Awọn Colonics Craze: Ṣe o yẹ ki o gbiyanju rẹ?

Akoonu

• Igbaradi
• Ọjọ 1
• Ọjọ 2, 3, ati 4
• Ọjọ 5, 6, ati 7
• Ọjọ 8, 9, ati 10
• Ọjọ 11, 12, 13, ati 14
• Awọn imọran ti o wulo
• Atunwo fun

Pẹlu eniyan bii Madona, Sylvester Stallone, ati Pamela Anderson touting awọn ipa ti Colon Hydrotherapy tabi ohun ti a pe ni ileto, ilana naa ti ni ere laipẹ. Colonics, tabi iṣe ti imukuro egbin ti ara rẹ nipasẹ irigeson ikun, jẹ itọju ailera pipe ti a sọ pe ki eto ounjẹ ṣiṣẹ daradara ati, diẹ ninu sọ, paapaa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, laarin awọn anfani miiran.

O ba ndun laiseniyan to. O dubulẹ ni itunu lori tabili bi omi ti o gbona, ti a yan ti n fa sinu oluṣafihan rẹ nipasẹ ọpọn rectal isọnu. Fun bii iṣẹju 45, omi n ṣiṣẹ lati rọ eyikeyi ohun elo egbin ati gbe jade kuro ninu ara. Ọpọlọpọ gbagbọ pe iṣọn mimọ le ja si igbesi aye ilera ati dinku awọn aye ti ọpọlọpọ awọn arun. Awọn irawọ n ṣe lati tẹẹrẹ ni ọtun ṣaaju iṣafihan nla kan. Ṣugbọn ṣe o ṣiṣẹ gaan? Awọn imomopaniyan ti pin.

"Colonics ko ṣe pataki tabi anfani, bi awọn ara wa ṣe n ṣe iṣẹ nla ti didasilẹ ati imukuro egbin lori ara wọn," Dokita Roshini Rajapaksa MD, onimọ-jinlẹ gastroenterologist ni Ile-iṣẹ Iṣoogun NYU Langone sọ.

Pupọ awọn dokita gba pe awọn itọju wọnyi le fa ipalara gangan. Awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe pẹlu gbigbẹ, irora inu ati inu rirun, ikuna kidinrin, ati paapaa oluṣafihan ti o ni iho, ni ibamu si ijabọ kan lati Ile -iwe Oogun ti Ile -ẹkọ Yunifasiti ti Georgetown.

Nitorinaa kilode ti ilana naa di olokiki pupọ? Lati wa, a lọ si guru colonic, Tracy Piper, oludasile Ile-iṣẹ Piper fun Alafia inu ati lọ-si-gal fun awọn ayẹyẹ, awọn awoṣe, ati awọn awujọ ti o bura nipasẹ awọn ileto.

Piper sọ pe “Awọn ayẹyẹ Hollywood ti o bẹrẹ itọju ailera oluṣafihan jẹ ọna niwaju ọpọlọpọ eniyan ti o wo [rẹ],” Piper sọ. “Wọn ti rii pe ṣiṣe itọju ara ni ọna yii jẹ ki wọn ṣe iṣẹ ti o dara julọ, dinku aapọn, imudara ihuwasi, awọ ara, ati ifarada, gba wọn laaye lati dagba laisi wahala, ati nitorinaa, wo AMAZING lori capeti pupa,” o sọ.

Lakoko ti ariyanjiyan naa n tẹsiwaju, ti o ba pinnu lati gbiyanju ilana naa fun ararẹ, wa fun oniwosan ti o ni ifọwọsi nipasẹ oju opo wẹẹbu International Association for Colon Therapy. Bakannaa, kii ṣe fun gbogbo eniyan. Awọn eniyan ti n jiya lati awọn aisan kan ati awọn aboyun ko ni imọran lati ṣe itọju iṣọn -inu nitorina rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ ni akọkọ.

Ti o ba wa ni mimọ ati ti o nifẹ si igbiyanju, ṣayẹwo ero ọjọ 14 ti Piper lati ni ilọsiwaju ilera ati alafia gbogbogbo (ati padanu iwuwo) nipasẹ apapọ ti ounjẹ awọn ounjẹ aise, adaṣe, ati oje wẹ.

Igbaradi

“Bẹrẹ nipa ngbaradi ara fun iyara aise nipa jijẹ awọn eso nikan fun ọjọ meji. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati tu nkan ibaje silẹ ati yọ majele kuro ninu ẹdọ ati kidinrin, eyiti yoo tu silẹ nipasẹ ileto ṣaaju ki iyara to gbooro le bẹrẹ,” Piper sọ .

Ọjọ 1

Ounjẹ owurọ:

Smoothie eso ti a ṣe pẹlu awọn berries fun awọn antioxidants

Ipanu owurọ owurọ: Gilasi 10oz ti eso eso titun tabi oje Ewebe

Piper tun ni imọran ipanu lori awọn eso -ajara ati elegede jakejado ọjọ: “Awọn eso ajara jẹ awọn afọmọ omi -nla nla, awọn imukuro ipilẹṣẹ ọfẹ, ati iranlọwọ ni yiyọ majele ti irin ti o wuwo, lakoko ti elegede ṣe omi ati nu awọn sẹẹli, lọpọlọpọ ni Vitamin C, antioxidant nla kan , ati iranlọwọ pẹlu idilọwọ igbaya, panṣaga, ẹdọfóró, oluṣafihan, ati awọn aarun alakan endometrial. ”

Ounjẹ Ọsan: Saladi ti o tobi pẹlu letusi romaine, ọya ti a dapọ, tabi ọgbẹ bi ipilẹ ati wiwu ti epo olifi, oje lẹmọọn ti a ti pọ, ati iyọ okun. Le fi awọn sprouts, alubosa, Karooti, ​​tomati, ati piha oyinbo kun

Laarin oje ounjẹ: Eso tabi Ewebe

Awọn ipanu: Le ni awọn eso titun, ẹfọ aise, tabi oje

Ounje ale: Saladi nla (kanna bi ounjẹ ọsan) tabi bimo alawọ ewe alawọ kan

Ọjọ 2, 3, ati 4

Ounjẹ owurọ:

Smoothie ti awọn eso tabi ẹfọ

Ni gbogbo wakati meji: Ewe alawọ ewe tabi eso eso tabi omi agbon

Ounje ale: Bimo ti alawọ ewe tabi smoothie alawọ ewe

Ọjọ 5, 6, ati 7

Tun ọjọ akọkọ ṣe.

Ounjẹ owurọ: Eso smoothie ti a ṣe pẹlu awọn berries fun awọn antioxidants

Ipanu aarin-owurọ: Gilasi 10oz ti eso eso titun tabi oje Ewebe

Ounjẹ Ọsan: Saladi ti o tobi pẹlu oriṣi ewe romaine, ọya ti o dapọ, tabi owo bi ipilẹ ati wiwọ epo olifi, oje lẹmọọn tuntun, ati iyọ okun. Le ṣafikun awọn eso, alubosa, Karooti, ​​awọn tomati, ati piha oyinbo

Laarin oje ounjẹ: Eso tabi Ewebe

Ipanu: Le ni awọn eso titun, ẹfọ aise, tabi oje

Ounje ale: Saladi nla (kanna bi ounjẹ ọsan) tabi bimo alawọ ewe alawọ kan

Ọjọ 8, 9, ati 10

Tun ọjọ meji, mẹta, ati mẹrin ṣe (gbogbo awọn olomi).

Ounjẹ owurọ: Smoothie ti awọn eso tabi ẹfọ

Ni gbogbo wakati meji: ewe tabi oje eso tabi omi agbon

Ounje ale: Bimo alawọ ewe aise tabi smoothie alawọ ewe

Ọjọ 11, 12, 13, ati 14

Tun ọjọ kan tun ṣe (awọn olomi ati awọn ipilẹ).

Ounjẹ owurọ: Eso smoothie ti a ṣe pẹlu awọn berries fun awọn antioxidants

Ipanu aarin-owurọ: Gilasi 10oz ti eso eso titun tabi oje Ewebe

Ounjẹ Ọsan: Saladi ti o tobi pẹlu oriṣi ewe romaine, ọya ti o dapọ, tabi owo bi ipilẹ ati wiwọ epo olifi, oje lẹmọọn tuntun, ati iyọ okun. Le fi awọn sprouts, alubosa, Karooti, ​​tomati, ati piha oyinbo kun

Laarin oje ounjẹ: Eso tabi Ewebe

Ipanu: Le ni awọn eso titun, ẹfọ aise, tabi oje

Ounje ale: Saladi nla (kanna bi ounjẹ ọsan) tabi bimo alawọ ewe aise

Awọn imọran ti o wulo

Ni gbogbo owurọ bẹrẹ ni ọjọ pẹlu gilasi kan ti omi pẹlu oje ti gbogbo lẹmọọn kan.

Piper ṣe imọran 2-3 liters ti omi ni ọjọ kan pẹlu ph ti 7 tabi ga julọ. Ni didoju diẹ sii tabi ipilẹ omi, diẹ sii awọn majele ni a tu silẹ lati ara, o sọ.

Piper tun ṣe iṣeduro adaṣe ni ọjọ mẹta ni ọsẹ kan.

Atunwo fun