Collagen

Eroja

• 1 tbsp. fanila collagen lulú
• 1 ogede tutunini kekere
• 1 ago miliki almondi ti ko dun
• 1 tbsp. bota almondi
• 1/2 ago wara wara Greek
• 4 yinyin onigun

Awọn Itọsọna

1. Ṣe idapọ gbogbo awọn eroja papọ ni giga ninu idapọmọra iyara giga titi ti o fi dan ati ọra-wara.

Doseji: Je 1/2 si 1 tbsp. ti lulú collagen ni ọjọ kan ati bẹrẹ lati wo awọn abajade ni ọsẹ mẹrin si mẹfa.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe A ka Collagen ni ailewu fun ọpọlọpọ eniyan lati jẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ni nkan ti ara korira si orisun ti kolaginni, fun apẹẹrẹ ọpọlọpọ awọn afikun kolaginni ni a ṣe lati inu ẹja, o ṣee ṣe iwọ yoo ni ifaseyin si afikun.